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青春期生理篇 3

青春期的生理特点 3

1 青春期是指人生的哪一个阶段？为什么说青春期生长发育特别重要？ 3

2 什么是青春期延迟？我还没有长出阴毛和腋毛也算进入青春期吗？ 4

3 怎样判断性早熟？性早熟会影响以后的发育吗？ 4

我是女生 6

4 青春期女生的身体有哪些变化？ 6

5 女生青春期如何进行自检？ 7

女生的第一个秘密：乳房 8

6 用激素促使乳房发育和长期使用健美丰乳膏可以吗？ 9

7 我的乳房有时候疼，是怎么回事？ 9

8 乳房是越大越好吗？怎样使我的胸部更美？ 10

9 青春期女孩子泌乳是怎么回事？ 12

10 哪几个坏习惯会使你的胸部越来越“平坦”？ 12

11 什么时候开始戴乳罩才合适，买乳罩时如何选择尺码？ 13

12 戴胸罩睡觉好吗？ 14

女生的第二个秘密：卵巢和子宫 15

13 如何保护好你的卵巢和子宫？ 16

14 美容院的卵巢保养有科学依据吗？ 16

15 青春期可以吃一些雌激素类的药物吗？ 17

女生的第三个秘密：阴道和外阴 18

16 如何正确清洗阴部？ 18

17 青春期也会得妇科疾病吗？ 19

18 青春痘为什么会长在外阴表面？ 19

19 白带到底是什么呢？ 19

20 白带异常是咋回事？ 20

女生的第四个秘密：处女膜 21

21 如何保护处女膜？ 21

22 处女膜和处女是什么关系？ 22

女生的第五个秘密：月经 23

23 月经是怎样形成的？ 23

24 什么叫初潮？初潮少女如何保健？ 24

25 怎样选择和使用卫生巾？ 25

26 月经期间身体有哪些变化？应注意些什么？ 26

27 高考期间恰巧赶上月经来潮可以用药吗？ 26

28 哪些药物影响月经？ 27

29 为什么情绪波动或环境改变后常常会发生月经紊乱？ 28

30 太胖为什么会影响月经？ 29

31 什么叫闭经？为什么少女瘦身会导致闭经？ 29

32 为什么来月经前特别容易发脾气？ 30

33 青春期的女孩子经期应该避免哪几大类食物？ 30

34 为什么有人夏季来月经，而冬季不来？ 31

35 消除痛经的办法有哪些？ 32

女生生理保健常识 34

36 女孩穿高弹裤对身体有什么影响？ 34

37 青春期少女束腰和穿高跟鞋对身体有哪些坏处？ 34

38 女孩保护皮肤为什么要从青春期开始？ 35

39 青春期少女拔眉毛、描眉有什么坏处？ 36

40 少女为什么不宜扎耳戴坠？ 36

41 少女浓妆艳抹会怎样？ 37

42 为什么不能长期用一侧牙齿咀嚼食物？ 37

43 为什么长期涂指甲油容易导致不育或生畸形儿？ 38

44 脸上长粉刺怎么办？ 38

45 “红面孔”怎么办？ 39

46 少女为什么会长胡须？ 39

47 为何有的少女喉结突出？ 40

我是男生 41

48 青春期男生的身体发育特征有哪些？ 41

49 男孩子生殖器官发育的标准是什么？ 42

50 青春期男孩如何自检？ 42

51 男子没有胡须是不是病态？ 43

52 为什么青春期男性乳房也会发育？ 43

53 青春期男性病有哪些？ 44

男生的第一个秘密：阴茎 45

54 阴茎有一点弯曲是病态吗？ 45

55 龟头上有白膜是病吗？怎么办？ 46

56 什么是“包茎”和“包皮过长”？ 47

57 包茎手术什么年龄做最好？ 47

男生的第二个秘密：睾丸 48

58 雄性激素能让睾丸长大吗？ 49

59 为什么睾丸一高一低？ 49

60 睾丸一大一小正常吗？ 49

61 睾丸外伤会不会影响生育？ 50

62 男性外生殖器卫生保健要点有哪些？ 50

男生的第三个秘密：精子 51

63 怎样保护你的精子？ 52

64 什么是遗精？多长时间遗精一次是正常的？ 53

男生的第四个秘密：晨勃 55

65 没有晨勃就是不正常的吗？ 55

男生生理保健常识 57

66 男孩子为什么要少穿紧身裤？ 57

67 青春期少年怎样保护好声带？ 57

68 长了青春痘怎么办？ 58

两性健康 59

69 什么情况下女人会怀孕？ 59

70 如何正确使用安全套？ 60

71 意外怀孕了该怎么办？ 61

72 人流是怎么回事？人流对身体有危害吗？ 62

73 口服避孕药对少女身体发育有影响吗？ 63

正确看待手淫 64

74 什么是手淫？手淫对身体有损害吗？ 64

75 过度的手淫可造成什么样的影响？ 65

青春期性心理篇 69

青春期的性心理 69

76 男性青春期的性心理是如何发展的？ 69

77 青春期少女的性心理发展过程如何？ 70

78 青春期性心理成熟的标志是什么？ 71

79 青春期性心理发展要经历哪三个阶段？ 71

青春期性冲动的表现形式 73

80 什么是性幻想？ 73

81 性梦是怎么回事？ 73

82 为什么青春期性冲动是生存本能？ 74

83 什么是性交？ 74

84 过早发生性交行为对未来的影响有哪些？ 75

青春期心理篇 79

青春期的性格特征 79

85 青春期有哪些性格特点？ 79

86 影响青少年性格变化的因素有哪些？ 80

87 怎样从对方的行为中来分辨其性格的优势特征？ 80

88 性格暴躁是一种心理疾病吗？可以改变吗？ 83

89 性格内向的人是否容易出现心理问题？ 84

90 如何培养良好的情绪？ 84

青春期易出现的心理问题 86

91 青春期的心理问题主要有哪些？ 86

92 青春期心理健康的标准是什么？ 87

93 测测你的心理健康吗？ 89

青春期的心理调适 93

94 遇到心理问题可以自我排解吗？自己排解不了怎么办？ 93

95 什么是气质？你属于何种气质的人？ 94

96 当你愤怒时怎么办？ 95

97 怎样消除精神紧张？ 96

98 恶劣的天气会影响心情吗？ 97

99 如何在纷繁的环境中保持自己内心的宁静和谐？ 98

100 我经常感到郁闷，是得了抑郁症吗？ 98

101 在逆境中怎样崛起？ 99

102 如何面对挫折？ 100

103 怎样培养自己的自信心？ 101

104 如何缓解心理压力？ 102

105 如何学会保持适度的心理压力？ 103

保持平和的心态很重要 104

106 测测你的承受力如何？ 104

107 自尊心强，很要面子怎么办？ 105

108 如何表现自己？ 105

109 如何克服羞怯心理？ 106

110 怎样摆脱害怕心理？ 108

111 我觉得自己心理很幼稚，不知如何纠正？ 108

112 怎样才能消除嫉妒心理？ 109

113 如何克服自卑心理？ 110

114 如何克服虚荣心理？ 112

115 如何纠正猜疑心理？ 113

116 如何改变我的怯懦？ 114

117 出现逆反心理怎么办？ 115

118 如何度过心理危机？ 116

119 经常上网就是网络依赖吗？ 116

120 我已经产生网瘾了怎么办？ 117

121 我经常为睡不着觉而苦恼怎么办？ 120

122 我非常不愿意学习，是患了厌学症吗？ 121

123 晓霞自认为自己学习很努力了，但成绩总是很差怎么办？ 123

124 怎样养成良好的学习习惯？ 124

125 怎样培养学习兴趣？ 124

126 我注意力不集中怎么办？ 125

127 什么是焦虑？如何克服和减轻考试焦虑情绪呢？ 127

128 什么是深呼气放松法？ 128

129 什么是肌肉快速放松法？ 129

130 什么是听音乐放松法？ 129

131 什么是冥想放松法？ 130

132 什么是心理困境自救法？ 131

青春期社交篇 137

检验一下你的人际关系 137

133 什么是社交障碍？ 137

134 不善于交际怎么办？ 138

135 为什么说“君子之交淡如水”？我怎样才能交到知心朋友？ 140

136 怎样把握交际空间的距离？ 141

137 从交际角度看，哪些人具有明显的个性缺陷，较难相处呢？ 142

138 怎样与你的同学相处？ 143

139 与老师不和怎么办？ 145

140 我到新学校不能适应怎么办？ 145

141 怎样改善你的人缘？ 146

142 怎样和陌生人打交道？ 146

143 怎样寻找沟通心灵的契机？ 147

144 如何学会说“不”？ 149

学会与父母沟通 150

145 希望得到父母的理解，又不愿意和父母交流怎么办？ 150

146 父母离婚了，我怎么办？ 151

147 怎样面对家长的唠叨？ 151

青春期饮食篇 155

青春期需要哪些营养 155

148 为什么说青春期对能量的需求高于成年人？ 155

149 青春期蛋白质的摄入量要增加吗？ 156

150 青春期哪类脂肪的摄入量要增加？ 156

151 青春期体内钙的需求量要增加吗？ 157

152 青春期铁的需求量要增加吗？ 157

153 青春期也要补锌吗？ 158

154 青春期还需要维生素A吗？ 158

155 青春期对维生素B的需求量怎样？ 159

156 青春期对维生素C的需求量怎样？ 159

157 青春期还需要补充维生素D吗？ 159

如何合理安排营养 160

158 青春期需要很多营养，应如何补充？ 160

159 不吃早餐对身体健康有很大影响吗？ 161

160 如何安排一份营养早餐？ 162

161 青少年吃饭的不良习惯为什么要改？ 162

162 为了控制体重每天少吃饭行吗？ 163

163 如何才能达到控制体重的目的？ 163

164 青少年肥胖有什么危害？ 164

165 减肥的误区在哪里？ 164

166 每天的饮食应如何安排？ 166

167 没有时间不参加体育锻炼可以吗？ 167

168 青春期太瘦怎么办？ 167

169 青春期饮食还有什么禁忌吗？ 168

170 青春期生长快多吃东西是对的吗？ 168

171 实在想吃零食，怎么样选择呢？ 169

172 什么样的食物不适合当零食？ 169

173 吃零食时间还需要选择吗？ 170

174 青春期挑食偏食怎么办？ 170

175 青春期常见的营养问题有哪些？ 171

176 什么是神经性厌食？有何危害？ 171

177 患了缺铁性贫血怎么办？ 172

178 钙摄取不足怎么办？ 173

179 青春期锌缺乏怎么办？ 174

180 青春期维生素A摄取不足怎么办？ 174

181 核黄素摄取不足怎么办？ 175

182 青春期要健脑怎么办？ 175

183 青春期健脑要吃哪些食物？ 176

青春期安全篇 179

面对危险时别慌张 179

184 你知道怎样做才能有效防止火灾的发生？ 179

185 发现火灾时你知道如何报警、逃生吗？ 180

186 怎样正确使用灭火器？ 181

187 瓦斯爆炸怎么处理？ 182

188 当你遇到地震时如何逃生？ 182

189 被埋压时如何自救？ 183

190 你知道如何预防触电和发生触电后如何急救吗？ 184

面对坏人时，自卫有门道 187

191 当有坏人要对你进行侵犯的时候你知道该做些什么吗？ 187

192 如何正确报警？ 194

193 当对方伸手欲抓住头发时怎么办？ 195

194 当对方推击胸部或欲扼住咽喉时怎么办？ 196

195 当对方出直拳进攻时怎么办？ 196

196 当对方用摆拳或扇掌（俗称扇嘴巴子）进攻时怎么办？ 197

197 当对方由上向下用拳或掌击打头部时怎么办？ 197

198 当对方用腿法进攻时怎么办？ 198

199 当对方抓住手腕时怎么办？ 199

200 当对方已抓住头发时怎么办？ 200

201 当对方已掐扼住咽喉或抓住肩部时怎么办？ 201

202 被对方双手抱住时怎么办？ 202

203 当对方从侧面紧贴，用手搂腰或把手搭在肩上时怎么办？ 203

204 当对方从后面抱住腰时怎么办？ 204

面对日常生活中的意外莫慌张 205

205 你知道如何保证旅游安全吗？ 205

206 旅行时应该必备哪些物品？应注意什么？ 206

207 太阳暴晒后怎么恢复？ 206

208 遇到水灾时如何逃生？ 208

209 发现溺水者如何施救？ 209

210 你知道对溺水窒息者如何紧急救护吗？ 209

211 游泳中发生抽筋怎么处理？ 210

212 什么是人工呼吸？怎样做人工呼吸？ 211

213 心脏按摩的方法是什么？ 212

214 什么是休克？遇到休克病人怎么处理？ 212

215 被东西噎住，应该如何自救、互救？ 213

216 气管吸入异物怎么办？ 213

217 食管有异物怎么处理？ 214

218 下巴脱位怎么处理？ 215

219 长时间打嗝不止怎么处理？ 215

220 鼻腔异物怎么处理？鱼刺哽喉怎么处理？ 216

221 外耳道有异物怎么急救？ 216

222 鼻出血怎么急救？ 217

223 烧伤、烫伤后怎么处理？ 217

224 割脉的紧急处理方法是什么？ 219

225 骨折的处理方法是什么？ 219

226 脚扭伤怎么处理？ 221

227 木刺扎进手指怎么处理？手部外伤怎么处理？ 221

228 指甲受伤怎么处理？ 222

229 头部外伤怎么处理？ 223

230 中暑了怎么处理？ 223

231 冻伤后需要怎么处理？ 224

232 中毒如何预防和急救？ 224

233 毒虫咬伤急救怎么做？ 226

234 被宠物咬伤怎么办？ 227