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第一篇 最好的怀孕准备有哪些 3

第一章 必须了解的生理知识 3

女性生殖器官的奥秘 3

男性生殖器官的奥秘 4

精子和卵子是怎样产生的 6

怎样保护精子 6

人体曲折的受精过程 7

性生活频率适当才有利于受精 8

胎儿的性别是由谁决定的 9

想生男孩还是想生女孩 9

孕前应治疗哪些疾病 10

怀孕前应该禁忌的药物 11

孕前应注意性病防治 12

第二章 人类遗传与优生 14

什么是遗传 14

父母的容貌特征与遗传 15

遗传与智商的关系 17

遗传与优生环境 17

遗传与长寿的关系 18

遗传病的种类 19

遗传性疾病的特点 20

可能发生遗传病的情况 21

近视会遗传吗 21

胎儿先天性畸形的几种类型 22

遗传病的防治 24

近亲结婚的危害 25

第三章 妊娠前的准备事项 27

准备好住房 27

孕前准备好必要的经济开支 27

孕前坚持锻炼身体 28

怀孕前要有良好的精神状态 29

怀孕前要有健康的孕育新观念 29

孕前应加强饮食营养 30

身体不宜过胖或过瘦 31

孕前补充蛋白质有何意义 31

从孕前开始补充叶酸 32

购买一些合体的内衣 33

准备宽松的外衣 33

选择一两双合适的鞋 34

准备一些胎教唱片与书籍 34

第四章 最佳的怀孕方式 35

怀孕是早好还是晚好 35

什么季节怀孕最佳 36

什么年龄生育最佳 37

怀孕的最佳时机 37

口服避孕药的女性如何怀孕 39

取环后的女性如何怀孕 40

做过人工流产或早产的女性如何怀孕 41

做过剖宫产的女性如何怀孕 41

X光照射后及长期服药的女性如何怀孕 42

新婚之时不宜怀孕 43

身体疲劳时不宜怀孕 44

春节期间不宜怀孕 45

第二篇 轻松怀孕280天 49

第一章 怀孕1～14天（1～2周） 49

受精卵在子宫“安家”了 49

胚胎卵的变化 49

孩子长大后更像谁 50

双胞胎是怎样产生的 50

怀孕的一些征兆 51

根据基础体温能否判断已经怀孕 52

多长时间可测出怀孕 53

早孕试纸很准吗 53

怀有身孕后怎样确诊 54

怎样划分妊娠阶段 54

怀孕早期如何消除心理负担 55

睡电热毯有什么危害 55

为什么孕妇不宜养猫狗 56

第二章 怀孕15～21天（第3周） 57

胎儿的发育状况 57

母体的身体变化 57

怀孕了没有什么感觉正常吗 58

胎儿主要畸形发生的时间 58

胎儿身体器官是何时形成的 59

饮酒对胎儿有什么危害 59

吸烟对胎儿有什么危害 60

笑，紧张情绪的放松剂 61

孕妇禁用的化妆品 61

怀孕后还能操作电脑吗 63

孕妇的营养食物有哪些 63

孕妇怎样加强营养 64

孕妇多吃什么将来孩子更聪明 65

第三章 怀孕22～28天（第4周） 67

胎儿的发育状况 67

母体的身体变化 68

为什么胎儿看起来大头小身子 68

如何计算孕周及预产期 68

预产期准不准 69

怀孕早期为什么会发生呕吐 69

孕期呕吐要紧吗 70

如何应付孕期呕吐 71

准爸爸能做些什么 71

孕妇要远离污染环境 72

怀孕后可以服中成药吗 73

孕妇的十大反常现象 74

特殊身材的孕妇如何保健 76

第四章 怀孕29～35天（第5天） 78

胎儿的发育状况 78

母体的身体变化 78

止呕饮食 79

安胎食谱 79

如何克服早孕反应 80

孕妇感冒怎么办 81

妊娠剧吐怎么办 82

怎样预防风疹病毒 83

孕妇睡眠应不少于8小时 84

孕妇洗澡四忌 84

孕妈妈不是准病人 85

水果、蔬菜，一样都不能少 86

少吃或不吃的食品 87

第五章 怀孕36～42天（第6周）孕妇应注意的事项 89

不能忽视产前检查 90

什么时间到医院做第一次检查 91

孕期检查的次数 91

孕早期咨询、检查内容 91

一般检查的内容 92

产前诊断的主要方法 93

B超检查的目的及对胎儿是否有害 94

营养与胎儿智力发育 94

怀孕各时期营养搭配原则 95

孕期补锌有何重要性 96

矿物质是量小作用大的营养素 97

第六章 怀孕43～49天（第7周） 98

孕妇的身体变化 98

孕妇的注意事项 98

孕妇该穿什么样的衣服 99

孕妇该穿什么样的鞋 100

孕妇没有食欲怎么办 101

专家推荐食谱 102

阿司匹林的危害 103

胎儿唇、腭裂的主要原因 104

胎儿唇、腭裂的预防措施 104

肥胖孕妇如何养胎 105

怀了双胞胎应注意什么 106

孕期看病应注意什么 107

妊娠期间可以使用的抗菌药物 108

孕妇禁用的抗菌药物 109

第七章 怀孕50～56天（第8周） 111

母体变化与胎儿发育 111

何为胎教 111

国内外对胎教的研究 112

怎样正确认识胎教 113

胎教需要多长时间 114

实施胎教勿心切 115

孕期可以进行的运动 116

孕期应保持良好的心理状态 116

妊娠期哪些情况不宜过性生活 117

孕期可不可以过性生活 117

孕妇忌睡席梦思床 118

孕妇忌仰卧或右侧卧 119

第八章 怀孕57～63天（第9周） 120

胎儿的发育状况 120

怀孕2个月时如何养胎 120

孕妇如何注意居室卫生 121

孕妇如何干家务活 122

孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作 122

没按时检查该怎么办 123

为什么医生建议做超声检查 124

什么样的乐曲对宝宝有好处 125

心情不好对宝宝有影响吗 125

孕妇能乘坐飞机吗 126

孕妇能打麻将吗 126

第九章 怀孕64～70天（第10周） 128

胎儿的发育状况 128

孕妇应注意的事项 128

孕妇适当的体育锻炼有助于健康 129

牛奶是孕妇的保健佳品 130

如何预防宫外孕 131

葡萄胎有哪些临床表现 132

葡萄胎的治疗措施 133

陪孕妇一起散步 135

孕妇应避免闻汽油味 135

轻松度过害喜期 136

妊娠后小心感染病毒 137

不要盲目保胎 138

不要过分信赖黄体酮和维生素E 138

第十章 怀孕71～77天（第11周） 140

胎儿的发育状况 140

孕妇根据需要可以进行的检查内容 140

孕妇应保持良好的情绪 141

孕妇应如何修饰打扮 141

孕妇如何保养皮肤 143

孕妇如何做好口腔保健 143

孕妇如何做好乳房保健 144

孕期如何享受性爱 146

妊娠初期如何过性生活 147

孕妇为什么要重视热量需要 147

孕期营养对胎儿牙齿有什么营养 148

孕期多吃瘦肉有什么好处 149

孕妇多吃鱼、虾有什么益处 149

第十一章 怀孕78～84天（第12周） 150

胎儿的发育情况 150

孕妇要加强自身的修养 150

孕妇是胎儿的贴身老师 151

补充营养应注意哪些问题 152

多食玉米益处大 152

多吃红薯好处多 153

偏食害处大 153

流产是怎样产生的 154

怎样区别不同的流产 155

先兆流产的防治 156

习惯性流产的防治 156

难免流产的处理 157

不全流产的处理 157

第十二章 怀孕85～91天（第13周） 158

胎儿的发育状况 158

孕妇的情况 158

孕妇受热可能导致胎儿畸形 159

孕妇最好不要染发、烫发 160

孕妇不要戴隐形眼镜 160

孕妇长期素食对胎儿有害 161

孕妇要多吃水果 161

注意营养不良损害胎儿大脑 162

妊娠期的劳动保护 163

胎教音乐的选择原则 164

孕妇应如何欣赏胎教音乐 164

第十三章 92～98天（第14周） 166

胎儿的发育状况 166

胎儿的生长需要营养 166

孕妇慎用人参 167

孕妇忌吃黄芪炖鸡 167

妊娠期看电视应注意的事项 168

孕妇应戒除暴躁心理 168

孕妇外出旅行应注意的事项 169

孕期为何不要轻易拔牙 170

孕妈妈不要过多服用维生素B6 171

孕妈妈慎服维生素A 172

营养并非越多越好 172

孕妈妈水肿的饮食调理 173

第十四章 怀孕99～105天（第15周） 175

胎儿的发育情况 175

妊娠期外出要注意哪些问题 175

可运用梳头法养生健美 176

准爸爸是孕妇最好的心理医生 176

返酸烧心怎么办 177

本周孕妇的运动方式 178

孕妇如何防止性生活腹痛 178

孕妇性高潮会引起流产吗 179

怀孕4个月时如何养胎 179

我国古代主要胎教方法 181

现代胎教包括哪些内容 182

第十五章 怀孕106～112天（第16周） 184

母体的变化 184

准爸爸应注意的事项 184

孕妇应选用哪些饮料 185

肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控 185

孕妇忌过量剧烈活动 186

孕妇忌过多进行日光浴 187

孕妇忌忽视某些疼痛 187

孕妇忌恐惧心理 188

孕妇忌依赖心理 189

如何科学地实施胎教 190

夫妻感情对胎教有何影响 191

丈夫如何参与胎教 191

第十六章 怀孕113～119天（第17周） 193

胎儿的发育状况 193

孕妇需要多少蛋白质 193

孕妇需要多少脂肪 194

孕妇如何补充钙 194

孕妇如何补充铁 195

孕妇如何补充锌 195

专家推荐食谱 196

孕妇胃部不适怎么办 198

哪种睡姿最适合 198

应注意保持口腔清洁 199

怎样避免妊娠期黑斑 200

如何缓解疲劳、嗜睡 200

如何缓解腰背痛 201

第十七章 怀孕120～126天（第18周） 202

胎儿的发育状况 202

如何养胎 202

孕妇应多吃绿叶蔬菜 203

孕妇不可吃的太咸 204

孕妇少吃油腻、刺激性食物 204

孕妇不可过多吃方便食品 205

天气太热也不可贪吃冷饮 206

孕妇如何坐公交车 207

孕妇如何骑自行车 207

孕妇要避免过度劳累 208

多进行户外运动有什么好处 209

孕妇运动别出汗 209

第十八章 怀孕127～133天（第19周） 211

胎儿处在一个安静的世界吗 211

胎儿需要一个温馨的外环境 211

胎儿需要一个健康的内环境 212

给自己做一套孕妇装 212

孕妇要重视脚保健 213

孕妇能接受免疫预防注射吗 214

发生腿抽筋的原因 214

夜间发生小腿抽筋怎么办 215

静脉曲张是怎么回事 216

怀孕后为何坐骨神经痛 216

妊娠时为什么会发生关节松弛 217

参加孕期学习班 218

第十九章 怀孕134～140天（第20周） 219

胎儿的变化 219

母体的变化 219

30岁怀孕是一道坎 220

高龄孕妇如何生个健康的宝宝 221

高龄孕妈妈必须做的检查 221

高龄孕妈妈如何补救不足 222

糖尿病孕妈妈应注意什么 224

心脏病孕妈妈应该注意什么 224

孕妈妈如何预防得痔疮 225

孕妈妈如何保持好心态 226

孕妈妈不要进舞厅 227

喝茶不宜过浓 228

第二十章 怀孕141～147天（第21周） 229

胎儿的变化 229

母体自身的生理变化 229

少量多餐摄取充足营养 230

多注意补钙 230

注意测量宫高和腹围 231

孕期要防肾结石 232

和胎儿对话 232

孕妇不宜过量吃的几种水果 233

古典音乐的胎教意义 234

怎样欣赏胎教音乐 234

胎教音乐浴 235

胎教之前的呼吸训练 236

使心情平静的气胎教 236

第二十一章 怀孕148～154天（第22周）胎儿的生长发育 238

母体的变化 238

做个靓丽的孕妇 239

孕妇忌穿高跟鞋 239

孕妇站、坐讲姿势 240

孕妇料理家务的几项原则 241

孕妇如何清扫客厅 242

孕妇如何晾晒衣物 242

如何做厨房里的家务 243

孕妇如何收拾卧室 243

孕妇如何收拾餐厅 244

第二十二章 怀孕155～161天（第23周） 245

胎儿的生长发育 245

母体的变化 245

专家叮嘱事项 246

孕妇应注意多休息 246

孕妇做饭应注意什么 247

孕妇怎样洗衣服 247

孕妇怎样上街购物 248

孕妇操作复印机好吗 249

什么是意念胎教 249

什么是呼唤胎教 249

什么是对话胎教 250

什么是语言胎教 251

什么是抚摸胎教 252

第二十三章 怀孕162～168天（第24周） 253

胎儿的生长变化 253

孕妈妈应注意的事项 254

胎教方法 254

此期孕妇的生活保健知识 255

音乐胎教实施的意义 256

什么是游戏胎教 257

什么是美育胎教 258

给胎儿讲故事 258

胎儿对童谣、儿歌的欣赏 259

画画、剪纸也是胎教 259

光线与胎儿 260

运动与胎儿 261

第二十四章 怀孕169～175天（第25周） 262

胎儿的发育状况 262

母体的变化 262

怎样预防妊娠高血压综合征 263

怎样预防妊娠期皮炎 263

准爸爸怎样陪妻子做情绪胎教 264

孕妇宜多吃粗粮 265

孕妇吃豆食品有哪些好处 266

多喝骨头汤能补钙吗 267

孕妇在春季应如何选择饮食 268

孕妇在夏季应如何选择饮食 269

孕妇在秋季应如何选择饮食 269

孕妇在冬季应如何选择饮食 270

第二十五章 怀孕176～182天（第26周） 271

胎儿的生长发育 271

母体的变化 271

孕妇吃酸的讲究 272

孕妇在春季应注意的事项 273

怀孕与青春痘 273

怎样与胎儿进行对话 274

准爸爸应该帮些什么忙 275

和胎宝宝一起看画册 275

给胎儿进行英语启蒙教育 276

孕妇夏季应注意的事项 277

孕妇不要去拥挤的公共场所 277

妊娠期滴虫性阴道炎的防治 278

第二十六章 怀孕183～189天（第27周） 280

胎儿的生长发育 280

母体的变化 280

孕妇合理饮食有利于宝宝牙齿 281

上班族孕妇怎样科学补充营养 281

孕期吃干果能增进胎儿智力吗 282

吃兔肉生出的婴儿便会是兔唇吗 283

孕妇为什么忌常吃精制食物 284

孕期感冒怎么办 284

孕期哼唱是最佳胎教 285

准爸爸在胎教中的作用 286

孕妇求知，胎儿受益 286

色彩环境能促进宝宝的发育 286

不同性格采用不同胎教音乐 287

第二十七章 怀孕190～196天（第28周） 288

小宝宝的发育状况 288

孕妇身体的变化 289

生活中应注意的事项 289

孕妈妈身体营养需求 289

什么是妊娠纹 290

孕妇怎样预防妊娠纹 290

如何预防孕妇脸上雀斑加重 291

如何预防口腔和牙齿疾病 292

孕妇白带增多应注意什么 292

羊水过多或过少怎么办 293

什么是前置胎盘 294

第二十八章 怀孕197～203天（第29周） 296

胎儿的生长发育 296

母体的变化 297

专家叮嘱事项 297

应预防贫血 297

孕妇如何减轻疲劳感 298

利用彩色卡片让胎儿学习语言和文字 299

利用彩色卡片让胎儿学习数字 299

让胎儿学习生活常识和自然知识 299

胎教日程举例 300

如何进行美学胎教 300

受过胎教的孩子有什么特点 301

第二十九章 怀孕204～210天（第30周） 303

胎儿的生长发育 303

母体的变化 303

孕妈妈调整心情的6种方法 304

为何会出现水肿 305

可通过食疗防治水肿 305

心慌、头晕、恶心怎么办 305

专家推荐营养食谱 306

胎儿学习的主要内容是什么 308

如何对胎儿进行运动训练 309

胎儿的性格是如何形成的 309

胎儿有“十怕” 310

第三十章 怀孕211～217天（第31周） 312

胎儿的生长发育 312

母体的变化 313

准爸爸帮妻子洗脚剪指甲 313

冬天吃萝卜好处多 313

食用薯类食物需谨慎 314

怀孕后心脏负担加重 315

妊娠合并肝炎怎么办 315

妊娠合并糖尿病怎么办 316

妊娠合并子宫肌瘤怎么办 317

妊娠合并肾炎怎么办 317

外阴瘙痒怎么办 318

第三十一章 怀孕218～224天（第32周） 320

胎儿的发育状况 320

母体的变化 320

每日运动一小会儿 321

孕妇应穿什么样的内裤 321

妊娠晚期如何过性生活 322

孕妇忌羞怯心理 323

孕妇忌紧张心理 323

孕妇能不能外出旅游 324

孕妇旅游时应注意什么 325

妻子怀孕期间丈夫应怎样做 327

第三十二章 怀孕225～231天（第33周） 328

胎儿的生长发育 328

母体的变化 329

胎儿舔手指的动作 329

准爸爸每天帮妻子按摩 330

胎儿最爱的健康零食 331

妊娠晚期需警惕的几种异常情况 331

专家推荐营养食谱 332

妊娠晚期性生活什么姿势最安全 334

检查次数不是越多越好 334

阳光照射可合成维生素D 335

什么是胎儿电子监护仪 335

第三十三章 怀孕232～238天（第34周） 337

胎儿发育状况 337

母体的变化 337

专家叮嘱事项 338

孕妇如何种植花草 338

孕妇生活应有规律 339

孕妇进行适度体育运动的好处 339

孕妇为何补碘 340

孕妇勿滥补 340

孕妇偏食与厌食 341

专家推荐营养食谱 341

第三十四章 怀孕239～245天（第35周） 343

胎宝宝的生长发育 343

孕妇的变化 344

妊娠晚期注意补充维生素K 344

谨慎地吃点儿动物内脏 344

为母乳喂养做准备 345

孕妇心灵体操 345

准爸爸要做的事情 346

测体重、量血压 346

腹部检查 347

血常规检查 347

第三十五章 怀孕246～252天（第36周） 348

胎宝宝的生长发育 348

胎儿的视觉 348

胎儿的性格 349

密切监视孕期的体重 350

为什么会产生死胎 350

胎儿会发生脐带绕颈吗 351

孕期语言对胎教的影响 352

怎样进行胎心监护 352

怎样进行胎动监护 352

怎样进行胎位监护 353

胎位不正什么时间纠正 354

怎样纠正胎位 354

第三十六章 怀孕253～259天（第37周） 356

胎宝宝的生长发育 356

孕妇的变化 357

孕妇要注意补充“脑黄金” 357

多吃大枣有益健康 358

喝不喝孕妇奶粉 358

鸭肉的食疗作用 359

吃青辣椒有好处 360

冬瓜利尿消肿 360

荔枝虽好勿贪食 360

食物补钙即安全又经济 361

补锌应吃什么 361

为什么不能用水果代替蔬菜 362

专家推荐营养食谱 363

第三十七章 怀孕260～266天（第38周） 365

胎宝宝的生长发育 365

孕妇的变化 366

消除不必要的担心 366

保持愉悦心情 366

什么是母胎血型不合 367

如何预防母胎血型不合 368

大龄妊娠如何进行身体调适 368

要加强乳头护理 369

保持外阴的清洁 370

孕晚期腹痛的鉴别 370

准爸爸要为孕妇坐月子拟定计划 371

按妻子意愿重新布置房间 371

第三十八章 怀孕267～273天（第39周） 372

胎宝宝的生长发育 372

母体的变化 372

专家叮嘱事项 373

关于《围产期保健手册》 373

产前随诊和母亲学习班 373

为孩子准备一个小房间 374

为孩子准备衣着及用品 375

为孩子准备床上用品 376

为孩子准备奶瓶、奶头 377

准爸爸应清扫布置房间 377

准爸爸应拆洗被褥、衣服 378

购买物品、用具 378

第三十九章 怀孕274～280天（第40周） 379

胎宝宝的生长发育 379

母体的变化 379

以愉快的心情迎接分娩 380

产前莫隐瞒流产史 380

家人应多支持鼓励孕妇 381

大龄初产注意要点 382

预产误差一般是两周左右 382

过期妊娠有什么危害 383

引起过期妊娠常见的原因有哪些 384

如何预防过期妊娠 384

准爸爸应该做的事情 384

第三篇 产前产后护理 387

第一章 了解分娩 387

什么是顺产 387

怎么知道能否顺利生产 387

生孩子大概需要多长时间 388

如何选择分娩医院 388

哪些情况需立即住院 389

怎样分辨真假临产 389

提前入院好吗 390

临产前的注意事项 390

自然分娩有什么好处 392

什么是无痛分娩 393

剖宫产应在什么情况下进行 394

剖宫产值得注意的问题 394

剖宫产后怎样护理 395

第二章 分娩过程 396

接近分娩时 396

下腹部开始发紧和疼痛 397

假临产 397

见红 398

分娩第一产期 398

分娩第二产期 399

产妇有哪些助产动作 400

分娩第三产期 400

急产发生时怎么办 401

急产时最低限度的处置方法 401

第三章 产后护理 403

产后当天的饮食 403

产后一周的饮食 403

产后一周以后的饮食 404

给母婴创造一个舒适的环境 404

产后多长时间可以下床活动 405

分娩后产妇的身体变化 406

会阴侧切后伤口怎样护理 407

如何护理产后多汗 407

产后可以看电视吗 408

产后何时可以恢复性生活 409

产后检查有哪些内容 410

产后怎样护理乳房 411

第四章 新生儿日常护理 412

正常新生儿的特征 412

出生第一周的生理状况 413

母乳喂养有什么好处 415

母乳喂养越早越好 415

怎样混合喂养 416

人工喂养新生儿要注意什么 417

新生儿脐带的护理 418

怎样给新生儿换尿布 418

怎样抱新生儿 419

怎样观察新生儿的大小便 419

新生儿眼、耳、鼻、口腔的护理 420

如何除掉新生儿头上的“胎垢” 421

第五章 产后疾病防治 422

产后腹痛怎么办 422

分娩后腹部为何还能摸到硬块 422

产后发烧怎么办 423

产后出血怎么防治 424

产褥中暑怎么办 425

产后大便困难怎么办 426

产后缺乳怎么办 427

产褥感染的原因 428

产褥感染的症状 429

产褥感染的预防 430

产后预防手足痛 430