指压减肥按摩图解PDF电子书下载

第1章 人为什么会发胖 4

肥胖是人体脂肪的堆积 4

第2章 怎样使用指压法 9

指压与穴位 9

穴位的功效 12

刺激大小与细胞兴奋的关系 14

如何寻找穴位 16

减肥的穴位 21

第3章 指压减肥技巧 21

有效的指压法 47

指压的方法与方向 54

第4章 创造优美的仪态 87

怎样护发 87

如何使面颊消瘦 89

让眼睛更美丽 90

消除下巴的赘肉 91

如何使颈部修长 93

让肩膀更柔美 96

使手臀细长 98

拥有丰满的胸部 103

促使腰部纤细 106

消除臀部的赘肉 108

消除下腹部的脂肪 110

如何使腿部修长 114

如何使肌肤细嫩 121

自己的身体自己照顾 127

第5章 自我指压减肥 127

面部 128

颈部 132

肩部 133

手臀 134

腰部 139

臀部 140

胸部 141

腹部 142

腿部 144