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基础类课程规划教材  高等教育  大学体育与健康
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基础类课程规划教材 高等教育 大学体育与健康PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:12 积分如何计算积分?
  • 作 者:艾丽主编
  • 出 版 社:大连:大连理工大学出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787568505185
  • 页数:312 页
图书介绍:本教材共13章:高校体育概述、体育与健康、体育锻炼、体育保健、田径运动、球类运动、搏击运动、武术运动、游泳运动、休闲运动、拓展训练、形体运动、体育竞赛。可读性与趣味性并存。突出学生为主体的思想,增加可读性和吸引力。应用性强。本教材注重理论联系实际,努力做学生学以致用,有利于学生的学习和实践。
《基础类课程规划教材 高等教育 大学体育与健康》目录

第一篇 大学体育教育与健康理论 3

第一章 高校体育概述 3

第一节 我国普通高校体育 3

第二节 终身体育与高校体育 5

第二章 体育与健康 9

第一节 体育演绎 9

第二节 健康准则 11

第三章 体育锻炼 15

第一节 科学锻炼 15

第二节 运动处方 18

第四章 体育保健 23

第一节 运动卫生 23

第二节 运动营养 26

第三节 运动损伤 31

第二篇 球类运动 37

第五章 篮球运动 37

第一节 篮球运动概述 37

第二节 篮球基本技术 41

第三节 篮球重点技术——运球的训练方法 51

第四节 篮球重点技术——突破的方法 55

第五节 篮球基本战术 58

第六节 篮球比赛规则 65

第六章 足球运动 68

第一节 足球运动概述 68

第二节 足球基本技术 72

第三节 足球基本战术 81

第四节 足球比赛规则 89

第七章 排球运动 94

第一节 排球运动概述 94

第二节 排球基本技术 95

第三节 排球基本战术 102

第八章 乒乓球运动 105

第一节 乒乓球运动概述 105

第二节 乒乓球基本技术 106

第三节 乒乓球比赛规则 120

第九章 羽毛球运动 122

第一节 羽毛球运动概述 122

第二节 羽毛球基本技术 123

第三节 羽毛球基本战术 128

第四节 羽毛球比赛规则 130

第十章 网球运动 138

第一节 网球运动概述 138

第二节 网球基本技术 139

第三节 网球比赛规则 151

第三篇 形体运动 155

第十一章 健美操运动 155

第一节 健美操运动概述 155

第二节 健美操基本动作 160

第三节 健美操音乐及编排 169

第十二章 体育舞蹈运动 170

第一节 体育舞蹈运动概述 170

第二节 体育舞蹈基本知识 172

第三节 体育舞蹈基本技术 176

第四节 体育舞蹈竞赛与裁判 181

第十三章 健美运动 183

第一节 健美运动概述 183

第二节 健美训练的思想基础 185

第三节 健美训练的方法 188

第四篇 武术与搏击运动 199

第十四章 武术运动 199

第一节 武术运动概述 199

第二节 武术基本功 202

第三节 简化太极拳基本动作 210

第十五章 散打运动 232

第一节 散打运动概述 232

第二节 散打的特点和作用 233

第三节 散打的技术特征及要求 235

第四节 散打技法运用的原则 241

第五节 散打基本技术动作和要领 243

第六节 散打基本功训练 246

第七节 散打的防守与进攻 254

第十六章 跆拳道运动 257

第一节 跆拳道运动概述 257

第二节 跆拳道基本技术 259

第三节 跆拳道比赛规则 262

第五篇 田径和游泳运动 267

第十七章 田径运动 267

第一节 田径运动概述 267

第二节 田径运动的起源 270

第三节 现代田径运动发展概况 275

第四节 竞走 276

第五节 短跑 277

第六节 中长距离跑 278

第七节 跳跃 280

第八节 投掷 282

第十八章 游泳运动 285

第一节 游泳运动概述 285

第二节 游泳运动的特点及锻炼价值 286

第三节 流体力学原理在游泳中的运用 289

第四节 游泳基本技术 292

第五节 游泳安全卫生常识与游泳救护 296

附录 大学生体质健康标准和测定 301

附录一 国家学生体质健康标准 301

附录二 《国家学生体质健康标准》测试项目介绍 307

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