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上篇 胎教知识 1

一、古今胎教 1

（一）胎教 2

（二）中国古代胎教 7

（三）美国的“胎儿大学” 11

二、婚姻、遗传与优生 14

（一）避免近亲结婚 15

（二）婚前体格检查 18

（三）婚育年龄 21

（四）遗传病的特点与防治 23

（五）生男生女的奥秘 26

（六）工人控制性别 27

三、怀孕 28

（一）男女生殖器官解剖 29

（二）受孕的条件 36

（三）孕前饮食 40

（四）最佳怀孕时机 43

（五）怀孕的过程——生命的接吻 44

（六）孕前和孕期体操 46

四、饮食营养与胎教 53

（一）孕期营养的重要性 53

（二）孕妇所需要的营养素 55

（三）如何摄取营养 58

（四）合理摄取营养 59

（五）孕妇应忌的食物 61

五、父亲与胎教 63

（一）做好后勤工作 64

（二）使妻子保持恬愉的心境 66

（三）丰富妻子的生活 68

（四）激发妻子的爱子之情 69

（五）协助妻子搞好胎教 71

（六）妻子需要丈夫帮忙的事 72

六、不利于胎儿的因素 73

（一）母亲服药 74

（二）母亲患病 77

（三）母亲受辐射 82

（四）母亲情绪不佳 84

（五）母亲营养不良 85

（六）不良的生活方式 87

七、胎儿的生活环境 91

（一）胎盘 91

（二）脐带 94

（三）羊水 95

八、胎儿的心理发展 98

（一）胎儿的感知觉 98

（二）胎儿的记忆 100

（三）胎儿的性格 101

（四）胎儿的习惯 103

（五）胎儿的活动 103

·怀孕诊断 105

一、怀孕初期（1～4个月） 105

中篇 了解母体与胎儿——神奇的小生命十月内幕 105

（一）自我诊断 106

（二）医生的诊断 108

（三）计算预产期 109

·母体与胎儿的变化 110

（一）怀孕一个月 110

（二）怀孕两个月 111

（三）怀孕三个月 113

（四）怀孕四个月 116

·早孕反应及对策 117

·怀孕初期的疾病与异常 119

（一）恶阻 119

（二）宫外孕 121

（三）流产 124

二、怀孕中期（5～7个月） 128

·母体与胎儿的变化 128

（一）怀孕五个月 129

（二）怀孕六个月 131

（三）怀孕七个月 133

·怀孕中期的疾病与异常 135

（一）羊水过多 135

（二）葡萄胎 138

（三）静脉瘤 142

（四）妊娠高血压综合征 144

（五）胎盘早期剥离 148

三、怀孕后期（8～10个月） 151

·母体与胎儿的变化 151

（一）怀孕八个月 151

（二）怀孕九个月 154

（三）怀孕十个月 156

·怀孕后期的疾病与异常 159

（一）早产 159

（二）胎膜早破 162

（三）前置胎盘 164

（四）胎儿臀位 167

（五）先天畸形 172

下篇 胎教如何实施 177

一、美容、穿衣也是胎教 177

（一）怀孕初期 178

（二）怀孕中期 180

（三）怀孕后期 184

二、日常活动——潜移默化的胎教 186

（一）孕妇与工作 186

（二）适量的活动是必需的 188

（三）保证充足的睡眠 191

（四）孕妇的嗜好 193

（五）孕妇旅行须知 196

三、永远保持良好的心境 198

（一）避免不愉快的事情发生 198

（二）名著及美术作品欣赏 203

（三）到大自然中去 208

（四） 宝宝的形象 210

四、胎教食谱 211

·怀孕早期的营养 211

（一）第一个月的食谱 212

（二）第二个月的食谱 213

（三）第三个月的食谱 216

（四）第四个月的食谱 218

·怀孕中期的营养 219

（一）第五个月的食谱 220

（二）第六个月的食谱 222

（三）第七个月的食谱 224

·怀孕晚期的营养 226

（一）第八个月的食谱 226

（二）第九个月的食谱 231

（三）第十个月的食谱 231

·孕妇一日三餐简介 234

·益智食品及其食用方法 237

五、爸爸、妈妈与胎儿的交往 250

（一）帮助胎儿做操 251

（二）宝宝想与你交谈 254

（三）听音乐 256

六、胎教音乐 258

（一）音乐的作用 258

（二）妈妈听的音乐 260

（三）胎儿听的音乐 267

七、孕妇如何防止生活中的常见病 277

（一）感冒 277

（二）心脏病的孕妇 279

（三）怎样防止便秘 282

（四）乳房及其他 283

八、啊，他来了 289

（一）多么可爱 292

（二）开始了新的挑战，祝你成功 294