给您的丈夫做按摩保健 源自妻子的细心关爱PDF电子书下载

第一章 按摩基本手法 1

一、按法 1

二、摩法 2

三、揉法 2

四、推法 3

五、拿法 4

六、捏法 4

七、擦法 5

八、揉捏法 6

九、点按法 7

十、叩法 7

第二章 常见病征按摩保健 8

一、发热 8

二、咽喉痛 10

三、急性气管、支气管炎 12

四、流行性感冒 14

五、偏头痛 16

六、耳鸣 18

七、植物神经功能失调 20

八、胃痛 22

九、呃逆 24

十、消化性溃疡 26

十一、十二指肠炎 28

十二、溃疡性结肠炎 30

十三、肠激惹综合征 32

十四、肠痉挛 34

十五、慢性胆囊炎 36

十六、脂肪肝 38

十七、慢性胰腺炎 40

十八、泌尿系感染 42

十九、慢性肾盂肾炎 44

二十、肾虚腰痛 46

二十一、遗精 48

二十二、阳痿 50

二十三、单纯性肥胖 52

二十四、失眠 54

二十五、抑郁症 56

二十六、焦虑症 58

二十七、肘关节扭伤 60

二十八、肩关节扭伤 62

二十九、腰扭伤 64

三十、网球肘 66

三十一、腕管综合征 68

三十二、腰椎间盘突出 70

三十三、失枕 72

三十四、颈椎病 74

1．局部型颈椎病 74

2．神经根型颈椎病 76

3．脊髓型颈椎病 78

三十五、梨状肌综合征 80

第三章 保健按摩套路 82

俯卧位 82

一、准备 82

二、起手 82

三、揉拿颈肩 83

四、揉背肌 84

五、顺藤摸瓜 85

六、双拳揉拿臀及双下肢 86

七、滚臀部、后部下肢 86

八、点背肌、肩胛 88

九、按揉背肌、臀肌、下肢肌肉 89

十、点肾俞及下肢 89

十一、足穴做完一只再做另一只 91

十二、背部叩击 94

十三、背部捏脊 95

仰卧位 96

一、头面部 96

二、颈部 103

三、胸、腹 104

四、腰侧下肢部 107

五、肩、上肢、手 109

坐位 111

一、梳头 111

二、肩背 113