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第一部分　基本教材 1

第一章　体育的概念和功能 1

第一节 体育的概念和构成 1

第二节　体育的功能 5

第三节 中国的体育运动 10

第四节 高等学校的体育运动 14

第二章　人体运动效果及评价 19

第一节 影响人体发育、生长的因素 19

一、生命的意义 19

二、影响人体发育、生长的因素 20

第二节 体育运动对人体的作用 25

一、体育运动对神经系统的作用 25

二、体育运动对心血管系统的作用 26

三、体育运动对呼吸系统的作用 29

四、体育运动对运动系统的作用 31

五、体育运动对智力的作用 32

六、体育运动对精神的作用 34

第三节 身体素质的发展 35

一、力量素质 36

二、耐力素质 39

三、速度素质 43

四、柔韧素质 45

五、灵敏素质 46

第四节　人体测量及评价 46

一、人体测量评价的意义 47

二、人体形态测量及评价 48

三、形态指数的分类与评价 57

四、人体姿势的诊断和评价 62

五、人体机能的测定和评价 65

六、身体素质的测定和评价 68

第三章　健身运动 75

第一节 健身运动与竞技运动的区别 75

第二节 大学生的生理、心理特点 77

第三节　健身运动的原则和要求 79

第四节 不同运动练习的特点 83

一、田径运动的特点 83

二、球类运动的特点 85

三、体操运动的特点 86

四、游泳运动的特点 86

五、武术运动的特点 88

六、滑冰运动的特点 90

第五节 运动处方 91

一、运动处方的问世与发展 92

二、健身运动处方的程序 92

三、医学检查 93

四、体力测验 94

五、运动处方的内容和要求 95

六、运动处方实例介绍 99

第六节 健身运动的安全管理 109

第四章　运动伤病的预防、急症和处置 113

第一节 外伤 113

第二节 急症 121

第三节 外伤和急症的预防 124

第四节　急救、处置 126

第五章　养生保健 146

第一节　健康的构成 147

第二节　人的衰老 149

一、衰老是人类的自然规律 149

二、衰老的原因 149

三、人体主要器官系统的衰老变化 152

四、人类寿命及寿命的改变 154

第三节 养生保健原则 157

第四节 良好的生活环境 159

第五节 生活制度 165

第六节 营养和饮食 168

第七节　精神的健康 174

第八节 常见病的自我防治 180

一、青少年易患疾病及自我防治 180

二、成年人易患疾病及自我防治 185

第二部分　选用教材 189

一、各类高等学校职业实用性体育的特点和要求 189

（一）文科院校学生体育运动的特点和要求 189

（二）理工科院校学生体育运动的特点和要求 192

（三）师范院校学生体育运动的特点和要求 196

（四）医学院学生体育运动的特点和要求 200

（五）农科院校学生体育运动的特点和要求 206

（六）海运学院学生体育运动的特点和要求 209

（七）煤矿学院学生体育运动的特点和要求 216

（八）石油学院学生体育运动的特点和要求 218

（九）走读大学学生体育运动的特点和要求 221

二、大学生健美运动 227

三、大学生康复体育 236

四、中老年人体育 241

五、气功 247

第三部分　阅读材料 263

一、中外名人体育言论与实践 263

二、奥林匹克运动会史话 285

三、世界大学生运动会 303

四、体育运动项目介绍 306

五、体育运动竞赛种类 334

六、体育运动竞赛方法 339

七、体育比赛的观赏 347

（一）观赏体育比赛的意义和要求 347

（二）主要运动项目的观赏知识与方法 351

八、体育名词、术语解释 361