心脑血管疾病的非药物防治PDF电子书下载

前言 1

第一章 平衡膳食 4

1 食物多样、谷类为主、粗细搭配 5

2 多吃蔬菜、水果和薯类 6

3 常吃奶类、豆类或其制品 7

4 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 8

5 吃清淡少盐的膳食 9

6 食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 9

7 如饮酒应限量 10

8 吃清洁卫生、不变质的食物 11

第二章 高脂血症的非药物防治 12

1 高脂血症简介 12

2 高脂血症的膳食防治 20

3 高脂血症患者的生活方式改善 32

4 高脂血症患者的运动 33

第三章 动脉粥样硬化的非药物防治 37

1 动脉粥样硬化简介 37

2 动脉粥样硬化的膳食防治 41

3 动脉粥样硬化患者的运动 45

第四章 冠心病和心肌梗死的非药物防治 47

1 冠心病及心肌梗死简介 47

2 冠心病的膳食防治 51

3 冠心病患者的生活方式改善 63

第五章 心力衰竭的非药物防治 68

1 心力衰竭简介 68

2 心力衰竭的膳食防治 72

3 心力衰竭患者的生活方式改善 78

第六章 高血压的非药物防治 82

1 高血压简介 82

2 高血压的膳食防治 90

3 高血压患者的生活方式改善 99

第七章 其他心脏疾病的非药物防治 103

1 其他心脏疾病简介 103

2 几种心血管疾病的膳食防治 107

3 心血管疾病患者的生活方式改善 113

第八章 脑卒中（中风）的非药物防治 115

1 脑卒中（中风）简介 115

2 脑卒中（中风）患者的膳食防治 122

3 脑卒中（中风）患者的生活方式改善 128

第九章 脑出血后遗症的非药物治疗 133

1 脑出血简介 133

2 脑出血后遗症的膳食防治 134

3 脑出血患者的生活方式改善 138