中国历代导引图谱PDF电子书下载

1．中国第一部导引原典文献：张家山汉简《引书》书影 1

1.1 张家山汉简《引书》书影首页 2

1.2 张家山汉简《引书》书影局部 3

2．中国第一幅导引彩画：马王堆汉墓《导引图》 4

2.1 《导引图》总图 5

2.1.1 《导引图》残片拼接图 5

2.1.2 《导引图》彩色复原图 6

2.1.3 《导引图》黑白复原图 7

2.1.4 《导引图》单幅图像的位置标示表 8

2.2 《导引图》分解图 9

2.2.1 题名缺 9

2.2.2 题名残缺莫辨 10

2.2.3 题名残缺莫辨 11

2.2.4 题名缺 12

2.2.5 题名缺 13

2.2.6 题名“折阴” 14

2.2.7 题名缺 15

2.2.8 题名“□狼” 16

2.2.9 题名缺 17

2.2.10 题名残缺莫辨 18

2.2.11 题名缺 19

2.2.12 题名残缺莫辨 20

2.2.13 题名“痛明” 21

2.2.14 题名缺 22

2.2.15 题名“引颓” 23

2.2.16 题名缺 24

2.2.17 题名缺 25

2.2.18 题名“覆中” 26

2.2.19 题名缺 27

2.2.20 题名“引聋” 28

2.2.21 题名缺 29

2.2.22 题名“（引）烦” 30

2.2.23 题名“引？痛” 31

2.2.24 题名“引胠责（积）” 32

2.2.25 题名“鹤□” 33

2.2.26 题名残缺莫辨 34

2.2.27 题名“龙登” 35

2.2.28 题名“俛欮” 36

2.2.29 题名“引项” 37

2.2.30 题名“以杖通阴阳” 38

2.2.31 题名“？北（背）” 39

2.2.32 题名“信（伸）” 40

2.2.33 题名缺 41

2.2.34 题名“仰呼” 42

2.2.35 题名“木（沐）猴讙，引热中” 43

2.2.36 题名“引温病” 44

2.2.37 题名“坐引八维” 45

2.2.38 题名缺 46

2.2.39 题名“引腗痛” 47

2.2.40 题名“爰（猿）？” 48

2.2.41 题名“熊巠（经）” 49

2.2.42 题名“□恨” 50

2.2.43 题名缺 51

2.2.44 题名“鹯” 52

3．中国三大导引流派之图谱 53

3.1 五禽戏图谱 53

3.1.1 华佗五禽戏传世文献图 56

3.1.1.1 记载于《养性延命录》中的“华佗五禽戏”文本 56

3.1.1.2 记载于《太上老君养生诀》中的“华佗五禽戏”文本 57

3.1.2 明本五禽戏图谱 58

3.1.2.1 《卫生真诀》本虎、熊、鹿、猿、鸟五禽戏图 58

3.1.2.1.1 虎形 58

3.1.2.1.2 熊形 59

3.1.2.1.3 鹿形 60

3.1.2.1.4 猿形 61

3.1.2.1.5 鸟形 62

3.1.2.2 《赤凤髓》本虎、熊、鹿、猿、鸟五禽戏图 63

3.1.2.2.1 羡门虎势戏 63

3.1.2.2.2 庚桑熊势戏 64

3.1.2.2.3 士成绮鹿势戏 65

3.1.2.2.4 费长房猿势戏 66

3.1.2.2.5 亢仓子鸟势戏 67

3.1.2.3 《内外功图说辑要》本虎、熊、鹿、猿、鸟五禽戏图 68

3.1.2.3.1 一曰虎 68

3.1.2.3.2 二曰熊 69

3.1.2.3.3 三曰鹿 70

3.1.2.3.4 四曰猿 71

3.1.2.3.5 五曰鸟 72

3.2 八段锦图谱 73

3.2.1 钟离（坐式）八段锦图 75

3.2.1.1 第一段 75

3.2.1.2 第二段 76

3.2.1.3 第三段 77

3.2.1.4 第四段 78

3.2.1.5 第五段 79

3.2.1.6 第六段 80

3.2.1.7 第七段 81

3.2.1.8 第八段 82

3.2.2 立式八段锦图 83

3.2.2.1 第一段 83

3.2.2.2 第二段 84

3.2.2.3 第三段 85

3.2.2.4 第四段 86

3.2.2.5 第五段 87

3.2.2.6 第六段 88

3.2.2.7 第七段 89

3.2.2.8 第八段 90

3.3 易筋经图 91

3.3.1 易筋经12势图 93

3.3.1.1 第一势 93

3.3.1.2 第二势 94

3.3.1.3 第三势 95

3.3.1.4 第四势 96

3.3.1.5 第五势 97

3.3.1.6 第六势 98

3.3.1.7 第七势 99

3.3.1.8 第八势 100

3.3.1.9 第九势 101

3.3.1.10 第十势 102

3.3.1.11 第十一势 103

3.3.1.12 第十二势 104

3.3.2 《中外卫生要旨》“易筋图说” 105

3.3.2.1 第一套 105

3.3.2.1.1 第一式 105

3.3.2.1.2 第二式 106

3.3.2.1.3 第三式 107

3.3.2.1.4 第四式 108

3.3.2.1.5 第五式 109

3.3.2.1.6 第六式 110

3.3.2.1.7 第七式 111

3.3.2.1.8 第八式 112

3.3.2.1.9 第九式 113

3.3.2.1.10 第十式 114

3.3.2.1.11 第十一尾一式 115

3.3.2.1.12 第十二尾二式 116

3.3.2.2 第二套 117

3.3.2.2.1 第一式 117

3.3.2.2.2 第二式 118

3.3.2.2.3 第三式 119

3.3.2.2.4 第四式 120

3.3.2.2.5 第五式 121

3.3.2.3 第三套 122

3.3.2.3.1 第一式 122

3.3.2.3.2 第二式 123

3.3.2.3.3 第三式 124

3.3.2.3.4 第四式 125

3.3.2.3.5 第五式 126

3.3.2.3.6 附：穆耀枢辑《易筋经》中“八段锦图说”部分第三套第二式 127

4．陈希夷二十四节气导引图势 128

4.1 立春正月节坐功图 129

4.2 雨水正月中坐功图 130

4.3 惊蛰二月节坐功图 131

4.4 春分二月中坐功图 132

4.5 清明三月节坐功图 133

4.6 谷雨三月中坐功图 134

4.7 立夏四月节坐功图 135

4.8 小满四月中坐功图 136

4.9 芒种五月节坐功图 137

4.10 夏至五月中坐功图 138

4.11 小暑六月节坐功图 139

4.12 大暑六月中坐功图 140

4.13 立秋七月节坐功图 141

4.14 处暑七月中坐功图 142

4.15 白露八月节坐功图 143

4.16 秋分八月中坐功图 144

4.17 寒露九月节坐功图 145

4.18 霜降九月中坐功图 146

4.19 立冬十月节坐功图 147

4.20 小雪十月中坐功图 148

4.21 大雪十一月节坐功图 149

4.22 冬至十一月中坐功图 150

4.23 小寒十二月节坐功图 151

4.24 大寒十二月中坐功图 152

5．“仙传四十九方”导引图 153

5.1 李老君抚琴 154

5.2 太清祖师尊真形 155

5.3 徐神翁存气开关法 156

5.4 铁拐仙指路诀 157

5.5 何仙姑久久登天势 158

5.6 白玉蟾虎扑食形 159

5.7 丘长春搅辘轳法 160

5.8 马丹阳周天火候诀 161

5.9 张紫阳捣硙势 162

5.10 黄花姑王祥卧冰 163

5.11 汉钟离鸣天鼓法 164

5.12 赵上灶搬运息精法 165

5.13 虚静天师睡功 166

5.14 李栖蟾固精法 167

5.15 张真奴神注 168

5.16 魏伯阳破风法 169

5.17 薛道光摩踵形 170

5.18 葛仙翁开胸诀 171

5.19 王玉阳散痛法 172

5.20 麻姑磨疾诀 173

5.21 张果老抽添火诀 174

5.22 陈自得大睡功 175

5.23 石杏林暖丹田诀 176

5.24 韩湘子活人心形 177

5.25 昭灵女行病诀 178

5.26 吕纯阳任脉诀 179

5.27 陈希夷降牛望月形 180

5.28 孚佑帝君拔剑势 181

5.29 徐神祖摇天柱形 182

5.30 陈泥丸拿风窝法 183

5.31 曹国舅脱靴势 184

5.32 曹仙姑观太极图 185

5.33 尹清和睡法 186

5.34 孙玄虚乌龙探爪形 187

5.35 高象先凤张势 188

5.36 傅元虚抱顶诀 189

5.37 李弘济玩月势 190

5.38 铁拐李靠拐势 191

5.39 玉真山人和肾膛法 192

5.40 李野朴童子拜形 193

5.41 蓝采和乌龙摆角势 194

5.42 张无梦金乌独立形 195

5.43 夏云峰乌龙横地势 196

5.44 郝太古托天形 197

5.45 刘希古猛虎施威势 198

5.46 孙不二姑摇旗形 199

5.47 常天阳童子拜观音 200

5.48 东方朔捉拇法 201

5.49 彭祖明目法 202

6．《赤凤髓》导引四十六势图 203

6.1 偓佺飞行逐走马 204

6.2 黄石公受履 205

6.3 籛铿观井 206

6.4 啸父市上补履 207

6.5 邛疏寝石 208

6.6 接舆狂歌 209

6.7 涓子垂钓荷泽 210

6.8 容成公静守谷神 211

6.9 庄周蝴蝶梦 212

6.10 东方朔置帻官舍 213

6.11 寇仙鼓琴 214

6.12 修羊公卧石榻 215

6.13 王子晋吹笙 216

6.14 钟离云房摩肾 217

6.15 东华帝君倚杖 218

6.16 山图折脚 219

6.17 许旌阳飞剑斩妖 220

6.18 魏伯阳谈道 221

6.19 子主披发鼓琴 222

6.20 故妪泣拜文宾 223

6.21 服闾瞑目 224

6.22 陶成公骑龙 225

6.23 谷春坐县门 226

6.24 谢自然趺席泛海 227

6.25 宋玄白卧雪 228

6.26 马自然醉堕霅溪 229

6.27 玄俗形无影 230

6.28 负局先生磨镜 231

6.29 吕纯阳行气 232

6.30 邗子入山寻犬 233

6.31 裴玄静驾云升天 234

6.32 何仙姑簪花 235

6.33 韩湘子存气 236

6.34 曹国舅抚云阳板 237

6.35 侯道玄望空设拜 238

6.36 玄真子啸咏坐席浮水 239

6.37 许碏插花满头 240

6.38 刘海戏蟾 241

6.39 白玉蟾运气 242

6.40 蓝采和行歌城市 243

6.41 陵阳子明垂钓 244

6.42 邬通微静坐默持 245

6.43 子英捕鱼 246

6.44 陈希夷熟睡华山 247

6.45 金可记焚香静坐 248

6.46 戚逍遥独坐 249

7．《锦身机要》导引图 250

7.1 《锦身机要》上卷（龙导引图） 251

7.1.1 踏地龙 251

7.1.2 摆尾龙 252

7.1.3 磨顶龙 253

7.1.4 旋风龙 254

7.1.5 交足龙 255

7.1.6 撞关龙 256

7.1.7 闭息龙 257

7.1.8 登天龙 258

7.1.9 升腾龙 259

7.1.10 取水龙 260

7.1.11 降丹龙 261

7.1.12 拍火龙 262

7.2 《锦身机要》中卷（虎导引图） 263

7.2.1 跃山虎 263

7.2.2 出洞虎 264

7.2.3 飞虹虎 265

7.2.4 舒筋虎 266

7.2.5 悬崖虎 267

7.2.6 鼎峙虎 268

7.2.7 独立虎 269

7.2.8 翻身虎 270

7.2.9 反躬虎 271

7.2.10 桃花虎 272

7.2.11 纳泉虎 273

7.2.12 安神虎 274

附：7.3 《锦身机要》下卷（龙虎交会图） 275

7.3.1 虎吹龙笛 275

7.3.2 龙鼓虎琴 276

7.3.3 龙虎交加 277

7.3.4 龙虎传授 278

7.3.5 献龙招虎 279

7.3.6 地龙天虎 280

7.3.7 虎动龙迎 281

7.3.8 龙居虎窟 282

7.3.9 龙问虎信 283

7.3.10 虎跃龙潭 284

7.3.11 龙至虎乡 285

7.3.12 三虎朝龙 286

8．敬慎山房导引图 287

8.1 或问子不能得如何？ 288

8.2 或问元气不足如何？ 289

8.3 欲炼元神如何？ 290

8.4 比答欲止劳嗽如何？ 291

8.5 或问湿肿如何？ 292

8.6 或问感气停食如何？ 293

8.7 欲炼元精如何？ 294

8.8 或问遗精如何？ 295

8.9 或问寒热攻伐如何？ 296

8.10 欲养血脉如何？ 297

8.11 或问气不能舒如何？ 298

8.12 若问身之衰弱如何？ 299

8.13 敢问养心如何？ 300

8.14 欲诸经却病如何？ 301

8.15 或问头晕目眩如何？ 302

8.16 欲理腰疾如何？ 303

8.17 或问腹痛如何？ 304

8.18 欲养正气如何？ 305

8.19 问虚弱如何？ 306

8.20 欲养元真如何？ 307

8.21 问理淤血如何？ 308

8.22 问失力如何？ 309

8.23 欲融会正气如何？ 310

8.24 或问血气如何？ 311

9．延年九转摩腹图 312

9.1 第一图 313

9.2 第二图 314

9.3 第三图 315

9.4 第四图 316

9.5 第五图 317

9.6 第六图 318

9.7 第七图 319

9.8 第八图 320

9.9 第九图 321

10．服气祛病十七式功法图 322

10.1.1.1 平和架（骑马式） 324

10.1.1.2 平和架（骑马式） 325

10.1.1.3 平和架（骑马式） 326

10.1.1.4 平和架（骑马式） 327

10.1.2.1 平和架（望月式） 328

10.1.2.2 平和架（望月式） 329

10.1.3.1 平和架（舒气式） 330

10.1.3.2 平和架（舒气式） 331

10.2.1.1 武功头（初式） 332

10.2.2.1 武功头（二式） 333

10.2.2.2 武功头（二式） 334

10.2.2.3 武功头（二式） 335

10.2.2.4 武功头（二式） 336

10.2.3.1 武功头（三式） 337

10.2.3.2 武功头（三式） 338

10.3 巡手式 339

10.4 玉带式 340

10.5 垂腰式 341

10.6 提袍式 342

10.7 幞头式 343

10.8.1 搔面式 344

10.8.2 搔面式 345

10.9 朝笏式 346

10.10.1 偏提式 347

10.10.2 偏提式 348

10.10.3 偏提式 349

10.11.1 正提式 350

10.11.2 正提式 351

10.11.3 正提式 352

10.12.1 薛公站式 353

10.12.2 薛公站式 354

10.12.3 薛公站式 355

10.12.4 薛公站式 356

10.12.5 薛公站式 357

10.12.6 薛公站式 358

10.12.7 薛公站式 359

10.12.8 薛公站式 360

10.12.9 薛公站式 361

10.12.10 薛公站式 362

10.13.1 列肘式 363

10.13.2 列肘式 364

10.13.3 列肘式 365

10.14 伏膝式 366

10.15.1.1 站消式（窝里炮） 367

10.15.1.2 站消式（窝里炮） 368

10.15.2.1 站消式（冲天炮） 369

10.15.3 站消式（穿心炮） 370

10.16.1.1 打谷袋式（冲天炮） 371

10.16.1.2 打谷袋式（冲天炮） 372

10.16.2 打谷袋式（穿心炮） 373

10.16.3 打谷袋式（雕手） 374

10.16.4 打谷袋式（小冲天炮） 375

10.16.5.1 打谷袋式（扛鼎） 376

10.16.5.2 打谷袋式（扛鼎） 377

10.16.6 打谷袋式（盘肘） 378

10.16.7 打谷袋式（雕手） 379

10.16.8.1 打谷袋式（伏膝） 380

10.16.8.2 打谷袋式（伏膝） 381

10.16.8.3 打谷袋式（伏膝） 382

10.17.1 海底捞月式 383

10.17.2 海底捞月式 384

10.17.3 海底捞月式 385

10.17.4 海底捞月式 386

10.17.5 海底捞月式 387

主要参考文献 388