大国医 脾要轻补,胃要娇养PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:李乾构著
- 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787557809300
- 页数:299 页
第一章 脾胃一老人就老 2
1.百病皆由脾胃衰而生 2
2.脾胃好的人更长寿 5
3.一个人只要胃口好,生命力就好 9
4.想长寿,尽量别让脾胃受伤 13
5.脾胃不好的人吃不香,也睡不香 17
6.常见脾虚有这几种,你是哪一款 21
7.胃的各种痛,背后是不同的病症 25
8.保养脾胃是每天都要做的事 29
第二章 “十个人五个虚”,说的就是脾虚 34
1.脾主运化,乃气血生化之源 34
2.身上出现这些信号,肯定是脾虚了 38
3.身体湿气大,那是因为脾不运化 43
4.吃不胖和狂长肉,多半是脾出了问题 47
5.脾湿人就乏,精神差、睡不醒 51
6.脾伤百病生,千万别忽视脾的健康 55
7.脾虚日久,中气下陷,衰老就近了 59
第三章 食有节,脾运健、病不找、精神足 64
1.饮食不节,脾虚十有八九 64
2.一年四季,养脾要分时而动 68
3.远离脾虚要记牢,少吃腻苦和寒酸 74
4.脾虚内湿,薏苡仁是健脾祛湿的法宝 78
5.健脾利水,白扁豆就是长寿豆 83
6.助脾化湿,红豆绿豆内外兼顾 88
7.肝旺脾自虚,芹菜降压清火又祛湿 94
8.色黄补脾,小米玉米利湿止痢 99
9.益脾止泻,莲的全身都是宝 105
10.补气强脾,常吃红枣效果好 112
11.健脾养肾,黄豆黑豆两相宜 116
12.偶尔节食断食,给忙碌的脾“放个假” 122
第四章 老胃病是怎么找上你的 128
1.胃主受纳,胃病多是吃出来的 128
2.照顾不周,“未病”就成了胃病 133
3.胃动力下降,胀气在所难免 138
4.嘴上爽了,胃就惨了 142
5.营养跟不上,胃也会不舒服 147
6.要想胃好,远离烟草 152
7.压力大、情绪差,胃也很惆怅 156
8.补药也是药,多了胃也“吃不消” 160
第五章 这样养,胃病消、消化好、身体棒 166
1.从古至今,吃饭都是门技术活 166
2.胃要娇养,会养胃才能治好胃病 171
3.理气燥湿,青皮陈皮助消化 176
5.消食化积,山楂麦芽有妙效 181
6.胃热炽盛,苦瓜野菜去胃火 186
7.阴虚便秘,滋阴润肠是关键 191
8.胃痛胃胀,白萝卜帮您通顺胃肠 196
9.三分治七分养,受伤的胃还能好 201
第六章 经络畅通,脾胃和谐,手到病除 208
1.常擦脾胃经,无病一身轻 208
2.脚上两颗星,专治脾胃 213
3.想要去胃火,按按劳宫、掐掐内庭 217
4.有胃痛,就找胃痛“一扎灵” 220
5.打嗝止不住?内关可不服 223
6.上吐下泻,艾灸神阙穴有奇效 226
7.要想胃不寒,记得找中脘 230
8.胃不舒服就按一按公孙穴 234
9.便秘克星,非支沟穴莫属 238
10.用好足三里,补益脾胃胜吃老母鸡 241
11.按摩三阴交,健脾养血身体棒 244
12.脾胃保健的足底按摩法 247
13.脾虚就练“呼”字功 253
附录 李乾构临床经验集粹 257
- 《全球贸易摩擦与大国兴衰》任泽平,罗志恒著 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《大国医 脾胃调和百病消》路志正,路京华 2018
- 《中国城市发展报告 No.12 大国治业之城市经济转型》潘家华,单菁菁主编 2019
- 《大国战略 教育前沿问题的研究与探索 2》教育部学校规划建设发展中心组编 2019
- 《中国特色大国外交与国际法》黄惠康 2019
- 《中国问题 1894-1905年的大国角逐与英国的孤立政策》(英)托马斯·奥特著 2019
- 《全球气候政治中的新兴大国群体化》赵斌著 2019
- 《新兴大国的市场力量 以中国食品与烟草产业为例》戴家武,戴家武 2019
- 《大国之道 中国私人与公共选择的宪则分析》冯兴元著 2013
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《吉林省志 卷2 大事记》吉林省地方志编纂委员会编纂 2002
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019