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绪论 1

第一篇 与美容相关的中医理论第一章　阴阳五行学说与美容 9

第一节　阴阳学说与美容 9

第二节　五行学说与美容 11

第二章　藏象学说与美容 14

第一节　五脏与美容 14

第二节　六腑与美容 20

第三章　气血津液与美容 23

第一节　气与美容 23

第二节　血与美容 26

第三节　津液与美容 28

第四章　经络与美容 30

第一节　经络系统的概况 30

第二节　面部经穴 34

第三节　经过五官的经脉 36

第四节　经络与美容的关系 37

第五节　美容常用经脉 38

第二篇 影响美容的因素 41

第一章　体质 41

第一节　概述 41

第二节　体质的分类和特征 45

第三节　体质的形成 53

第四节　体质与保健美容的关系 66

第二章　膳食 69

第一节　基本概念 69

第二节　食物的基本功能 70

第三节　膳食对美容的影响 105

第三章　情绪 110

第一节　概述 110

第二节　影响情绪变化的因素 115

第三节　情绪对美容的影响 116

第四章　睡眠 118

第一节　概述 118

第二节　影响睡眠质量的因素 127

第三节　睡眠禁忌 132

第五章　环境 134

第一节　概述 134

第二节　环境污染及其对健美的影响 137

第三节　空气与健康 140

第四节　水与健康 150

第五节　地质环境、土壤与健康 155

第六节　环境物理因素与健康 160

第七节　社会环境因素与健康 161

第三篇 美容保健技术 165

第一章　药物美容保健 165

第一节　中药美容保健 165

第二节　西药美容保健 179

第二章　经络美容保健 183

第一节　针灸美容保健 183

第二节　推拿美容保健 194

第三节　刮痧美容保健 204

第四节　拔罐美容保健 212

第三章　膳食美容保健 218

第一节　膳食美容的特点和原则 218

第二节　食物的一般性能 220

第三节　食物的配伍 223

第四节　常用食物的功用 224

第四篇 美容调养 257

第一章　体质调养 257

第一节　阴虚体质的调养 257

第二节　阳虚体质的调养 268

第三节　气血虚体质的调养 276

第四节　痰湿体质的调养 287

第五节　湿热体质的调养 294

第六节　瘀血体质的调养 303

第七节　正常体质的保健 310

第二章　情志调养 312

第一节　情志调养的原则 312

第二节　情志调养的方法 317

第三章　睡眠调养 338

第一节　失眠的调养 338

第二节　嗜眠的调养 348

第四章　局部调养 353

第一节　面部美容调养 353

第二节　头部美容调养 378

第三节　颈部美容调养 386

第四节　上肢部美容调养 388

第五节　背腰部美容调养 392

第六节　胸部美容调养 398

第七节　腹部美容调养 400

第八节　下肢部美容调养 402

第五章　环境治理 407

第一节　环境治理的目的、任务和手段 407

第二节　大气卫生防护 410

第三节　水体卫生防护 412

第四节　饮用水的卫生防护 418

第五节　土壤的卫生防护 419

第六节　城市噪声的防护 426

第七节　住宅卫生防护 426

第八节　社会环境的改善 429