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为美而食美丽滋养，由内而外

为美而食美丽滋养，由内而外

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作者：（美）乔琳·哈特（JOLENEHART）著；唐敬尧译
出版社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2016
ISBN：9787115427786
页数：200 页

图书介绍：本书从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，帮助你改变生活习惯，教给你从身体内部滋养容光的基本方法，而且提供了多种美丽佳肴供你四季养颜，最后还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。

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《为美而食美丽滋养，由内而外》目录

标签：滋养

前言找到你的健康夙愿 4

开始之前 9

第一部分反思美丽 10

第1章美丽克星 12

第2章为美而食的哲学 28

第3章美丽滋养101味 36

第二部分四季养颜 54

第4章四季美食厨房 56

第5章春，唤醒美丽 76

第6章夏，旺盛充沛 96

第7章秋，补给复原 116

第8章冬，气色红润 136

第三部分美丽必需 156

第9章美食之外 158

参考资料 197

致谢 200

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