图解特效穴位按摩PDF电子书下载

什么是按摩 9

按摩有什么好处 10

如何进行按摩 11

按摩的手法 12

按摩前的准备工作 14

按摩使用的工具 15

按摩的穴位 18

肩膀酸痛 26

颈部酸痛僵硬 30

腰部酸痛或扭伤 34

手指麻木、胳膊酸痛 40

大腿僵硬 44

膝盖疼痛 48

小腿肿胀酸痛 52

脚部浮肿 56

腿部麻木抽筋 60

眼皮或脸部肌肉痉挛 62

眼睛疲劳 66

脸部肿胀 68

长痤疮 72

全身疲劳 76

失眠 80

焦虑不安 84

头疼 88

便秘 92

赘肉增多 96

消化不良 100

手脚冰凉 104

痛经 106

头晕目眩 110

膀胱炎 113

瘦脸 118

去除双下巴 122

去除眼角鱼尾纹 125

预防嘴角皱纹 128

保持肌肤弹性 130

去除黑斑 132

丰胸 136

美体 138

增强活力 140

集中注意力 142

提高睡眠质量 144

放松运动后紧张的肌肉 146

减少腰部和手臂的赘肉 148

缓解驾驶疲劳 150

减少赘肉 154

消除疲劳 156

改善睡眠 158

提高“性致” 160

减轻压力 162

促进血液循环 164

缓解宿醉 166

矫正体形 168