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目录前言 1

粉刺——巧妙控制粉刺的突发 1

小知识疤痕的消除 2

家族关系与其它因素 3

考虑使用全反维生素A酸 4

原书序言 4

皮肤因素 5

你是一个积重难返的酒徒吗？ 8

酗酒——年老是酒后的淡味饮料 8

妇女：被列为毁灭的目标吗？ 9

妇女的危险因素 10

酒的恶果 10

防止嗜酒成性 11

过敏——没有必要忍受痛苦 14

认识过敏症 15

妇女与过敏 16

药物与怀孕 17

当问题出自于尘埃时 18

加以控制 18

避免花粉 19

小知识当问题存在于空气中时 20

你会对性行为过敏吗？ 21

对付其它反应 22

当变化不够明显时 23

当你感到腰酸背痛时 25

记得一天一片铁的广告吗？ 25

贫血——解决饮食的一个原因 25

妇女与铁 26

小知识何处能够得到铁 27

吸取营养 29

健康的妇女可以患心绞痛 31

心绞痛——不容忽视的疼痛 31

防止痉挛性动脉 32

使动脉处于正常状态 33

妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么呢？ 35

你患了阑尾炎吗？ 35

阑尾炎——最不仁慈的切除 35

小知识你能确定是阑尾炎吗？ 36

如何保住你的阑尾 37

采取谨慎的态度 37

如果你得了阑尾炎怎么办？ 38

妇女的麻烦 39

关节炎——活动是最好的防卫办法 39

与疼痛作斗争 40

实施联合保养 40

进行抵抗 42

“其它”关节炎 42

哮喘与过敏的联系 44

哮喘——再次轻松地呼吸 44

成年时患病 45

哮喘与月经周期 46

照料自己 47

怀孕与哮喘 47

为什么背部疼痛？ 50

背部疼痛——根除疼痛 50

与之斗争 51

怀孕的痛苦 51

其他背痛的人 52

背痛的基本预防 53

当背痛侵袭时 55

为什么我们得膀胱感染？ 57

膀胱感染——为大多妇女所熟悉 57

触及这个问题 58

一些妇女是幸运的 58

内部的敌人 61

乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争 61

乳腺癌发现法 63

小知识你患乳腺癌的可能性是多少？ 65

向医生询问的问题 65

乳房X线照片未查出肿癌 67

乳腺癌的治疗 68

乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题 71

确凿证据？ 72

小知识她的问题最终帮助了其他人 73

防止并发症 75

乳房多块症——常见并且通常无害 77

支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声” 78

慢性支气管炎 79

急性支气管炎 79

什么引起支气管炎呢？ 80

一系列变化 83

子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验 83

小知识你能信任帕帕尼科拉乌试验吗？ 84

控制子宫颈癌 85

剖腹产手术——每一个女人应该了解的 87

年龄的影响 88

到第二次时 89

你能够做些什么 90

寻找答案 91

慢性疲劳综合征——按照症状分类 91

忍受慢性疲劳综合征 92

睡眠干扰 92

感冒的前锋 95

感冒与流感——解除痛苦是容易做到的 95

它将持续多长时间？ 96

漫游的病毒 96

小知识何时去看医生？ 97

当不可避免的感冒突然侵袭时 98

对抗流感 101

唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病 103

你控制着病情 104

如果它令你平静，就去做 105

饮食与遗传 109

结肠直肠癌——比以往更可发现——并且更可治疗 109

保护自我 110

可是你应该腾出时间 113

便秘——如此容易避免 113

当确实是便秘时 114

小知识填满纤维 115

利用纤维补救便秘 116

当便秘是一种症状时 116

如果你必须使用轻泻剂 118

防止便秘 118

憩室疾病，如何避免 121

抑郁症——斗争以闯出黑暗 122

小知识你可能患抑郁症的几个原因 123

大脑的一种疾病 124

陷入黑暗 125

进行戒备 126

防止抑郁症 127

战胜抑郁症 128

很难避免——但是你能 130

皮炎——表现出来的过敏 130

当你得了皮炎时做些什么？ 133

糖尿病——一种可以防范的威胁 134

如何预防 135

代谢混乱 135

小知识当孕妇患糖尿病时 136

伴随一生的疾病 139

腹泻——找到原因即可治愈 141

当你已被拖垮时 142

小知识克服旅游者腹泻 144

选择安全卫生的食物 145

饮食失调——你可以克服它的困扰 147

嗜食症者的努力 148

当30岁以后发作的时候 148

强制清除 149

苗条不是一切 150

同精神的关系 151

克服坏习惯 152

湿疹——不仅仅是痒的问题 154

医疗上的警报：作胸部检查 155

激素和怀孕的影响 155

如何控制？ 156

湿疹与重压 156

面对湿疹 158

雌激素不是越多越好 160

子宫内膜癌——预防第一 160

女性生活的障碍 163

子宫内膜异位——为减轻疼痛而制定策略 163

谁的危险最大？ 165

子宫内膜异位概况 165

如何确诊？ 166

承受子宫内膜异位 167

小知识向医生提出的问题 168

对付子宫内膜异位 169

漫长而劳累的时间 172

疲劳——你不必如此劳累 172

为什么她们的工作如此繁重？ 173

在90年代同疲劳作斗争 174

小知识最完美的组合 176

可供选择的途径 177

和雌激素的关系 178

子宫肌瘤——即便生长也可能对你没有影响的肿瘤 178

手术治疗 179

子宫肌瘤和怀孕 180

治疗子宫肌瘤 181

和化学物质的联系 184

纤维肌痛——疼痛，快走开 184

减轻痛苦 185

病情诊断 185

援助之手 186

小知识抉择 188

对过敏症的分析 190

过敏症概况 190

食物过敏——当你的身体说“不” 190

易引起过敏的食物 191

食物过敏与我们的身体 192

面对食物过敏 193

足痛——穿合脚的鞋 195

拇趾囊肿胀 196

鸡眼 196

长入肌肉的足趾甲 197

锤状趾 197

跖疣 198

莫顿神经瘤 198

足跟痛 199

足底筋膜炎 199

怎样购买合适的鞋子 200

矫正 200

受到威胁的妇女 202

胆结石——被称为“妇女疾病” 202

肥胖、吸烟及其它 203

让结石滚开 204

性别歧视——如何应付骚扰 207

医疗中的观念 208

根深蒂固 208

未来的希望 209

妇女与她的医生 210

小知识如何面对性搔扰？ 211

激素的作用 213

牙龈疾病——你与你的牙齿之间 213

牙斑 214

患者是谁 214

保护措施 215

比想象的更常见 220

脱发——寻找完美的秀发 220

避免暂时性脱发 221

真的脱发了？ 221

女人和女人的对话 222

主动采取措施 223

可供选择的医疗办法 224

脱发持续不断的时候 224

头痛——控制痛苦 226

头痛的起因 227

是什么在折磨着你？ 228

如何控制？ 229

驱除痛苦 230

失聪——避免失聪后再去治疗 232

安静的地区 233

耳鸣：静谧中的声音 234

女人对女人的对话 236

胃灼热的起因 238

胃灼热——帮助你消火 238

如何平息火焰 239

女子特有的保护物质 243

心脏病——注意下面的重要信息 243

吃有益于心脏的饭菜 246

不同而且不平等的治疗方法 247

消除突然性紧张综合征 248

永远的雌激素？ 249

阿斯匹林的优点 250

心脏扑动时 251

心悸——恢复心跳 251

第三次跳动 252

倍速跳动 253

小知识“我犯心脏病了” 254

痔疮——缓解痛苦 256

静脉里是什么？ 256

病症严重时 257

治疗方法 258

肝炎——预防是最有效的防御 260

可恢复的大多数 261

高血压——也是妇女的疾病 262

压力的因素 263

血压读数 263

药物治疗 264

如何降低血压？ 265

我们额外的保护含量 267

高胆固醇——它对妇女而言是一场彩票赌博 267

我们需要多少高密度脂蛋白？ 268

你可以做些什么？ 269

小知识甘油三酸酯的故事 270

保护你的高密度脂蛋白 271

人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了 274

性交带来的危险 275

对于妇女的危险 275

平息你的恐惧 276

怀孕与艾滋病 277

保护自我 278

争论与困惑 280

子宫切除术——首先了解事实 280

重大的决定 281

关于手术过程本身 282

你拥有一个选择 283

你所需要了解的 284

如何认识？ 286

如果你决定进行手术 287

小知识向医生询问的有关问题 287

失禁——年龄不是影响因素 290

泄水闸门为什么打开？ 291

小知识她的膀胱恢复了控制功能 292

如何克服压力性尿失禁？ 293

不孕的挫折 297

不育症——意识到成为母亲是一场梦 297

了解病因 298

关于不孕症的事实 298

治疗不孕症 299

保护你的生育能力 301

对付不育症 301

肠炎的两种类型 303

结肠炎——把火压在腹腔中 303

预防 304

克服带给性生活的不便 305

减少对怀孕的影响 306

当性欲低落的时候 308

性压抑——情绪的倒退 308

病因到底是什么？ 309

保持性欲 310

怎样对付性压抑？ 311

失眠周期 313

失眠——寻找进入梦乡之路 313

采取一些睡眠的方法 314

调节体内化学物质的量 315

如何摆脱失眠？ 316

药物疗法 317

女性如何对付这种疾病？ 318

过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助 318

过敏性肠道疾病的预防 319

与食物的关系 320

需要了解这种病 321

牛奶导致的伤害 323

不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适 323

解决的办法还是有的 324

如何解决钙的问题？ 324

区分不同点 325

摆脱痛苦 326

与激素的关系 328

喉炎——帮你打破沉默 328

非激素引起的喉炎怎么办？ 330

肺癌——女性患者的风险呈上升趋势 331

致癌过程 332

来自自身内部的攻击 335

狼疮——免疫系统失常的时候 335

困惑 336

如何确定是不是狼疮？ 336

孕期措施 337

患狼疮后怎么办？ 338

可能会发生什么事 340

经绝期变化——新的开端的标志 340

身体的反应 341

激素补充疗法 342

激素补充疗法的风险 343

激素补充疗法（HRT）的利与弊 344

为经绝期做打算 345

经绝期到来时 347

通过月经监视你的健康状况 349

月经问题——回到你正常的周期中 349

月经量过多 350

小知识把握自己的周期 352

痛经：克服疼痛 353

脑部的问题 358

晕动症——崎岖道路的代价 358

一个未解的谜 361

肌肉痉挛——放松——就会有好的感觉 361

保持健康的生活方式 362

一种微妙的平衡手段 365

肩颈痛——需要自我控制 365

照料好你的颈部 366

劳损导致疼痛 368

爱护你的肩 369

口腔癌——张开嘴检查病变 371

预防：最有效的防卫措施 372

年轻人的疾病 374

骨质疏松症——认真研究的时刻 374

女性患病的机率 375

发病率因何升高？ 376

乐观的前景 377

经绝期间的措施 379

卵巢癌——令人恐惧但可以防治 381

什么人的危险较高？ 382

最佳防治办法 383

减肥的努力受到挫折 385

体重过重——以身材苗条为目标 385

健康状况的指示 386

髋围的计算 387

安全措施 387

人体主体指数计算表 388

过重还是过胖？ 389

以灵活的态度寻求成功 390

从运动中寻求快乐 391

对饮食的建议 392

痛苦的性交——找回快感 394

当你身体说不 395

缺乏润滑 395

如何防范？ 396

器官病变引起的问题 396

了解恐慌错乱症　 400

恐慌症——在恐惧中寻求依靠　　 400

揭开病因之谜　 401

治疗方法　 402

小知识恐旷症的痛苦　 403

寻求帮助　 404

深入了解盆腔炎症性疾患　 406

盆腔炎症性疾患——搞清真实情况　 406

哪些人的危险最大？　 407

与性传播疾病的联系　 408

预防办法　 409

静脉炎——女性危险最高　 411

女性患静脉炎的原因　 412

注意事项　 413

避孕药的影响　 413

肉体和精神虐待——你不能再忍受了　 414

什么是虐待？　 415

什么人会遭到虐待？　 415

男人为什么要殴打妇女？　 416

为什么妇女会忍受虐待？　 417

小知识你的丈夫有虐待倾向吗？ 418

妇女如何防范？　 418

肺炎——战胜隐伏的疾病 422

小知识采取必要的措施以取得成功　 423

肺炎的病因　 423

肺炎的分类　 424

预防　 425

产后的余波　 427

产后问题——用常识战胜问题　 427

切与不切　 428

怀孕　 428

感染引起的问题　 429

小知识产后抑郁　 430

创伤后紧张性错乱——如何取得解脱　 432

女性危险较高　 433

设法遗忘　 434

经前期综合征概况　 436

经前期综合征——没有任可两种相同的情况　 436

面对经前期综合征　 438

与更年期的联系　 438

如何缓解？ 439

牛皮癣——无法根治但可控制　 442

小知识学会面对顽疾　 443

关于牛皮癣　 443

自我照顾 444

寻求医疗帮助　 446

战胜牛皮癣的策略　 447

这儿发生了什么事？　 449

雷诺病——多表现在女性手上 449

女性居多数　 450

两种类型的雷诺病　 450

我们特别关注的问题 451

采取保暖措施　 452

腕管疼痛　 454

重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛　 454

致病因素　 455

采取安全措施　 456

激素的作用　 456

如何应付劳损？　 457

红斑痤疮——你看到红斑了吗？　 459

如何抑制红斑痤疮？　 460

女性和红斑痤疮　 460

如何治疗？　 462

为什么我们患病的可能性更大？　 463

性传染疾病——对于我们女性，要付出更大代价　 463

不育及其它后果　 464

疱疹患者　 464

关于保险套　 465

六种最常见的性病　 466

如何保护自己？　 468

如果你感染了性病　 469

鼻窦炎——让你的呼吸更通畅　 471

怀孕及其它原因　 472

小知识鼻窦炎药物分类　 473

如何保持鼻腔通畅　 473

三种皮肤癌　 476

皮肤癌——百分之九十九可以避免　 476

尽量在早期发现　 477

遮阳　 478

导致皮肤癌的因素　 478

检查皮肤上的痣　 480

吸烟如何给人造成危害？　 482

吸烟——把烟掐灭对你有好处　 482

为什么戒烟难？　 483

小知识戒烟后的感觉怎么样 484

从朋友那里得到一些帮助　 485

接受挑战　 486

重压——生活中的常见现象　 488

生存优势　 489

让别人去做　 490

工作场所的变革　 492

中风——意识到你的风险　 496

怀孕及患中风的风险　 497

女性中常见的中风　 497

偏头痛和吸烟　 498

关于服用避孕药物　 498

小知识年轻人也会中风　 499

如何预防中风？ 500

颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机 503

引起颞下颌机能不良的原因 504

第一站：牙医 505

如何对付颞下颌机能不良 506

对妇女的影响 507

运动是祸因 507

腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗 507

发病部位：臀、膝、足 508

发病部位：肩膀 508

免除痛苦 509

日常活动中的问题 509

甲状腺疾病——调节身体的恒温机能 512

两个极端 512

早期预警 513

格雷夫斯病 514

碘缺乏 515

治疗方法 515

溃疡——预防与治愈 518

并非男性专利 518

传染性细菌 519

作怪的止痛药 520

多发症——使生长减速 522

原因 523

一种实验药物改变了她的一生 524

阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌 526

平衡问题 526

多个性伙伴 527

问题严重 527

滴虫病：危险的疾病 528

保护自我 528

冲洗？不冲洗？ 530

静脉曲张——露出真相 531

美丽不是唯一的问题 532

蛛状曲张静脉：减轻痛苦 532

预防措施 533

视觉疾病——焦点在老化 535

视力波动 535

远视与近视 536

走近一些 537

外伤与感染 537

预防措施 539

小知识适应你的眼镜 540

水份滞留——浮肿的感觉 542

水肿的原因 542

与饮食的联系 543

随处可见的水 544

酵母感染——不是小麻烦 546

了解酵母菌 546

酵母，避孕药和怀孕 547

其它原因 547

关于药店的外卖药物 548

对付酵母的有效措施 549