腰腿痛防治260问PDF电子书下载

上篇 腰痛 2

一、腰椎的基本知识 2

1．腰椎有哪些解剖结构特点？ 2

2．什么是腰椎间盘？ 7

3．腰椎间盘有什么作用？ 10

4．为什么腰骶关节与骶髂关节的问题也会造成腰痛？ 12

5．什么是腰椎的前凸生理曲度？ 14

6．腰椎由哪些结构连结和支持？ 15

7．腰椎的正常活动范围有多大？ 17

8．腰椎的前屈与弯腰动作有什么区别及联系？ 20

9．不同体位对腰椎生物力学有什么影响？ 21

10．不同活动对腰椎的影响有哪些？ 25

二、腰椎间盘突出症 27

11．什么是腰椎间盘突出症？ 27

12．哪些因素可造成腰椎间盘突出症？ 29

13．哪些是腰椎间盘突出症的好发部位？ 30

14．腰椎间盘突出症有哪些特殊类型？ 31

15．腰椎间盘突出症有哪些症状？ 33

16．腰椎间盘突出症有哪些前驱症状？ 34

17．为什么腰椎间盘突出症患者常伴有下肢症状？ 36

18．腰椎间盘突出症有哪些主要体征？ 37

19．如何进行腰椎间盘突出症的定位诊断？ 38

20．直腿抬高试验有什么临床价值？ 40

21．腰椎间盘突出症X线检查有哪些结果？ 42

22．除了X线检查外，腰椎间盘突出症还有哪些影像学检查方法？ 43

三、其他常见的腰痛 45

23．除了腰椎间盘突出症外，还有哪些疾病可导致腰痛？ 45

24．为什么腰痛的患病率较高？ 46

25．不同人群腰痛的常见原因有哪些？ 47

26．为什么有时腰痛的表现不相同？ 49

27．什么是椎间盘内破裂？ 50

28．什么是急性腰扭伤？ 54

29．什么是慢性腰肌劳损？ 56

30．哪些韧带损伤最易造成腰痛？ 58

31．什么是姿势性腰痛？ 60

32．什么是腰骶部移行脊椎？ 61

33．什么是隐性脊柱裂？ 63

34．什么是峡部裂和腰椎滑脱？ 64

35．什么是腰椎管狭窄症？ 67

36．腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么区别及联系？ 69

37．什么是腰背部筋膜纤维组织炎？ 70

38．什么是强直性脊柱炎？ 72

39．哪些内脏疾病可引起腰痛？ 74

40．为什么老年人常发生腰痛？ 76

41．为什么老年人的腰腿痛很少诊断为腰椎间盘突出症？ 77

42．为什么骨质疏松症可引起腰痛？ 78

43．妇科疾病引起的腰痛有哪些特点？ 80

四、腰痛的诊断与康复评价？ 82

44．腰痛好发于哪些人？ 82

45．怎样诉说病史才能更好地帮助腰痛的诊断？ 84

46．腰痛诊断时需要做哪些必要的物理检查？ 87

47．腰痛诊断中需要做哪些影像学检查？ 90

48．怎样进行腰痛的鉴别诊断？ 92

49．急性腰痛患者怎样进行自我检查？ 94

50．腰椎间盘突出症与其他腰痛疾病之间有什么关联？ 96

51．怎样进行与腰痛相关的腰背部运动功能评价？ 97

52．腰痛患者如何进行自我评定？ 98

五、腰痛的康复治疗 103

53．腰痛的康复治疗方法有哪些种类？ 103

54．腰痛的康复治疗需要掌握哪些原则？ 104

55．腰痛非手术治疗有哪些意义？ 105

56．哪类腰痛患者可以选用非手术疗法？ 106

57．为什么提倡腰痛患者的自我治疗？ 107

58．为什么说卧床休息是急性腰痛的重要治疗手段？ 108

59．腰痛患者卧床休息期间应注意什么？ 109

60．卧床休息的腰痛患者如何下床？ 110

61．卧床休息的腰痛患者何时可以下床活动？ 111

62．腰痛患者使用腰围的目的是什么？ 112

63．对腰围的种类和质量有什么要求？ 113

64．如何自行制作简易腰围？ 114

65．怎样使用腰围？ 115

66．长时间佩戴腰围好吗？ 116

67．腰痛的牵引治疗是怎么回事？ 117

68．哪些腰痛患者不宜进行牵引治疗？ 119

69．为什么有些腰痛患者牵引治疗效果不理想？ 120

70．什么是最常用的腰椎牵引方法？ 122

71．如何选择腰椎牵引模式？ 124

72．进行机械牵引时患者应注意什么？ 125

73．什么是腰椎徒手牵引？ 127

74．如何进行腰椎摆位牵引？ 129

75．如何开展家庭牵引疗法？ 131

76．家庭牵引疗法如何具体进行？ 132

77．怎样开展家庭徒手牵引疗法？ 133

78．家庭牵引疗法时应注意什么？ 134

79．腰痛不同阶段的理疗方法有哪些？ 135

80．治疗腰痛可配合的其他理疗方法有哪些？ 137

81．腰痛患者如何进行家庭理疗？ 138

82．运动疗法在腰痛的康复治疗中起什么作用？ 140

83．运动疗法治疗腰痛有什么特点？ 141

84．如何开展针对性的运动疗法治疗腰痛？ 142

85．腰痛的卧位医疗体操如何进行？ 148

86．如何开展站立位的腰痛医疗体操？ 153

87．腰痛患者怎样进行改善运动功能的医疗体操？ 154

88．腰痛患者的水中运动如何进行？ 156

89．腰痛患者如何开展增强心肺功能的综合健身锻炼？ 158

90．如何开展传统医学中的腰痛功法锻炼？ 160

91．腰痛患者进行运动疗法时应注意什么？ 162

92．腰痛患者可以采用哪些药物治疗？ 163

93．如何针对性地应用药物治疗腰痛？ 164

94．传统医学对腰痛的认识有哪些？ 165

95．如何应用中药治疗腰痛？ 166

96．怎样应用针灸疗法治疗腰痛？ 167

97．如何应用针灸耳穴方法治疗腰痛？ 168

98．如何应用推拿疗法治疗腰痛？ 170

99．如何应用反背法治疗腰痛？ 172

100．如何应用踩跷法治疗腰痛？ 173

101．需要两人以上完成的推拿手法有哪些？ 174

102．腰痛推拿手法治疗时应注意什么？ 175

103．腰痛患者如何进行自我按摩？ 176

104．如何采用拔罐疗法治疗腰痛？ 179

105．如何采用刮痧疗法治疗腰痛？ 180

106．为什么在腰痛的治疗中要注重重力因素的作用？ 181

107．急性腰痛患者如何采取正确的治疗措施？ 182

108．急性腰痛患者如何采取正确的日常活动？ 184

109．为什么急性腰痛的治疗不能只针对疼痛的症状进行？ 189

110．怎样对与腰痛同时存在的或继发的问题采取治疗措施？ 191

111．导致慢性腰痛的危险因素和造成恢复期延长的不利因素有哪些？ 193

112．慢性腰痛患者怎样做治疗体操？ 194

113．慢性腰痛患者如何进行疗养？ 195

114．慢性腰痛患者如何开展泥疗？ 196

115．慢性腰痛患者如何进行沐浴疗法？ 197

116．为什么慢性腰痛应强调主动性和心理性治疗？ 198

117．什么是慢性腰痛患者的职业强化训练？ 199

六、常见腰痛疾病的治疗 201

118．腰椎间盘突出症常用的非手术治疗方法有哪些？ 201

119．腰椎间盘突出症在不同病程时，非手术疗法应注意什么？ 203

120．什么是腰椎间盘突出症的硬膜外腔肾上腺糖皮质激素封闭疗法？ 204

121．硬膜外腔肾上腺糖皮质激素封闭疗法如何具体进行？ 205

122．什么是腰椎间盘突出症的髓核生化溶解疗法？ 207

123．髓核生化溶解疗法如何具体进行？ 208

124．腰椎间盘突出症患者的手术适应证和禁忌证是什么？ 209

125．腰椎间盘突出症常见的手术方法有哪些？ 210

126．如何开展腰椎间盘突出症手术前的自我治疗？ 211

127．腰椎间盘突出症手术后应注意什么？ 212

128．腰椎间盘突出症手术患者住院期间的康复目标是什么？ 213

129．腰椎间盘突出症手术患者出院后如何进行康复治疗？ 214

130．腰椎间盘突出症手术患者出院后最重要的康复治疗是什么？ 219

131．什么是经皮穿刺髓核摘除术？ 220

132．如何进行腰椎间盘突出症合并症的自我治疗？ 222

133．怎样进行特殊类型腰椎间盘突出症的治疗？ 224

134．如何治疗椎间盘内破裂？ 226

135．如何治疗急性腰扭伤？ 227

136．如何治疗慢性腰肌劳损？ 228

137．如何治疗腰椎韧带损伤？ 229

138．怎样进行姿势性腰痛的自我治疗？ 230

139．腰骶部移行脊椎患者有什么治疗方法？ 231

140．哪些隐性脊柱裂患者需要手术治疗？ 232

141．如何治疗峡部裂和腰椎滑脱症？ 233

142．腰椎管狭窄症患者是否都需要进行手术治疗？ 235

143．怎样进行腰背部筋膜纤维组织炎的自我治疗？ 236

144．如何进行强直性脊柱炎的功能锻炼？ 238

145．强直性脊柱炎还有哪些其他治疗方法？ 240

146．强直性脊柱炎不同阶段如何进行治疗？ 241

147．老年人如何开展腰椎退行性改变的自我治疗？ 243

148．如何对症治疗骨质疏松症引起的腰痛？ 244

149．骨质疏松症药物治疗时应注意什么？ 245

150．如何开展骨质疏松症的饮食疗法？ 246

151．如何开展骨质疏松症的运动疗法？ 247

152．如何预防骨质疏松及其并发症？ 251

七、腰痛的自我预防 253

153．腰痛的医疗出路在哪里？ 253

154．什么是良好的站立姿势？ 254

155．如何纠正站立时的不良姿势？ 256

156．什么样的坐姿为不良姿势？ 257

157．什么样的坐姿最好？ 258

158．坐具不合适也会引起腰痛吗？ 259

159．什么样的坐具比较合适？ 260

160．睡眠是否也要讲究姿势？ 261

161．腰痛患者采取什么样的睡眠体位比较好？ 262

162．睡什么样的床铺能防治腰痛？ 263

163．枕头与腰痛有关系吗？ 265

164．中老年人睡眠时应注意什么？ 266

165．什么是正确的行走姿势？ 266

166．走路可以预防腰痛吗？ 267

167．如何应用弹性紧身衣预防腰痛？ 269

168．为什么腰痛患者不宜穿高跟鞋？ 270

169．什么是良好姿势的6个条件？ 271

170．起床时如何预防腰痛？ 272

171．为什么腰痛患者在洗漱时也应注意姿势？ 272

172．洗衣服时如何防止发生腰痛？ 273

173．在厨房干活时如何减轻腰部的负担？ 274

174．在照顾婴儿时如何注意避免腰痛的发生？ 275

175．直立持物应注意些什么？ 278

176．弯腰拾物也需要注意姿势吗？ 279

177．弯腰搬重物时采取什么姿势为好？ 281

178．手提和肩扛重物这两种方式何者为好？ 282

179．在搬运活动中还有其他哪些省力的办法？ 284

180．看电视时为避免腰痛应注意什么？ 285

181．老年人在园艺活动中应注意什么？ 286

182．哪些因素可造成职业损伤性腰痛？ 287

183．如何预防职业损伤性腰痛？ 288

184．体力劳动者预防腰痛的具体措施有哪些？ 290

185．长期站立工作者预防腰痛的具体措施有哪些？ 291

186．司机为预防腰痛可采取什么样的对策？ 292

187．办公室工作人员如何预防腰痛？ 294

188．医务工作者如何预防腰痛？ 295

189．其他工作是否也应注意姿势？ 296

190．孕妇如何预防腰痛？ 297

191．孕妇怎样做预防腰痛的体操？ 298

192．产妇在产后如何预防腰痛？ 299

193．产妇如何做预防腰痛的体操？ 300

194．育龄妇女腰椎手术后还能生育吗？ 302

195．中老年人预防腰痛的基本原则是什么？ 302

196．中老年人如何做腰痛预防体操？ 303

197．中老年人如何做保持腰部活动功能的体操？ 305

198．肥胖者如何预防腰痛？ 306

199．如何强化腹肌？ 306

200．青少年如何做预防腰痛的体操？ 307

201．如何在体育运动时预防腰痛？ 308

202．如何预防专项体育运动产生的腰痛？ 310

203．腰痛患者是否可以进行体育运动？ 312

204．气候变化时如何预防腰痛的发生？ 313

205．胸椎、腰椎压缩性骨折后如何预防腰痛？ 314

206．腰痛手术后还能再工作吗？ 316

207．为什么有的腰椎间盘突出症患者需要再次手术？ 317

下篇 下肢痛 320

八、常见下肢痛的基础知识 320

208．哪些腰骶部解剖结构与下肢痛关系密切？ 320

209．髋关节的解剖结构是怎样的？ 321

210．髋关节的运动功能有哪些？ 322

211．膝关节的解剖结构是怎样的？ 324

212．膝关节有哪些功能？ 326

213．踝关节的解剖结构是怎样的？ 327

214．踝关节及足部的功能运动有哪些？ 328

九、常见下肢痛的类型 331

215．哪些疾病可以引起坐骨神经痛？ 331

216．什么是梨状肌损伤综合征？ 332

217．哪些情况可以引起髋关节疼痛？ 332

218．强直性脊柱炎患者为什么常伴有髋关节疼痛症状？ 334

219．股骨头缺血性坏死是怎么回事？ 334

220．什么是髋关节骨关节炎？ 335

221．髋部滑囊炎有哪些类型？ 337

222．常见的膝关节周围韧带损伤有哪些？ 338

223．什么是十字韧带损伤？ 339

224．什么是半月板？ 341

225．髌下脂肪垫综合征是怎么回事？ 342

226．膝关节骨关节炎的病理改变与临床症状之间有什么关系？ 343

227．妇女为什么经常有膝关节疼痛症状？ 344

228．什么叫关节鼠？ 345

229．髌软骨软化症是怎么回事？ 346

230．为什么踝关节外侧副韧带损伤较为多见？ 347

231．跗跖关节扭伤是怎么回事？ 348

232．为什么中老年人常诉说足跟痛？ 349

233．什么叫扁平足？ 350

十、常见下肢痛的防治 352

234．伴有坐骨神经症状的慢性腰痛患者用什么方法锻炼好？ 352

235．非手术如何治疗梨状肌损伤综合征？ 353

236．如何治疗强直性脊柱炎髋关节病变？ 354

237．股骨头缺血性坏死的非手术治疗手段有哪些？ 355

238．髋关节骨关节炎的防治手段有哪些？ 356

239．如何开展髋部滑囊炎的治疗？ 357

240．怎样做解除髋关节疼痛的治疗体操？ 358

241．中老年人如何做增强髋关节功能的体操？ 359

242．常规髋关节外科手术之后应注意什么？ 360

243．如何开展常规髋关节手术后的功能锻炼？ 361

244．如何进行人工全髋关节置换术住院期间的康复治疗？ 362

245．人工全髋关节置换术后患者出院后如何进行康复治疗？ 365

246．膝关节周围韧带损伤的非手术治疗手段有哪些？ 366

247．十字韧带损伤患者需要哪些手术治疗？ 368

248．半月板损伤的主要治疗手段是什么？ 369

249．髌下脂肪垫综合征采用什么样的治疗方法为好？ 371

250．如何开展膝关节骨关节炎的自我治疗？ 372

251．髌软骨软化症的手法治疗如何进行？ 373

252．如何进行膝关节疾患的功能锻炼？ 374

253．如何进行人工全膝关节置换术的康复治疗？ 375

254．如何治疗踝关节外侧副韧带损伤？ 377

255．怎样进行踝关节外侧副韧带损伤的手法治疗？ 378

256．跗跖关节扭伤后如何治疗？ 379

257．跟痛症的预防和治疗措施有哪些？ 380

258．如何治疗和预防扁平足？ 381

259．如何进行扁平足的矫正练习？ 382

260．踝关节功能锻炼如何进行？ 383