美容美体自我按摩图解PDF电子书下载

常识篇何谓美容美体　 7

何谓自我按摩　 8

美容美体自我按摩有哪些特点　 8

美容美体自我按摩的疗程是如何规定的　 9

美容美体自我按摩应注意哪些问题　 10

什么情况下不适宜自我按摩　 11

经穴篇何谓经络及走向　 12

自我按摩穴位应如何定位　 16

美容美体自我按摩体部常用穴位　 18

美容美体自我按摩耳部常用反射区　 26

美容美体自我按摩足部常用反射区　 27

美容美体自我按摩手部常用反射区　 31

手法篇美容美体自我按摩手法特点　 35

美容美体自我按摩体部常用手法　 35

美容美体自我按摩耳部常用手法　 43

美容美体自我按摩足部常用手法　 45

美容美体自我按摩手部常用手法　 50

治疗篇体部自我按摩美容美体　 52

耳部自我按摩美容美体　 69

足部自我按摩美容美体　 76

手部自我按摩美容美体　 83

体操锻炼美容美体　 90

调护篇心态平和起居规律　 98

合理调整饮食结构　 98

运动锻炼持之以恒　 99

巧取天然化妆品　 100

美容美体常用食疗方　 101

美容美体常用药膳方　 103

美容美体常用中药单方　 105

美容美体常用中药验方　 106