滋味小炒PDF电子书下载

第1章 营养美味小妙菜 12

炒的分类 12

家常小炒基础常识 13

巧炒蔬菜 14

肉类巧炒、巧吃 16

巧炒水产海鲜 18

第2章 素菜类：清爽好滋味 22

辣炒包菜 22

蒜蓉菜心 24

清炒土豆丝 26

青椒藕丝 28

黄瓜炒马蹄 30

清炒莴笋丝 32

胡萝卜炒芹菜 34

清炒佛手瓜 36

蕨菜炒苦瓜 38

清炒小南瓜 40

松仁山药炒玉米 42

彩椒炒榨菜丝 44

芦笋炒百合 46

韭香银芽 48

香芹千张丝 50

香菇豆干丝 52

韭菜炒豆腐 54

冬笋炒四季豆 56

青豆炒雪菜 58

素炒香菇 60

滑子菇炒上海青 62

口蘑鲜蚕豆 64

雪里蕻炒年糕 66

第3章 畜肉类：浓香超美味 70

韭黄炒肉丝 70

菌菇炒肉丝 72

茭白炒肉 74

家常山药 76

洋葱炒五花肉 78

西葫芦炒肉片 80

过油肉土豆片 82

家常肉末金针菇 84

彩椒炒肉皮 86

包菜炒腊肉 88

黄瓜炒火腿 90

青豆炒火腿 92

茶树菇炒肚丝 94

荷兰豆炒香肠 96

苦瓜炒猪肚 98

土豆脆腰 100

沙姜炒双心 102

洋葱炒牛肉 104

荷兰豆炒牛肉 106

蒜薹牛肉粒 108

油面筋牛肚炒香菇 110

豆角炒羊肉 112

京葱羊里脊 114

酱爆羊肉 116

韭黄羊肚丝 118

第4章 禽蛋类：软滑好味道 122

韭黄炒鸡丝 122

胡萝卜炒鸡丝 124

荷兰豆炒鸡柳 126

双芽炒鸡胗 128

蒜薹炒鸡胗 130

尖椒爆鸭 132

芹菜炒鸭肠 134

芙蓉豆瓣 136

韭菜花炒鸡蛋 138

韭黄炒鸡蛋 140

西红柿炒鸡蛋 142

腊八豆炒鸡蛋 144

第5章 水产海鲜类：香嫩真鲜美 148

荷兰豆炒鱼片 148

五彩鱼丝 150

爆炒生鱼片 152

豆角干炒腊鱼 154

青椒炒鳝鱼 156

青椒墨鱼卷 158

黑椒墨鱼片 160

芹菜鱿鱼圈 162

玉米笋炒鱿鱼 164

荷兰豆炒双脆 166

虾仁炒冬瓜 168

草菇虾仁 170

玉米莴笋炒虾仁 172

菠萝炒虾仁 174

荷兰豆炒虾仁 176

双椒爆螺肉 178

辣炒花甲 180

附录1 182

常用烹饪方法 182

附录2 190

常用炒菜常识 190