新手妈妈的必修课 孕产育不可不知的23堂课PDF电子书下载

话题一 孕前准备 7

第一课 优生知识 8

一 孕前保健 8

链接：需变旱期发现和台疗的疾病 16

链接：哪些疾病必项冶愈后才能受孕 17

二 遗传咨询 19

三 畸形儿是怎么回事 25

四 孕前优生指导 27

第二课 难言之隐公开说 30

一 什么是不孕不育症 30

二 不孕不育的原因 31

三 不孕小育症的类型 32

四 不育的主要病因 32

五 试管婴儿适宜哪些不孕症患者 36

第三课 孕前日常生活 37

一 孕前饮食营养 37

二 孕前健身 39

链接：准妈咪私房菜 42

话题二 孕期保健 47

第一课 受孕鉴别 48

一 怎样知道怀孕了 48

二 孕期的康指导 50

链接：应对孕吐的措施 52

第二课 优生检查 63

一 孕期需做检查项目 63

二 产前检查 67

三 计算预产期 71

第三课 宝宝的生长 73

一 小宝贝在“房子”里的生活 73

二 让准妈咪忧心的问题 78

第四课 孕期生活 81

一 补充叶酸 81

二 孕期性事 82

三 孕期生活宜忌 85

四 孕期心理保健 92

五 孕期穿着 96

六 孕期美容 97

第五课 了解孕早期 98

一 怀孕1个月了 98

二 怀孕2个月了 99

三 怀孕3个月了 100

链接：孕早期身体变化问答 100

第六课 认识孕中期 108

一 怀孕4个月了 108

二 怀孕5个月了 109

三 怀孕6个月了 109

链接：孕中期身体变化问答 110

第七课 关注孕晚期 126

一 怀孕7个月了 126

二 怀孕8个月了 126

三 怀孕9个月了 127

四 怀孕10个月了 128

链接：孕晚期身体变化问答 129

第八课 孕期健康饮食 149

一 怀孕1个月时的营养与饮食 150

二 怀孕2个月时的营养与饮食 155

三 怀孕3个月的营养与饮食 158

四 怀孕4个月的营养与饮食 162

五 怀孕5个月的营养与饮食 168

六 怀孕6个月的营养与饮食 171

七 怀孕7个月的营养与饮食 172

八 怀孕8个月的营养与饮食 173

九 怀孕9个月的营养与饮食 174

十 怀孕10个月的营养与饮食 174

话题三 胎教常识 178

第一课 胎教零距离 178

一 胎教的方法 178

二 胎教的要求 184

第二课 胎教月月谈 188

一 逐月胎教方案 188

二 有关胎教的建议 199

链接：相关胎教知识 202

第三课 准爸爸的必修课 204

话题四 健康分娩 209

第一课 娩前准备 210

一 生产方式 210

二 产前心理减压 211

三 分娩前的物质准备 213

四 产前锻炼 217

五 临产指导 220

第二课 科学分娩 224

一 临盆待产 224

链接：轻松分娩方法 233

二 难产处理 238

话题五 产后调理 243

第一课 产后护理 244

一 产后必须休养 244

二 产后一周保健 245

三 妈咪指南 247

四 爸爸守则 261

链接：产后性福与避孕 264

五 产后心理调适 269

第二课 产后保健 269

一 头发的护理 276

二 产后锻炼 278

链接：产后的锻炼方法 281

三 产妇减肥 284

四 产后美容 288

第三课 产后营养 293

一 气虚体质的饮食 293

二 血虚体质的饮食 295

三 阴虚体质的饮食 297

四 阳虚体质的饮食 298

五 血淤体质的饮食 300

六 气郁体质的饮食 301

话题六 科学喂养 304

第一课 了解宝宝 304

第二课 喂养宝宝 321

一 母乳喂养好处多 321

二 母乳喂养技巧 324

第三课 宝宝保健 336

一 新生儿护理 336

链接：护理经验交流 346

二 新生儿保健 359

三 常见疾病防治 364

第四课 早期教育 377