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窈窕瘦身50道
窈窕瘦身50道

窈窕瘦身50道PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:杰克魔豆编著
  • 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7538148027
  • 页数:124 页
图书介绍:本书以明星们窈窕秘诀为开篇,介绍了很多瘦身美女的必备法则,书中提供了大量的瘦身纤体的美味餐,使你既能吃得美美,又能甩掉多余的赘肉;以及如何检测自己的肥胖程度;掌握均衡的热量摄取;养成正确的饮食习惯,都是本书探讨的重点。实在是你不可不知的瘦身指南,本书非常实用,是所有爱美女性都应当拥有的书。
《窈窕瘦身50道》目录
标签:编著 瘦身

封面故事 4

莫文蔚 4

明星窈窕秘诀大公开 8

Sweety 8

林心如 10

金宣儿 12

瘦身必备基本常识 14

你胖吗? 14

每天吃多少才适当呢? 15

为什么你会变胖? 16

发现你的饮食习惯 17

燃烧脂肪好帮手——蛋白质 18

吃不胖的减肥常识 19

青春期减肥法 20

健康减肥饮食6要素 21

更年期减肥法 22

氨基酸减肥法 23

葡萄去脂保健康 24

日本最IN“寒天”减肥法 25

瘦一点看起来会更加漂亮吧&挑战瘦身美女35法则 26

吃得美丽又健康 38

瘦身料理大不同 窈窕味美甩肉餐 38

美姿蔬果汁·简易三明治·轻食料理 51

10分钟免疫升级速效餐 51

窈窕v.s健康,美颜瘦身无负担 81

纤体美颜汤,还你好气色 81

懒人靓汤——瘦身完美体验 113

每日一杯生机饮,体内体外健康美 113

营养满分·防止衰老·改造肥胖体质 34

G.I减肥法 34

窈窕Q&A1 减肥的真实与虚假 36

窈窕Q&A2 减肥时的午餐 50

窈窕Q&A3 喝水也有方法吗? 80

窈窕Q&A4 怎样选择吃东西? 112

窈窕Q&A5 与减肥最亲密的水果 121

水当当水果沙拉餐 122

向小腹说bye-bye 便秘防治法 124

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