出租车司机健康指南PDF电子书下载

关注出租车司机的健康出租车，一道亮丽的风景线　 2

亮丽背后的艰辛　 3

一天“机器人”，一天“植物人”　 5

出租车司机们请关注自己的健康　 7

出租车司机常见病的预防和治疗健康的无形“杀手”——高血压病　 11

需要终身控制饮食的糖尿病　 17

没有症状但后果严重的血脂异常　 26

中年人也不得不防的冠心病　 29

从腰痛到腿——腰椎间盘突出症　 36

最常见的腰酸背疼——腰肌劳损　 41

各种各样的颈椎病　 44

振动造成的振动病　 49

发生率很高的急、慢性胃炎　 50

可以根除的胃、十二指肠溃疡　 57

与不良生活行为相关的脂肪肝　 62

病情可轻可重的胆囊炎、胆石症　 69

不要小看便秘　 72

很麻烦的痔病　 75

腰痛又尿血可能是泌尿系统结石　 80

恼人的前列腺炎　 88

乘客带来的呼吸道感染　 93

不只是“神经衰弱”——慢性疲劳综合征　 98

出租车司机的“经济舱综合征”——血栓性疾病　 100

“梅核气”——慢性咽炎　 103

出租车司机容易视觉疲劳　 105

不仅影响听力的噪声危害　 108

倡导科学的生活方式预防为主，努力改善生活行为　 112

多吃优质蛋白有利增强体质　 113

新鲜蔬菜与水果，健康饮食不可少　 117

摄入过多脂肪严重危害健康　 119

吃得淡些好　 122

食物不必太精细，吃饭止于七成饱　 124

吸烟有百害而无一利　 126

酒精损肝伤脑，少饮为妙　 129

运动是个宝，健康少不了　 131

什么是真正的健康　 134

饮食、用药与其他——几点补充建议营养科主任对出租车司机饮食的建议　 138

中医教授对出租车司机饮食调理的建议　 145

出租车司机用药更需谨慎　 151

健康体检——这钱值得花　 155