脊柱健康自我疗法 让您无病一身轻PDF电子书下载

1从“脊梁”变成“脊柱” 3

不良习惯姿势导致脊柱不正 7

3脊柱不正与疾病的关系 13

1金鱼摆尾运动 21

2腹背运动 23

3手掌脚掌运动 31

4毛细血管运动 33

5睡木板床和硬木枕 40

1颈腕疼痛症的疗法 47

2支气管哮喘的疗法 49

3胃部疾病的疗法 50

4胆结石的疗法 53

5肾脏病的疗法 55

6坐骨神经痛的疗法 59

7足部疾病和慢性疲劳综合征的治疗 64

8扁平足的疗法 77

1钙质对骨骼的补充作用 85

2腰痛体操预防腰病 91

3“温冷浴”消除运动后疲劳症 93

4生菜饮食疗法 94

5腹背运动改善手相，增强手的握力 118

6健康法矫正孩子脊柱侧弯症 122

7健康法防治生理痛及其他特异性反应 134

8健康法治疗肾脏疾病 143

9鞋子与脊柱侧弯的关系 145

10通过问卷调查关注孩童的健康 149