Denese博士的年轻秘诀 8周靓肤PDF电子书下载

第1章　护肤“阴谋” 7

数字游戏：“感觉好”和“看起来好”的护肤 7

护肤的误区 10

第2章　我们为什么会衰老 17

中年何时来临 17

关于衰老的各种学说 19

代谢的主宰激素：胰岛素 24

人生长激素：青春主宰激素 29

关于体重 34

激素的“战斗” 35

第3章　Denese博士的抗衰老饮食和补充计划抗衰老饮食计划 41

食物的选择 47

Denese博士对每日营养补充的指导 50

Denese博士抗衰老饮食和补充计划一览表 65

第4章 Denese抗衰老六步法 69

面对现实：照照镜子 69

Denese六步美容法 70

第一步：清洁 72

第二步：去角质 74

第三步：刺激再生 82

第四步：皮肤修复 85

第五步：隔离滋养 86

第六步：防护 88

早晨的护理 88

第5章 “战胜”皱纹 97

皱纹解析 97

剥脱：针对皮肤因素治理皱纹 103

肉毒素：针对肌肉因素治理皱纹 114

胶原和透明质酸：针对脂肪和结缔组织因素治理皱纹 118

快乐的结局 121

第6章　衰老的“标记” 127

粗大的毛孔 127

毛孔堵塞与皮肤凹凸不平 132

皮肤灰黄 135

皮肤色斑 138

毛细血管问题 144

皮肤干燥、变薄 147

下巴松弛与颈部失形 149

第7章 向Denese士咨询 155

看看自己的额头 155

看看眼周的细纹 157

看看眼下区域 160

看看鼻子、脸颊和额头 163

看看面部整体情况：干性、油性和混合性皮肤 169

看看皮肤颜色 179

第8章 “制服”痤疮 187

黑头、白头及如何处理 187

炎性脓疱（面疮） 190

使用局部和口服药物家中治疗 194

医院治疗：剥脱、蓝光和激光治疗 197

痤疮与激素 200

酒渣鼻 202

痤疮瘢痕 205

第9章　Denese博士的皮肤应急方案 213

3天速效方案 213

3周速效方案 216

3月速效方案 217

第10章 Denese博士的购物指南 223

事实与虚构 223

什么是化妆品 225

产品安全性和有效性检测 228

维生素的功效 231

Denese博士对护肤品成分的解释 237

护肤品中出现的新成分 245

Denese博士对Spa服务的指导 250

第11章　Denese博士答疑解惑 267

术语表 267

现代激光美容除皱嫩肤技术 281