人体解剖与健康常识PDF电子书下载

第一章 体育与健康概述 1

第一节 健康概述 1

第二节 亚健康状态 4

第三节 现代体育健康观 6

第四节 健康体育锻炼效果评定 12

第二章 细胞、组织和生命活动 17

第一节 细胞的基本结构与功能 17

第二节 细胞的兴奋和信息传递 19

第三节 人体四大基本组织 22

第四节 人体功能活动与细胞健康 24

第五节 细胞的繁殖与衰老 28

第三章 骨骼 36

第一节 骨骼概述 36

第二节 人体骨骼结构 40

第三节 骨骼相关常识 50

第四节 体育运动对骨骼的良好影响 57

第四章 关节与运动 62

第一节 人体解剖学常识概述 62

第二节 关节概述 65

第三节 人体各关节结构与运动 67

第四节 关节部位常见运动损伤 79

第五章 骨骼肌 89

第一节 肌肉概述 89

第二节 人体肌肉分布 96

第三节 运动中的软组织损伤 119

第四节 日常的健身运动与医疗体育 121

第六章 消化和吸收 138

第一节 消化系统解剖结构 138

第二节 营养物质的生理功能 149

第三节 消化系统相关常识与体育锻炼 157

第四节 肥胖与减体重 168

第七章 呼吸系统 177

第一节 呼吸系统一般结构与功能 177

第二节 呼吸机能及调节 181

第三节 有氧、无氧代谢及其运动模式 184

第四节 与呼吸系统相关概念和体育常识 192

第八章 尿的生成和排出 203

第一节 泌尿系统的一般结构与功能 203

第二节 泌尿系统相关疾病与体育锻炼 208

第三节 兴奋剂与尿检 216

第四节 运动饮料 222

第九章 血液与心血管系统 228

第一节 血液概述 228

第二节 心血管系统 234

第三节 血管生理 243

第四节 体育运动对血液和心血管系统的影响 248

第五节 血液、心血管医学常识 255

第十章 神经系统 269

第一节 概述 269

第二节 中枢神经系统 270

第三节 周围神经系统 284

第四节 神经系统相关常识 291

第十一章 运动处方的生理学基础 300

第一节 概述 300

第二节 运动处方的基本要素 302

第三节 运动处方的制定 306

第四节 运动处方的实施 307

第五节 不同健身运动处方示例 309