地震灾区生活指南PDF电子书下载

1．什么是地震 1

2．地震发生时如何躲避才是最科学的 1

3．什么是余震 2

4．余震发生时，应注意什么 2

5．地震引发的次生灾害有哪些 3

6．滑坡灾害发生时，应该怎么办 4

7．发生滑坡后应该怎样做 4

8．当山体崩塌时如何逃生 4

9．泥石流到来前有何征兆 5

10．泥石流来临时怎样逃生 5

1．如果被埋压应如何自救 6

2．如何营救被埋压人员 7

3．家庭急救物品应该做哪些准备 9

4．如何制作搬运器械 10

5．骨折如何抢救 10

6．怎样搬运脊柱损伤的人 10

7．怎样用绷带包扎伤口 11

8．如何现场止血 12

9．如何做人工呼吸 13

1．在灾后特殊环境下应怎样生活 14

2．暂时没有帐篷，需要露宿时应注意哪些事项 14

3．搭建帐篷的注意事项有哪些 15

4．灾区不能吃的食品有哪些 15

5．如何正确解决饮水问题 16

6．如何寻找水源 17

7．如何对饮用水进行净化和消毒 17

8．如何保护水源 18

9．为什么要大力杀灭蚊蝇 18

10．如何处理粪便垃圾，搞好临时环境卫生 18

11．如何做好灾后防暑 19

1．灾后防止疾病流行的控制措施有哪些 20

2．如何防治鼠疫 21

3．如何防治霍乱 22

4．如何防治流行性出血热 22

5．如何防治病毒性肝炎 23

6．如何预防肠道疾病 24

7．如何识别疟疾 25

1．地震灾难心理的一般特征及危害有哪些 26

2．震后会经历哪些情绪与身体症状 26

3．自我舒缓情绪与缓和身体症状的方法有哪些 27

4．什么是重大创伤后压力症候群 28

5．怎样与灾难幸存者沟通 29

6．如何对过度恐慌进行心理自我调适 30

7．自我摆脱心理压力有哪些具体技巧 31

8．地震救援者如何进行自我心理保护 32

9．震后学龄前儿童（1～5岁）的典型反应是什么 32

10．震后学龄儿童（5～10岁）的典型反应是什么 33

11．震后青春期前儿童（11～14岁）的典型反应是什么 33

12．震后青春期少年（14～18岁）的典型反应是什么 34

13．孩子在地震灾难中失去亲人时，大多数会出现什么反应 34

14．如何对孩子和青少年进行心理调适 35

15．震后丧偶老人如何减轻心理压力 35

16．震后孕妇如何减轻心理压力 36

17．在对他人进行心理调适之际，您可能出现什么反应 36

18．您如何为自己做心理调适 37