糖尿病家庭医生百科PDF电子书下载

第一章 糖尿病，你了解多少 2

第一节 认识糖尿病 2

糖尿病定义 2

糖尿病容易漏诊的原因 3

什么是血糖 4

血糖的来源途径有哪些 4

什么是空腹血糖、餐前血糖、餐后血糖 5

“黎明现象”高血糖是怎么回事 6

保持血糖稳定的意义 7

保持血糖稳定要注意什么 8

血糖反复的原因有哪些 9

什么是尿糖 10

什么是肾糖阈 10

尿糖检查的缺点有哪些 11

糖尿病的尿糖检查的意义是什么 12

糖尿病和糖类有什么关系 12

糖尿病的典型症状有哪些 13

糖尿病有哪些类型 14

1型糖尿病和2型糖尿病速查表格 15

1型糖尿病和2型糖尿病是否能互相转变 15

糖尿病的诱发因素有哪些 16

糖尿病患者出现腹胀的七大原因 17

性格与糖尿病发病有关吗 19

糖尿病易患人群有哪些 20

我国糖尿病的现状如何 21

第二节 糖尿病的危害 23

糖尿病对人体的危害 23

糖尿病会严重损害肾脏吗 24

儿童患糖尿病的严重后果 25

糖尿病会给社会带来沉重负担吗 26

糖尿病对孕妇的影响 26

造成糖尿病“一少”的原因 27

第三节 糖尿病的自我诊断 28

糖尿病的诊断标准有哪些 28

糖尿病的诊断与时俱进 29

儿童糖尿病的诊断标准和发病症状 30

妊娠期糖尿病的诊断标准 31

糖尿病发病有哪些特点 32

老年糖尿病有哪些特点 33

多饮、多尿可以诊断为糖尿病吗 33

外阴瘙痒与糖尿病有关系吗 34

手掌、足底变黄与糖尿病有关系吗 34

眼睛病变和糖尿病有关系吗 35

怎样诊断自己是否患有糖尿病 36

血糖高就一定是糖尿病吗 37

第四节 糖尿病的自我检测 38

确诊糖尿病要做哪些检测 38

血糖监测的重要性 39

检测糖尿病的“金标准”是什么 39

自测血糖的方法和优点 40

何时测出的血糖最准确 41

怎样正确选购血糖仪 41

如何利用血糖仪自行检测 42

自测血糖注意事项 43

自测血糖产生误差的原因有哪些 43

是否需要天天测血糖 44

血糖监测日记包含的内容 45

做好病情监测记录的好处 45

测血糖之前要停药吗 46

测血糖前应禁服维生素C 46

妊娠期糖尿病的病因及测血糖方式 46

糖尿病患者应多长时间去医院检查一次 47

糖尿病患者在何种情况下需住院治疗 48

第五节 糖尿病的并发症 50

糖尿病并发痛风的防治 50

常见的糖尿病慢性并发症有哪些 51

糖尿病急性并发症有哪些 53

糖尿病并发症出现的特征 53

预防并发感染很重要 54

酮症酸中毒的症状和应对办法 55

糖尿病高渗性昏迷的诱发因素 55

高渗性昏迷的应对办法 56

糖尿病性皮肤病变有哪些 57

糖尿病性视网膜病变 57

出现糖尿病足的特征 59

如何预防糖尿病代谢综合征 59

糖尿病肾病可分为几期 60

怎样预防糖尿病肾病 61

怎样预防糖尿病性脑血管病 63

如何预防糖尿病并发心脏病 64

糖尿病性神经病变的预防 65

怎样预防糖尿病消化系统病变 66

并发支气管炎的症状和治疗 66

并发肺炎应怎样治疗 67

糖尿病偏瘫及其防治 67

第二章 糖尿病患者日常生活中的注意事项 70

第一节 在日常细节中降低血糖浓度 70

保持生活的规律性 70

糖尿病患者穿衣有哪些讲究 70

糖尿病患者选鞋的注意事项 71

生活用水水温也有讲究 72

花生、瓜子不可多食 73

糖尿病患者牙齿的日常护理 73

“家传秘方”不可信 73

选择固定的医生 74

必须要戒烟 75

科学的睡眠时间更有益 76

睡前避免兴奋过度 77

不可频繁使用手机 77

保护眼睛，少戴隐形眼镜 78

老年患者谨防跌倒 78

糖尿病患者跌倒后的应急措施 79

安全洗澡需谨慎 80

拔牙的注意事项 81

吃饭速度为何不宜过快 81

耳垢多，要谨防糖尿病 82

牙龈发炎，谨防糖尿病 82

长期泡股市易患糖尿病 83

久坐易患糖尿病 84

糖尿病患者泡脚的注意事项 84

糖尿病患者也可以“性”福美满 86

开灯睡觉好处多 87

饭后不要“百步走” 87

第二节 过节和旅游时的保健事项 88

糖尿病患者如何过好节假日 88

节日里应该如何保健 88

控制血糖，快乐过节 90

节日谨遵“八坚持” 91

怎样在节日里吃出健康 92

摒弃“过年不吃药”的陋俗 93

宴会中能饮酒吗 93

糖尿病患者旅途中需注意的问题 94

出差前应做哪些准备工作 95

开车旅行时的注意事项 95

旅游时需要做的准备 96

乘坐长途飞机要注意哪些内容 97

稳定病情，享受异国风情 98

第三节 四季降血糖的关键事宜 99

糖尿病患者春季注意事项 99

踏青游玩的注意事项 100

春季防病讲卫生 100

春季谨防感冒 101

春季健康指标检查很重要 101

调整生活起居，安然度夏 102

谨防空调“吹”出高血糖 103

治病降糖，夏季最佳 103

夏季要注意防暑降温 104

糖尿病患者如何过秋 105

防秋冻，防感染 106

防秋燥的具体做法 106

糖尿病患者如何过冬 107

冬季防流感的注意事项 108

糖尿病患者冬季如何护肤 108

使用电热毯的注意事项 109

冬季如何晒太阳 109

第四节 糖尿病的多种误区 110

糖尿病是吃糖引起的 110

糖尿病不会遗传 111

消瘦者不会患糖尿病 112

饮水要适量 113

降糖药越贵越好 113

是药就有三分毒 114

糖尿病可以根治 114

中药可以根治糖尿病 115

保健品能替代降糖药 115

只能吃“无糖”食品 116

糖尿病患者不能结婚生子 117

频繁换药对病情有利 118

糖尿病慢性并发症不能避免 118

血糖正常时，可以立即停药 119

糖尿病患者开车无碍 120

使用胰岛素后会形成依赖 120

第三章 全身抖一抖，血糖稳一稳 122

第一节 运动降血糖小常识 122

运动对糖尿病患者的好处 122

运动对糖尿病患者的治疗作用 122

运动疗法“三部曲” 124

运动不当所带来的不良反应 125

运动疗法要遵循的原则 126

运动疗法需要注意的问题 127

运动前的准备工作不能少 128

运动的过程中能喝饮料吗 128

何种情况下不适宜运动 129

糖尿病患者运动的注意事项 129

家务劳动能代替体育锻炼吗 131

糖尿病患者为何不宜进行晨练 131

有氧运动和无氧运动是什么 132

糖尿病患者运动不当的严重后果有哪些 134

糖尿病患者的最佳运动时间 135

运动频率要把握 135

运动强度要适宜 136

室内锻炼的注意事项 136

室外锻炼的注意事项 137

第二节 找到适合自己的运动方式 138

选择适宜的体育锻炼 138

合理利用零散时间做健身运动 138

散步，最安全的运动方式 139

慢跑，简单又有效的“药方” 140

跑步时的注意事项 140

游泳，有益的水中降糖操 141

爬楼梯，有效降血糖的有氧运动 142

骑车，时髦的运动方式 142

登山，强身健体效果好 143

舞蹈，促进糖脂分解、减轻胰岛负担 144

踢毽子，老少皆宜的运动方式 145

体操，调和气血，永葆健康 146

太极拳，提高人体免疫力 146

第三节 不同类型患者的运动疗法不同 147

哪些糖尿病患者不适合运动疗法 147

体质虚弱的糖尿病患者适宜做运动吗 147

1型糖尿病患者的运动疗法 148

2型糖尿病患者的运动疗法 148

肥胖型糖尿病患者的减肥运动 149

糖尿病患儿为何要参加运动治疗 150

老年糖尿病患者的运动疗法和注意事项 151

老年糖尿病患者怎样练就“不老腿” 152

糖尿病足患者如何运动 153

妊娠糖尿病患者如何运动 154

糖尿病并发心脏病患者如何运动 154

糖尿病肾病患者运动要适量 155

糖尿病性视网膜病变患者要控制运动强度 155

第四章 美食搭配巧，降糖效果好 158

第一节 专家指导下的科学饮食 158

科学的饮食疗法 158

早餐要吃饱吃好 159

营养午餐建议 160

晚餐远离高热量食物 160

糖尿病患者的饮食原则 161

限制高盐饮食的原因 162

应对饥饿的饮食疗法 163

食物降糖没有科学依据 164

首选食物来补钙 164

教你如何选择甜味剂 165

牢记“少吃”，控制血糖 166

“食物交换份”是什么 167

糖尿病患者为什么要补充微量元素 168

食物为什么要低温烹饪 168

只吃菜不吃饭易患糖尿病 169

消瘦型糖尿病患者科学的饮食原则 169

糖尿病并发高脂血症的饮食建议 170

无糖食品真的无糖吗 170

膳食纤维的重要性 171

干饭和稀饭对血糖的影响一样吗 172

口服降糖药时的饮食注意事项 172

灵活加餐有必要吗 173

注射胰岛素时的饮食注意事项 173

妊娠糖尿病患者合理饮食很重要 174

第二节 饮食中的宜与忌 175

“三宜”健康食谱 175

宜多吃膳食纤维类食物 175

糖尿病患者宜多喝牛奶 176

糖尿病患者宜少食多餐 176

糖尿病患者的禁忌食物 177

“三不宜”禁忌食谱 179

宜吃的主食有哪些 179

忌吃的主食有哪些 180

忌吃的蔬菜有哪些 181

忌吃的水果有哪些 181

忌吃的肉类有哪些 182

进食时忌狼吞虎咽 183

忌用肉食代替主食 184

糖尿病患者忌饮咖啡 184

糖尿病患者忌食蜂蜜 185

服中药期间的饮食禁忌 186

糖尿病患者忌食“凉饭” 186

第三节 四季蔬菜，控制血糖从这里开始 187

冬瓜——肥胖症的克星 187

莴笋——胰岛素的激活剂 187

韭菜——防治糖尿病并发症 188

茄子——降低胆固醇 188

马齿苋——辅助治疗糖尿病 188

洋葱——“菜中皇后” 189

海带——促进糖、脂代谢 189

芹菜——辅助降糖又减肥 190

空心菜——控制血糖水平 191

苦瓜——抑制高血糖 191

菜花——调节血糖水平 192

萝卜——有益身体健康 193

蔬菜类调养食谱 193

第四节 瓜果佳品，降糖和美味两不误 198

桑葚——增强免疫力 198

猕猴桃——调节糖代谢 198

山楂——防治糖尿病并发症 199

柚子——2型糖尿病患者的理想食品 199

番石榴——间接降血糖 200

菠萝——肥胖型糖尿病患者首选 200

西瓜——生津止渴养分多 201

苹果——减慢人体对糖分的吸收 201

樱桃——修复受损胰岛细胞 202

水果类调养食谱 202

第五节 五谷杂粮，餐桌主食“控糖有方” 206

糖尿病患者如何正确吃豆制品 206

多吃粗粮，少吃“三白食品” 206

玉米——胰岛素的加强剂 207

小米——调节血糖水平 207

薏米——修复胰岛β细胞 208

小麦——控糖降脂的优选主食 208

燕麦——防止餐后血糖急剧上升 209

荞麦——防治糖尿病并发症 210

大豆——降脂降压的“绿色牛奶” 210

红豆——控制血糖，预防并发症 211

绿豆——降脂保肝的低脂肪食品 212

黑芝麻——保护胰岛细胞的佳品 212

五谷杂粮类调养食谱 213

第六节 肉蛋奶类，适当加荤促进血糖平稳 217

糖尿病患者对肉食蛋类的选择 217

兔肉——滋阴养颜的“美容肉” 217

鸭肉——利水消肿 218

牛肉——“肉中娇子” 218

鸽肉——调节人体血糖 219

鹌鹑——动物中的滋补佳品 219

鸡肉——补充蛋白质 220

鳝鱼——富含降糖药物成分 220

鲫鱼——辅助降血压和降血糖 221

蛋类——优质蛋白质的重要来源 221

奶类——具有超高的营养价值 223

肉蛋奶类调养食谱 223

第五章 只有心情好，降糖才会有奇效 230

第一节 养病先养“心”，心态好血糖才会少 230

心理因素对糖尿病患儿的影响 230

不良情绪可诱发或加重糖尿病 230

调整心态，让悲伤和孤独远离自己 231

满不在乎和过分在乎的态度都不可取 232

不良情绪的坏处有哪些 233

糖尿病患者易出现的一些心理问题 234

恐惧心理会造成哪些危害 234

抑郁症可能会引发糖尿病 235

自责心理不能有 235

暴怒对糖尿病患者的影响 236

悲观会对糖尿病患者造成什么影响 236

乐观对糖尿病患者的重要性 237

第二节 良好的情绪和高血糖说“Bye - Bye” 239

树立正确的疾病观 239

以兴趣爱好调整心态 240

怎样保持健康的心理 240

糖尿病患者如何保持一个好心情 241

糖尿病患者如何自我放松 242

如何保持乐观心态及调节喜怒哀乐 242

妊娠糖尿病患者的心理问题及调适辅导 243

糖尿病产妇的心理调适 243

如何对抗拒治疗的患者进行疏导 244

保持情绪稳定是健康的基础 244

怎样克服低落情绪 245

如何发泄心中的不良情绪 246

自我暗示的重要作用 246

放松心情，和高血糖说“Bye-Bye” 247

第三节 音乐疗法，聆听健康的旋律 249

音乐疗法的定义和作用 249

音乐疗法对糖尿病患者的重要性 250

音乐疗法的种类有哪些 250

选曲对音乐疗法来说很重要 251

舒缓音乐的养生保健作用 252

音乐疗法的注意事项有哪些 252

第四节 沐浴疗法，最具享受型的保健方式 254

日光浴疗法的定义和作用 254

日光浴能有效防治糖尿病 254

温泉浴疗法的定义 255

温泉浴治疗糖尿病的原理 255

使用温泉浴的方法和注意事项 256

第六章 中医降血糖，安全放心又有效 258

第一节 中医调养，控制病情保守又安全 258

中医辨证分型的治疗原则 258

中医对糖尿病的治法 259

传统中药的应用技巧 259

中医对所有糖尿病患者都适用吗 260

如何科学使用中医药单方、验方 260

第二节 穴位按摩，从指尖传出的健康 262

按摩疗法的定义和常用手法 262

按摩疗法的特点 262

推拿疗法的作用 263

推拿穴位有哪些 264

糖尿病患者适合的推拿手法 264

自我按摩的方式有哪些 265

常按三阴交穴，降糖快 266

经穴按摩如何进行 267

按压足三里，降血糖很神奇 268

足部按摩，防治糖尿病 269

按摩关元穴，血糖更平稳 269

“控糖大将”——太白穴 270

第三节 传统拔罐，促进身体功能恢复 271

什么是拔罐疗法 271

常用的拔罐方法有哪些 271

常用拔罐器及其优缺点 273

症状不同，拔罐方式不同 273

拔罐疗法不适用于哪些情况 274

水罐疗法防治糖尿病 274

针刺拔罐疗法防治糖尿病 275

拔罐、走罐疗法防治糖尿病 276

第四节 刮痧治疗糖尿病，刮除阴霾现晴空 277

什么是刮痧疗法 277

刮痧疗法选用的工具 277

常见局部刮痧法有哪些 278

刮痧时如何选穴 278

刮痧前后的禁忌 279

刮痧时的注意事项 280

第五节 针灸和艾灸，控制糖尿病病情发展 282

控制糖尿病的针灸疗法 282

针灸疗法的原理是什么 283

影响针灸疗效的因素有哪些 283

针灸治疗糖尿病的注意事项 284

什么情况下不宜针灸 285

晕针情况下的紧急处理 285

滞针情况下的紧急处理 286

弯针情况下的急救措施 286

断针情况下的急救措施 287

什么是艾灸疗法 287

艾灸公孙穴见奇效 288

第七章 药物疗法，最快捷的降糖方法 290

第一节 降糖用药，按“原则”办事效果最好 290

了解降糖药的种类 290

中西医结合疗效好 291

中、西药结合有诀窍 292

口服降糖药的剂量可随时调整吗 293

切忌掉入“用药陷阱” 293

怎样才能正确选择降糖药 294

口服降糖药有没有“依赖性” 295

用药时断时续可取吗 296

使用中医药时的二“不”原则 296

哪些药物能削弱降糖作用 297

哪些药物能增强降糖作用 298

妊娠糖尿病患者能否服用降糖药 299

老年糖尿病患者的药物治疗 299

第二节 胰岛素知识，了解得越详细越好 300

什么是胰岛素 300

胰岛素是怎样被发现的 300

胰岛素的种类和特点 301

胰岛素缺乏或消失的原因是什么 302

胰岛素的作用有哪些 304

胰岛素的副作用有哪些 304

体内胰岛素分泌受哪些因素影响 305

胰岛素治疗糖尿病有哪些意义 306

血糖高就要多注射胰岛素吗 307

胰岛素的正确注射方法 307

胰岛素的抽取 308

胰岛素剂量的选择 309

怎样处理胰岛素引起的全身不良反应 310

怎样处理胰岛素引起的局部过敏反应 311

胰岛素保存注意事项 312

怎样减轻注射时的疼痛 312

注射针头能重复使用吗 313

是否需要终身注射胰岛素 314

第三节 糖尿病患者常用药 315

治疗糖尿病的口服西药有哪些 315

常用降血糖中草药有哪些 316

口服降糖中成药有哪些 317

治疗糖尿病的常见中药方 320

治疗糖尿病并发高血压病的常见中药方 321

治疗糖尿病并发高脂血症的常见中药方 322

治疗糖尿病肾病的常见中药方 324

治疗糖尿病并发冠心病的常见中药方 325

第八章 未雨绸缪，积极主动预防糖尿病 328

第一节 上下齐心，共同筑起“防糖堤” 328

预防糖尿病很重要 328

预防糖尿病，把好三道关 329

防治糖尿病的三个层次 330

怎样做好糖尿病的预防工作 331

做好预防糖尿病的两件事 331

何时是预防糖尿病的最佳时机 332

不做“小胖墩”，远离糖尿病 332

糖尿病的预防措施有哪些 333

怎样预防低血糖 334

预防糖尿病的注意事项 335

预防糖尿病从瘦腰开始 336

预防低血糖的方法 336

药物预防糖尿病不可取 336

糖尿病足的定义和预防措施 337

第二节 不同人士，预防要点和方式也不同 338

一般人应如何预防糖尿病 338

儿童如何预防糖尿病 339

中年人如何预防糖尿病 340

防治糖尿病并发症的方法 341

年轻人预防糖尿病很重要 342

要避免“甜蜜夫妻” 343

患者子女预防糖尿病的措施 344

1型和2型糖尿病的预防措施 345

糖尿病乳酸性酸中毒应该怎样预防 346

孕妇预防糖尿病，进补要适度 347

预防儿童糖尿病的方法 347

肥胖症患者如何预防糖尿病 349

中老年人如何预防糖尿病 349

“421”家庭如何预防糖尿病 350

出租车司机如何防治糖尿病 350