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第一章 从头部解读人体的健康密码 2

头晕不只是“小毛病” 2

头痛可能是哪些疾病的信号 4

偏头痛的症状与治疗手法 6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 9

头颅形态、面色与疾病预测 11

突发的精神异常意味着什么 13

发展缓慢的精神异常意味着什么 15

直立时的头晕和晕厥意味着什么 18

目眩神不迷，哪里有问题 20

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 22

行走困难及手抖的原因有哪些 26

人为什么会做噩梦 27

睡眠障碍该如何缓解 29

打鼾只是一个坏习惯而已吗 32

为什么我永远也睡不够 34

翻来覆去怎么也睡不着 37

为什么醒来就头痛，总是睡不醒 39

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 40

第二章 观脸知健康 44

激素与内分泌是痤疮元凶 44

面部麻痹：看似小事的顽疾 45

脸色是健康状况的晴雨表 47

异常笑容是怎么回事 50

面部疼痛，无碍大局吗 51

面色苍白意味着什么 53

丘疹意味着什么 56

面色萎黄意味着什么 57

黄褐斑意味着什么 58

腮肿意味着什么 60

面部为什么会有皮屑 61

满面通红意味着什么 63

面色黧黑意味着什么 64

第三章 从毛发的变化自诊疾病 66

须发早白多悲哀 66

头发枯黄显得很憔悴 68

脱发为什么没完没了 70

男性秃发怎么办 72

发色异常：怎一个“黑”字了得 73

斑秃意味着身体该调养了 74

头皮痒，在哪里都想挠挠 75

眉毛或者睫毛脱落 76

好害羞，阴毛脱落了 77

身上毛发多是怎么回事 78

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 80

你读得懂“眉头语言”吗 80

有了针眼该怎么办、 81

眼干燥是怎么回事 83

眼睛发痒和灼痛是怎么回事 87

为什么我的眼睛总是泪汪汪的 87

眼痛是敏感部位的信号 89

眼前发黑，好害怕 90

“电脑眼”了，该怎么办 92

眼睛酸胀睁不开 93

眼皮跳究竟是福还是祸 95

眼皮水肿好“沉重” 96

眼睛红红的是什么症状 97

婴儿眼珠不断扩大是不良征兆 98

近视不单是视力问题 99

视力模糊是什么病症引起的 102

视力突然改变是怎么回事 103

双眼突然失明是怎么回事 105

眼痛伴管状视野是怎么回事 106

宝宝看不清东西是为什么 108

视力逐渐退化是怎么回事 109

老花眼突然消失非良兆 110

“飞蚊症”究竟是什么 112

“夜盲症”究竟是什么 113

眼白为什么不白了 114

眼睛发黄意味着什么 116

眼球上的结节和肿块 116

眼睛颜色改变意味着什么 118

两只眼睛颜色不同意味着什么 118

“熊猫眼”不只是“面子”问题 119

瞳孔是病症的透视镜 122

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 123

第五章 藏在耳朵中的健康警讯 126

耳朵痒不是小毛病 126

耳朵疼痛，原因多多 126

为什么听力会逐渐丧失 128

听觉发生障碍是怎么回事 129

耳内的“嗡嗡声”是什么 130

耳内有阻塞感是为什么 131

孩子耳肿痛，须防腮腺炎 132

从耳漏中查疾病 133

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 133

耳朵里的垃圾怎么突然变多了 135

不要疏忽耳朵后面 136

看看你的耳朵颜色 139

耳垂褶意味着长寿吗 140

能听到自己的心跳，这是怎么回事 141

对声音敏感也是坏事 142

第六章 鼻子小毛病，预示大问题 144

鼻头红肿好像小丑 144

鼻子发红的信号及治疗 145

鼻出血的信号及治疗 149

鼻腔突起肿块意味着什么症状 150

我的鼻中隔为什么位置不正 151

鼻涕较多 153

鼻涕异常不容忽视 155

鼻窦炎的信号及治疗 157

呼吸困难怎么办、 158

鼻子发痒老想打喷嚏 160

嗅觉减退的原因是什么 161

嗅觉过敏也不是好事情 162

打不出喷嚏也压抑 163

鼻子干干的，总起皮 164

第七章 听懂口腔说的话 166

口糜与口疮意味着什么 166

口唇色淡意味着什么 167

唇色红赤意味着什么 168

咽喉有异物感的原因 169

从老年人的腭部早期发现疾病 170

咽喉肿痛须警惕 171

为什么声音无缘无故变得嘶哑 172

撅嘴唇意味着什么 173

干裂的嘴唇 174

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 175

口干或过度口渴 176

口水太多意味着什么 177

孩子流口水 178

睡觉时流口水怎么办 179

总感觉嘴里有不好的味道 180

甜甜的、带水果味的呼吸 181

有大蒜气味的呼吸 183

有尿味的呼吸 184

第八章 舌头泄露的身体秘密 186

苍老舌与娇嫩舌 186

裂纹舌 187

点刺舌 188

淤积舌 188

淡白色的舌 189

血红色的舌 190

舌苔肥厚 194

舌苔润、燥、糙、滑 195

舌苔泛白 196

舌苔泛黄 198

舌脉曲张 199

肥宽胖大的舌 200

瘦薄舌 201

舌头肿胀，好难受 202

过于光滑的舌头 203

舌歪斜意味着什么 203

舌头味觉障碍 204

第九章 看牙齿窥知体内疾病 206

棕黄色的牙齿 206

斑驳的牙齿 210

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 210

像玻璃般质地的牙齿 211

破碎不整的牙齿 212

牙齿上的黑洞预示着什么 213

牙龈出血必须注意了 215

牙齿酸痛，病况各异 216

从乳牙过早过迟萌出中查疾病 217

睡觉咯吱咯吱老磨牙 218

牙疼起来要人命 220

年纪轻轻却不敢咬硬物 221

第十章 读懂四肢的疾病信号 224

从人的脖子上早期发现疾病 224

从人的肩臂部早期发现疾病 224

从人的脐部早期发现疾病 225

手足震颤中的健康危机 226

手腕或手上有肿块 228

膝部肿大要特别当心 229

膝盖诱风又疼痛 230

关节僵硬意味着什么 232

隆起的指节 236

弯背与驼背 236

颈部疼痛是怎么回事 238

甲状腺肿大是缺碘吗 239

你的手掌颜色健康吗 240

手掌也有软硬之分 244

中指也能预示疾病 245

观察你的无名指 246

别忽略小指异常 247

手心经常汗涔涔 248

手麻僵硬不听使唤 250

透过步态看健康 251

脚总是冰凉的 253

脚跟总是很疼痛 254

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 255

脚汗多且味重怎么办 257

不可小视的腿抽筋 258

第十一章 指甲要告诉你的健康信息 260

你的指甲根有没有“健康圈” 260

透过指甲颜色看健康 261

指甲形态改变应小心 264

指甲的形状也能透露健康问题 266

白甲可以看出什么健康问题 269

第十二章 从代谢之物看身体异常 272

痰液中的健康密码 272

喉管发痒咳清白痰意味着什么 273

黄痰意味着什么 274

耳垢藏着什么秘密 276

“鼻中之物”的疾病预兆 277

清涕意味着什么 278

天啊，我怎么不停地放屁 279

大便竟然有血 281

连续几天没大便，肚子都胀大了 282

黑色、柏油样的大便 285

彩色的尿一定有问题 286

气味让人受不了的尿 288

“甜甜”的尿是怎么回事 289

我的尿为什么有泡沫 290

为什么总是想尿尿 291

很容易就大汗淋漓 293

夜晚睡觉一身汗 294

第十三章 男人和女人特有的身体语言 298

胸闷不可小觑 298

乳房肿块出现的原因 299

乳房又红又痒 301

乳房肿胀、变色 302

下面痒痛，女人的尴尬 302

每一次性生活都很疼 304

不是月经期也出血 306

白带又出现异常了 307

到了日子还不来 309

为什么总是“不想要” 311

早泄，泄掉男人的自尊 313

该举不能举，面子都丢尽了 314

男人居然也会“流血” 316

哪些原因会导致睾丸疼痛 317

睾丸肿胀预示着哪些疾病 318

阴茎疼痛是怎么了 319

阴囊瘙痒是怎么回事 320

男性不育好苦恼 321

第十四章 从小儿体表的异常察知疾病 324

小儿鼻出血是什么原因 324

小儿鼻塞要警惕 325

小儿低热不能掉以轻心 326

导致小儿盗汗的原因有哪些 327

小儿哭啼有原因 329

小儿烂嘴是怎么了 330

小儿磨牙要注意 330

小儿胎记对孩子有害吗 331

小儿头痛是什么疾病引起的 332

小儿胃痛是怎么回事 333

小儿哮喘真可怕 334

小儿厌食有原因 335

小儿呕吐是怎么回事 336

小儿尿频 337

小儿粪便异常 338

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯 340

解读身体上的斑块与图案 340

看得见的静脉 343

身体上的结节与肿块 345

湿疹意味着什么 348

从人的说话声音中发现早期疾病 350

从饮食习惯中发现疾病 353

从人的睡梦里发现早期疾病 355

观痘痘的位置测疾病 356

肢体发麻需要探求原因 358

根据头痛的部位和时间判断疾病 360

你了解发热吗 363

咳嗽虽小，麻烦却大 364

胸痛的原因 367

腹泻是由什么原因导致的 369

腰痛预示着什么 370

分析身体水肿的原因 373

短期变瘦绝非福音 375

第十六章 全面养护身体，防患于未然 378

是什么决定了你头发的好与坏 378

辨清发质，是护理头发的第一步 379

保养头发七步走 380

治疗早秃的独家秘方 382

生发乌发的刮痧调治法 383

警惕损伤大脑的“杀手” 383

脑血管疾病并不可怕 384

头痛了就刮刮痧 386

耳压疗法，将失眠抗击到底 387

刮痧疗法，让失眠远离你 388

颈椎很脆弱，要好好保护它 389

刮痧可以抹平颈部皱纹 390

拔罐治疗咽喉炎疗效显著 390

保护眼睛的小窍门 391

常见的眼睛疾病及日常保健 392

拔罐治疗近视 395

如何保养鼻子 396

打喷嚏是人体的自我保护 397

鼻窦炎的刮痧疗法 398

鼻炎的拔罐疗法 399

口臭的中医拔罐疗法 399

牙痛的中医拔罐疗法 400

如何防治耳鸣 401

应对耳聋，走出无声的世界 401

养生先养心，心好则命长 402

肝为将军之官 403

如此疗养最养肝 405

对付脂肪肝，三分治七分养 406

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 407

糖尿病是威胁脾健康的元凶 409

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 410

好肺好健康，日常生活中的护肺良方 410

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 412

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 413

五步辨别肾气的强弱 414

以食利尿消肿，肾炎患者的出路 415

肾病综合征，降“三高”升“一低” 416

胆，保护人体阳气生发的起点和动力 418

胆囊炎的拔罐疗法 419

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 420

吃好早餐养护胃气 421

饭前先喝汤，养胃的良药方 423

加强胃肠功能的小方法 424

胃溃疡患者的自我保健和治疗 425

胃炎的拔罐疗法 426

如何祛除百病之源——便秘 426

利用小肠经治疗颈肩综合征 427

呵护膀胱，祛除体内毒素 428

腹部是脏腑的宫城 429

女人一定要保护好肚脐眼 429

按揉腹部可以延年益寿 430

腰为肾之府，力气的主要来源 431

腰部保健五部曲 432

点穴健腰法 433

对症下药，5种治疗腰痛的方法 435

腰椎间盘突出的食疗方 437

按捏腋窝延缓衰老 438

捏捏手指也可预防疾病 438

“春捂”的关键就是腿和脚 439

足部疗法的要领和技巧 440

治好脚臭，不再做臭男人 442

每天按摩脚心是祛除百病的好方法 443

肌肉的日常保养方法 444