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陈式太极拳功夫架与竞技推手PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:陈有刚,李拴成编著
- 出 版 社:郑州:河南科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:7534982422
- 页数:166 页
第一章 陈式太极拳老架一路功夫架概述 24
一、陈式太极拳的源流及传承 25
二、陈式太极拳老架一路功夫架的特点 26
三、陈式太极拳老架一路功夫架的桩功 28
1.无极桩 28
2.懒扎衣 29
3.单鞭 31
第二章 陈式太极拳老架一路功夫架 32
一、陈式太极拳老架一路功夫架动作名称 33
二、陈式太极拳老架一路功夫架动作解析 34
1.预备势 34
2.起势 35
3.金刚捣碓 36
4.懒扎衣 39
5.六封四闭 41
6.单鞭 43
7.金刚捣碓 45
8.白鹤亮翅 45
9.斜行 47
10.搂膝 48
11.拗步 50
12.斜行 53
13.搂膝 53
14.拗步 53
15.掩手肱拳 54
16.金刚捣碓 56
17.撇身拳 57
18.青龙出水 60
19.双推手 61
20.肘底捶 63
21.倒卷肱 64
22.白鹤亮翅 66
23.斜行 67
24.闪通背 68
25.掩手肱拳 70
26.六封四闭 71
27.单鞭 73
28.云手 73
29.高探马 76
30.右擦脚 79
31.左擦脚 80
32.左蹬一跟 81
33.前趟拗步 83
34.神仙一把抓 84
35.踢二起 85
36.护心拳 86
37.旋风脚 88
38.右蹬一跟 90
39.掩手肱拳 91
40.小擒打 92
41.抱头推山 94
42.六封四闭 95
43.单鞭 96
44.前招 96
45.后招 98
46.野马分鬃 98
47.六封四闭 101
48.单鞭 101
49.玉女穿梭 102
50.懒扎衣 105
51.六封四闭 105
52.单鞭 106
53.云手 106
54.摆脚跌叉 106
55.金鸡独立 108
56.倒卷肱 110
57.白鹤亮翅 111
58.斜行 111
59.闪通背 111
60.掩手肱拳 111
61.六封四闭 111
62.单鞭 111
63.云手 111
64.高探马 111
65.十字脚 112
66.指裆捶 115
67.猿猴献果 117
68.单鞭 118
69.雀地龙 118
70.上步七星 119
71.退步跨虎 120
72.双摆莲 121
73.当头炮 124
74.金刚捣碓 125
75.收势 125
第三章 陈式太极拳竞技推手的训练方法 128
一、基本功训练 129
1.定式训练 130
2.盘架子 138
3.臂、腿功训练 138
二、素质训练 143
1.体能素质 143
2.心理素质 144
三、竞技技术教学与训练方法 145
1.集体授课 145
2.单个动作训练 145
3.实战综合训练 145
4.测试与评分 145
第四章 陈式太极拳竞技推手(散手)的主要招法 146
一、捋加采 147
二、迎门靠 148
三、大背 150
四、胯背 151
五、挑闪 153
六、过腿摔 154
七、走化(一) 156
八、走化(二) 157
九、挒劲 159
十、拿腕 160
十一、合步压腕 162
附录:陈式太极拳传承表 164
后记 165
- 《电子竞技赛事策划与管理》重庆三拍信息技术有限公司 2019
- 《最后的御厨 大结局 圆太极》圆太极 2019
- 《神秀焦作 太极拳卷》中共焦作市委宣传部,焦作市文联主编 2011
- 《中国竞技体育教练员管理体系研究》种莉莉 2019
- 《电子竞技史》张轩,张大鹏主编 2019
- 《功夫徽商》朱乙丑著 2018
- 《外语功夫纵横》于洪璋著 2019
- 《休闲体育与艺术系列 竞技强国与休闲体育评价研究 以德国为镜》刘志民,刘东宁编著 2015
- 《功夫熊猫玩转迷宫阵 勇闯宫门城》李雪编;宸唐工作室绘 2017
- 《太极 足迹》陈斌,王烈著 2016
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020