家庭生活指南PDF电子书下载

第一部分 服装与鞋帽 1

服装的适体美 1

服装的色彩美 3

衣料的质感美 4

服装的装饰美 6

春季服装的选择 8

风衣--给您平添姿色 8

风雨衣的穿用、保护和洗涤 10

穿西服的学问 11

西装口袋的使用 14

领带卡的用途 14

夏季衣料的选择 15

穿什么样的裙子好 16

旗袍的裁剪与缝纫 16

买件合体的衬衣 18

怎样熟悉衬衣的型号 20

如何挑选绣衣 21

丝绸夏装之五忌 22

熨烫维纶服装不宜垫湿布 23

冬装 23

怎样挑选呢料大衣 25

怎样选购棉袄罩衫 26

怎样洗羽绒服装 28

山羊皮服装的选择与保养 28

编织服装的艺术 30

穿羊毛衫二三事 31

衣料的选择与健康 32

穿氯纶纤维衣裤对关节炎有益 34

怎样选购绒线 35

怎样挑选毛料 35

怎样分辨化纤布类 36

穿衣洗衣和晒衣 37

怎样选择结婚礼服 39

怎样佩带服饰 41

服装上的明珠--钮扣 43

什么叫 组合服装 44

怎样计算服装用料 44

紧腰身裙与萎黄病 45

领型与脸型 46

怎样确定中山装的领高 48

巧制衣领 48

自制服装怎样选配针线 49

裁剪缝纫小经验 50

化纤服装的特点与保管 52

常见衣物的洗涤法 53

怎样洗涤毛织品 55

洗涤衣物小常识 55

怎样洗涤丝绸被面 57

衣服脏了怎么办 57

帽子与健康 59

全国统一鞋号是怎么回事 61

穿鞋与健康 62

防治足癣鞋的奥妙 64

胶鞋种种 65

巧除鞋臭 67

冬穿毛巾袜 68

买尼龙袜注意三点 69

谈谈穿皮鞋 69

鞋跟的高度与健康 70

如何判断胶鞋的好坏 71

第二部分 食品与卫生 73

人体需要哪些营养素 73

哪些食物中含有蛋白质 74

人体缺乏蛋白质会得什么病 76

什么叫蛋白质的互补作用 76

动物脂肪与胆固醇 76

钙在人体内的作用 78

哪些食物中含有钙 78

碘的生理功能 80

维生素有哪几种 81

维生素A的主要功能和食物来源 82

每日需要多少维生素A 82

维生素D与软骨病 83

维生素D的需要量和来源 83

维生素C的需要量和食物来源 84

多功能的维生素C 84

维生素B1与人体健康 86

维生素B1的需要量和食物来源 86

维生素B2与视力 87

哪些食物中含有维生素B2 88

夏季防暑食物 89

暖瓶中的污垢有害健康 89

猪油有哈喇味能吃吗 90

老年人的合理营养 90

营养是健康的保证 91

健美才是真美 93

食欲不好应引起重视 94

饭后散步有益健康 94

晚饭不宜吃得过饱 95

饮食与肥胖 96

油炸食物不宜多吃 97

经常吃些玉米有益健康 97

粗粮比精粮有营养 98

淘米的科学 98

防癌食物 99

防治动脉粥样硬化的食物 100

要重视孩子的平衡膳食 101

儿童营养不良的表现和预防 101

为何儿童会营养不良 102

小孩能吃鱼籽吗 103

如何培养儿童良好的饮食习惯 103

家长要重视儿童的早餐 104

青少年要吃饱吃好 105

为什么植物脂肪比动物脂肪营养价值高 105

每天吃多少脂肪好 106

鸡肉和鸡汤哪个营养好 106

兔肉营养价值高 107

肉皮营养好 108

鲜肉与冻肉哪个营养价值高 108

死鳖和死鳝鱼不能吃 109

死蟹为何不能吃 109

多吃蔬菜有益健康 110

营养食品--紫菜 111

海带长时间浸泡水中不好 112

为什么黄花菜不能鲜吃 112

为什么有人食用海鱼会过敏 113

防止吃生芽土豆中毒 113

发霉的甘蔗不能吃 114

吃豆角防止中毒 115

腐烂蔬菜不能吃 115

绿豆与绿豆芽 116

味美价廉的白菜 116

调味品与人体健康 117

为什么糖精不能多吃 119

味素的正确使用 119

吃醋对身体有什么益处 120

醋的用途何其广 120

大蒜宜生吃 122

味精要使用得当 122

食盐的生理功能 123

食盐过多会致病 124

食盐过量对婴儿有害 124

西红柿营养及药物价值 125

番茄酱罐头的营养与食用 126

糖不宜多吃 126

提倡多吃水果 127

多吃苦瓜有益健康 127

番茄的科学吃法 128

黄瓜营养好 128

健身食品--核桃 129

为什么柿子与白薯不能同时吃 130

如何防止柿石症 130

牛奶豆浆最好在早餐以后喝 131

牛奶久煮营养少 131

羊奶营养好 132

豆浆也是高营养饮料 133

豆浆煮沸透才能喝 134

豆浆冲鸡蛋吃法不科学 134

白糖变黄仍可食用 135

怎样吃鸡蛋营养好 135

鸭蛋煮透才能食用 136

千万别吃霉花生米 137

正常人每天喝多少水适宜 138

口服葡萄糖要适量 138

什么叫平衡膳食 139

注意食物的搭配 139

孕妇和乳母需要哪些营养素 140

怎样的食物温度适宜 141

纤维素与健康 142

冰冻食品不能热水化冻 142

引起打嗝的原因 143

除口中葱蒜气味的办法 143

香油的特殊营养 144

熏烤食品对人体有害吗 145

霉变的凉粉不能吃 145

肾炎病人不宜吃鸡蛋 146

用鲜酵母发面营养好 146

水也是一种营养素 147

饮茶好处多 147

饮茶不要过度 148

泡得过久的茶水不宜喝 149

饮用咖啡浓度要适当 150

巧克力不宜多吃 150

孕妇禁食烟酒茶 151

黄酒为什么最好烫热喝 152

饮酒须量力而行 152

如何选购啤酒 153

漫谈干葡萄酒 154

如何确定啤酒的好坏 155

简易解酒法 156

用旧书废报包装食品不卫生 156

铝制品不宜长期存放面粉 157

白铁桶不宜存放饮料 157

第三部分 生活用品 159

1.照相机 159

照相机是由哪几部分组成的 159

怎样使用自拍机 160

在一些进口的照相机中，有cds、TTL、LED等字母表示什么意思？ 161

相机用完，为什么要把距离刻度旋到oc位置 162

镜头脏了应该用什么擦？怎么擦 163

自动记数的120相机，上胶卷时应注意什么 163

镜头应该怎样保护 164

为什么照相机不能骤冷骤热 165

加膜镜头能起滤色镜的作用吗 166

雨季如何使用和保管照相机 166

冬季使用照相机有两忌 167

保管好彩色胶卷 168

2.化妆品 169

怎样科学地选用化妆品 169

化妆品存放过久会变质吗 170

新颖的化妆品 171

怎样选购洗发剂 179

头发的保护与营养 180

奇妙的染发剂 181

洗发的科学 183

化学冷烫剂 183

护发用品 184

怎样自己染发 188

购买香波要根据不同发质 188

刷牙齿的科学 189

正确选用药物牙膏 190

药物香皂功效多疗效好 192

肥皂的选购与贮存 193

3.洗涤剂 194

五光十色的洗衣粉 194

怎样使用洗衣粉效果最好 199

洗衣粉与健康 200

适合洗衣机使用的新型洗衣粉 201

怎样使用加酶洗衣粉 201

洗衣粉能洗蔬菜水果吗？ 202

4.健身器材 202

健身球运动好 202

怎样选购和使用电褥子？ 204

电动按摩器的选购和使用 205

5.手杖 206

您喜欢哪种手杖 206

为老年人选购手杖 207

多姿多彩的手杖 208

手杖的理想长度 208

6.眼镜 209

怎样选购平光变色眼镜 209

脸型与眼镜 210

怎样自制眼镜防雾液 211

7.晴雨伞 211

尼龙伞不宜当旱伞 211

伞的选购和使用 212

尼龙伞不宜遮太阳 213

自动伞的修理 213

8.扇子 214

立夏活扇 214

怎样挑选扇子 215

9.蚊香 216

怎样选择和使用蚊香 216

点蚊香的最佳时间 217

10.保温瓶 218

保护暖水瓶须知 218

怎样挑选暖水瓶 219

气压式保温瓶的使用与保养 219

怎样去除保温瓶胆的水垢 220

11.塑料制品 220

塑料的应用 220

塑料充气玩具粘补法 221

怎样知道塑料袋有无毒性 222

怎样选购缝纫机 223

12.缝纫机 223

塑料容器怪味怎样清除 223

在市场上挑选缝纫机应注意哪几点 224

多功能缝纫机 225

13.手表 226

手表的选购常识 226

手表保养须知 228

手表是怎样被洗干净的 228

手表进了水汽怎么办 229

怎样选购钮扣电池 229

金属表带挑选和使用保养 230

机械手表的挑选与保养 231

毛笔的使用和保护 232

14.文教用品 232

自来水笔的选购和使用 233

铅笔的种类 233

如何使用塑料软笔 234

小学生用的细芯活动铅笔 235

精雕细刻的易砚 236

合川峡砚 237

大型书画用纸露皇宣 237

工笔佳纸--虎皮宣 238

千年宋笔生新辉 239

计时圆珠笔的使用和保养 240

怎样选购电子计算器 241

搪瓷烧锅是家庭理想的炊具 242

15.搪瓷用品 242

搪瓷食具容器清洁卫生无毒 243

怎样挑选搪瓷器皿 244

适用家庭的电热搪瓷保温瓶 244

搪瓷叫嘴壶 245

搪瓷红外线炖锅 246

16.陶瓷用品 246

世间茶具之首--宜兴紫砂茶壶 246

紫砂蒸汽锅别具一格 247

第四部分 居室美化与家用电器 249

1.居室美化 249

房间的美化 249

怎样布置房间好 250

居室装饰用什么颜色好 251

纺织品与居住生活 252

用抽纱刺绣品美化房间 252

您喜欢哪种窗帘 254

花纸涂塑墙面 255

粉刷房屋小经验 256

理想的铺地材料塑料地毯 256

乔迁新居勿忘消毒 257

适用居室吸湿防潮的硅胶 258

解决墙上 钉钉难 的新法 259

纱窗去尘法 259

怎样挑选景泰蓝 260

美术寒暑计的选购使用 260

伸缩性金属窗帘架 260

2.家具 261

选购家具三窍 261

板式家具好 262

怎样保护家具 262

怎样除去金属家具镀铬层锈迹 263

油漆家具五步 264

自做家具时要注意防火 265

青少年不宜睡软床 265

木制家具门关不起来怎么办 266

木器家具的防养 267

怎样防止棕绷床松驰 267

自制家具如何粘贴刨花 268

如何除掉家具上的旧漆膜 269

金漆家具的挑选和使用 270

如何防止镀锌金属件生锈 270

怎样消除油漆味 271

3.照明灯具 271

灯具在居室美化中的作用 271

怎样选用灯具 272

家庭照明用日光灯好，还是用白炽灯好 273

使用台灯的学问 274

灯具与视力 274

灯具古今 275

怎样选购荧光灯管 276

用八瓦日光灯应注意什么 277

怎样选购白炽灯泡 278

要注意灯泡引起的火灾 278

怎样选择灯罩 279

日光灯常有哪些故障？怎样修理 280

4.凉席竹器 281

炎夏话凉席 281

买哪种凉席好 282

草席的选购与使用 283

怎样保养竹器 284

夏季消暑佳品--益阳水竹凉席 285

夏令佳品宁波草席 285

怎样看电视好 286

5.电视机 286

看电视时，应使用多大功率的灯泡 287

冬天使用电视机注意什么 287

电视机 噼啪 响有危险吗 288

预防电视损害视力 289

吃饭不宜看电视 289

电视机上不宜贴滤色片 290

金鱼缸不要靠近电视机 291

怎样选购彩色电视机 291

6.录音机 292

台式收录机的选购和使用 292

怎样选购盒式磁带录音机 293

使用磁带应注意哪些事项 294

怎样选购盒式磁带 295

怎样鉴别原装磁带的真伪 296

雨季要注意防磁带受潮变质 297

不能用铁制容器装盒式磁带 298

磁带断了怎么办 298

录音机声音变质怎么办 299

怎样贮藏和保管唱片 299

家用音箱和扬声器 300

7.电冰箱 301

怎样选购电冰箱 301

怎样使电冰箱获得最理想的冷藏效果 302

电冰箱不用时应怎样保管 304

怎样去除冰箱内的结霜 305

怎样调节电冰箱内的温度 306

怎样消除冰箱里的气味 306

电冰箱上标有 ** 符号是什么意思 307

8.其他家用电器 308

家用电器的保护措施 308

洗衣机有哪些种类 309

使用洗衣机应注意些什么 312

家用电熨斗应选择哪种为宜 313

怎样维护保养电熨斗 314

怎样使用自动调温型电熨斗 315

熨斗去锈 316

怎样选购电风扇 316

怎样选购电度表 317

空气净化器 318

空调器 319

如何选购吸尘器 320

第五部分 自行车 323

自行车是怎样命名的 323

自行车是怎样分类的 323

自行车的型号划分 324

自行车的部件分类 326

新自行车的附加保护装置 327

骑车时的注意事项 328

灰尘对自行车的影响 328

酸、碱、盐对自行车的影响 329

水分对自行车的影响 329

油类对于自行车的影响 330

上光蜡对自行车的保护作用 330

自行车轮胎的充气标准 331

夏天怎样保护自行车 331

下雨天怎样保护自行车 332

自行车的其他注意事项 332

自行车常见故障和排除方法表 333

自行车内胎漏气怎么办 340

防撬自行车锁 341

新型充气工具--脚踏气泵 341

用塑料布等包自行车不好 342

补漏剂能自动补胎 342