自我护肤法PDF电子书下载

第一部分　日常护理(1)日常护肤用品配置议案　 5

日常护肤用具种类 5

每天所需的护肤产品　　 6

洁肤品的类型及适用范围 6

化妆水的品种及适用范围 9

润肤品的种类及适用范围 13

护肤品的选择　　 16

清洁皮肤　　 21

(2)早晚5分钟基本护理　　 21

调整皮肤 28

滋润皮肤　　 29

关于眼霜　　 32

第二部分　周期护理(1)每周45分钟特别护理　　 35

45分钟特别护理内容　　 35

45分钟特别护理各步骤　　 36

(2)季节性护理　　 50

春季皮肤护理　　 50

夏季皮肤护理　　 55

秋季皮肤护理　　 59

冬季皮肤护理　　 64

第三部分　综合护理(1)脸部以外皮肤的保养　 69

手——你的第二张脸　　 69

足部护理——举“足”轻重　　 72

四肢——让你健美迷人　　 74

身体——享受沐浴时分　　 76

常用的脱毛方法　　 77

认识毛发　　 77

(2)多余的毛发　　 77

(3)减肥瘦身　　 80

减肥的误区　　 80

健康减肥　　 81

改变生活习惯是最为适宜的减肥方法　　 82

(4)美丽离不开健康　　 87

健康心理使你美丽　　 87

“吃出”美丽　　 89