本草纲目 中药养生智慧大全PDF电子书下载

第一章 中药养生密码 1

温、热、寒、凉，四性用不同 2

辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏 4

科学煎煮效更强 7

正确服用增药效 12

配伍宜忌不能忘 15

药膳养生功效大 19

专题：中药四性五味、七情配伍歌诀 22

第二章 益气中药 25

人参——补气第一圣药，复脉固脱 26

党参——健脾益肺，益气养血 29

太子参——补气润肺，养阴生津 33

西洋参——补气养阴，清火生津 35

黄芪——补气固表，敛疮生肌 37

山药——益气养阴，补脾益肾 41

灵芝——补气养血，养心安神 43

莲子——滋补元气，养心健脾 46

甘草——补脾益气，和中缓急 48

五味子——益气生津，补肾宁心 50

第三章 补血中药 53

当归——补血活血，补益肝肾 54

阿胶——补血活血，滋阴润燥 56

何首乌——益肝养血，补肾润肠 59

熟地黄——滋阴养血，益精填髓 61

大枣——养血安神，益气和胃 64

桂圆肉——益气养血，益脾开胃 67

白芍——养血调经，平肝敛阴 70

鸡血藤——通筋活络，补血养血 72

第四章 滋阴中药 75

枸杞子——滋补肝肾，明目润肺 76

百合——养阴润肺，清心安神 79

黄精——补肝滋肾，气阴双补 81

天门冬——滋阴润燥，清肺降火 84

女贞子——补肝滋肾，清热明目 87

石斛——养胃生津，滋阴清热 90

银耳——滋阴润肺，养胃生津 92

黑芝麻——养阴润燥，滋补肝肾 95

沙参——清肺养阴，生津润燥 98

玉竹——养阴润燥，生津止渴 100

第五章 壮阳中药 103

鹿茸——补肾壮阳，生精益血 104

杜仲——补益肝肾，强身健骨 106

冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补 109

肉苁蓉——补肾壮阳，润肠通便 111

蛤蚧——补肺益肾，养血止咳 114

淫羊藿——温肾壮阳，健骨祛湿 116

锁阳——补肾壮阳，益精血 119

肉桂——补心益肾，温经散寒 122

菟丝子——补肾益精，养肝明目 123

补骨脂——助肾补阳，固精缩尿 126

第六章 活血化淤中药 129

丹参——活血化淤，通经止痛 130

三七——活血止血，消肿定痛 132

川芎——活血行气，祛风止痛 135

荷叶——温补胃阳，散瘀止血 138

牛膝——活血去淤，引血下行 141

骨碎补——活血止血，补肾强骨 144

第七章 解表祛湿中药 147

茯苓——利水渗湿，健脾安神 148

薏苡仁——健脾渗湿，利水消肿 151

赤小豆——利水消肿，除热解毒 153

生姜——温中散寒，发汗解表 155

柴胡——和解退热，疏肝解郁 157

第八章 清热解毒中药 159

金银花——清热解毒，疏风散热 160

绿豆——清热解毒，消暑解渴 162

决明子——滋肝明目，润肠通便 165

薄荷——疏散风热，利咽透疹 167

知母——清热泻火，生津润燥 169

第九章 止咳化痰中药 171

川贝母——清热润肺，化痰止咳 172

枇杷——清肺止咳，和胃降逆 175

杏仁——止咳平喘，润肠通便 178

白果——敛肺定喘，止带缩尿 180

罗汉果——滋阴清肺，止咳润肠 182

第十章 理气调中中药 185

陈皮——理气健脾，燥湿化痰 186

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 188

白术——健脾益气，消食利水 190

茴香——疏肝理气，祛寒止痛 193

砂仁——化湿行气，温脾 195

第十一章 健胃消食中药 199

山楂——消食化积，活血散淤 200

麦芽——消食和中，回乳退胀 202

木瓜——舒筋活络，化湿和胃 204

厚朴——行气消积，燥湿除满 207

神曲——消食化积，健脾和胃 209

蜂蜜——补益脾胃，燥湿利水 212

乌梅——生津止渴，开胃消食 214

第十二章 辨清体质，哪种中药适合你 217

辨清体质，因人施养 218

测一测你是哪种体质 222

平和体质首选中药及药膳 226

阳虚体质首选中药及药膳 228

气虚体质首选中药及药膳 232

阴虚体质首选中药及药膳 235

血瘀体质首选中药及药膳 237

痰湿体质首选中药及药膳 240

湿热体质首选中药及药膳 242

气郁体质首选中药及药膳 245

特禀体质首选中药及药膳 248

附录 常见中药补品 251