健康宝谚PDF电子书下载

人的天寿你不晓，你的寿命怎会高 2

学会四季养生，就是百岁老翁 3

米寿八十八，茶寿百零八，关注养生可到达 6

精气神，人三宝，想高寿，调节好 7

春养阳，寿久长 9

夏养心，长寿根 10

秋养阴，病发昏 13

冬养藏，医不忙 14

把好二十四节气，长寿定会追随你 15

仲夏保健好，冬至发病少 16

我命在我不在天，自己把握不遗憾 18

拨慢你的生物钟，使你生命更年轻 19

津液常咽，益处无限 21

心理承受异，后果差万里 22

留得青山在，不怕没柴烧 23

人生三道关，中年是关键 25

科普新知识，健康金钥匙 26

兔鸭两不同，生理在其中 27

不治已病，治未病 28

三戒牢记，终生受益 29

生命最美是凋亡，劝君养生莫敢忘 30

常到花丛中，越活越年轻 32

地理养生，来自《黄帝内经》 33

健身要养好，按摩补进巧 35

避谷养生数百年，人类模仿也不难 38

点按足三里，像在吃烧鸡 40

学会慢，养生得真传 40

下棋好，活大脑 42

常佩香，百病藏 44

情在书画中，落得一身轻 45

环境幽雅，心胸宽大 46

关注色彩，高寿似海 48

饭养人，歌养心 50

常到森林中，心情好轻松 52

听音乐悠长，看体格强壮 53

何以解忧，唯有交流 56

若要小儿安，常带三分饥和寒 56

常喝白开水，万病皆消退 58

美髯不美身，留须易伤身 60

酗酒之害，触目惊心 60

尽量不喝酒，病魔不常有 61

常吃洋快餐，其害大无边 62

温水刷牙，牙齿乐呵 63

戒指虽美观，手指有危险 64

日限五支烟，不妨试试看 64

白水沏茶喝，活过茶寿还要多 65

边吃边唱，病菌染上 67

食不喊，睡不言 68

时髦太阳镜，视力敲警钟 69

冷水洗脸，美容保健 70

香烟不离口，疾病跟你走 71

居家铺地毯，螨虫满屋转 72

居家飘香，身体健康 73

过多吃盐，减寿几年 74

醉后同房，后代不良 76

饭后一支烟，害处大无边 77

工作学心脏，忙闲不一样 78

口入病、脚生寒，疾病跑到你面前 79

请你牢记一句话，心理暗示力量大 80

天天防晒，阻隔紫外线 81

吃药不忌嘴，跑断医生腿 82

想防杂病，春捂秋冻 84

热水洗脚，杂病逃跑 85

欲长生，肠常清 86

美容没做对，面膜脸上睡 88

裤带越长，寿命越短 89

吃糖有度，健康之路 90

男人寿命短，四不切莫沾 92

咳嗽要主动，健康有保证 93

心态若不好，蚊子也能把命要 95

挖鼻孔，毛病大，伤身体，挺可怕 96

自我解压心要宽，请君常看三座山 96

厨房用具有四忌，牢牢记住疾病去 97

皮鞋尖又尖，易患“？外翻” 98

束腰细又细，疾病找你易 99

牛仔裤紧又紧，男孩子被病捆 100

长指甲留，皮肤发愁 100

良好心态，三个愉快 101

刷牙冲喉咙，咽炎去无踪 102

凉席虽解暑，皮炎难解除 103

戒烟限酒，健康长久 103

吃花非时尚，病魔呈凶强 104

生命是条单行线，过去永远找不见 105

牢记四句话，任何疾病都不怕 108

食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频 108

常吃素，可壮肚 109

热天半块瓜，药物不用抓 111

一年常吃茄，饿死郎中爷 112

若要身体壮，饭菜嚼成浆 113

乱吃一顿伤，会吃千顿香 115

晚餐过饱七大害，损伤身体不应该 116

饭前一碗汤，胜开好药方 118

四季不离蒜，不用去医院 120

每餐留一口，活到九十九 121

大蒜是个宝，治病不可少 122

药即是食，食即是药 124

三月三，荠菜当灵丹 124

宁可一月无肉，不可一日无豆 125

什么都吃，适可而止 128

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 129

用餐三分饥，健康属于你 131

三天不吃青，两眼冒金星 132

宁可锅中存放，不让肚子饱胀 133

老人吃粥，多福多寿 134

常喝五色保健汤，身体苗条又健康 136

吃米带点糠，营养又健康 137

少食长寿，道理深透 139

人可三日无餐，不可一日无水 141

早喝盐汤若参汤，晚喝盐汤似砒霜 142

好看不过素打扮，好吃不过家常饭 143

长生不老，日吃三枣 144

大葱蘸酱，越吃越健康 144

喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽 146

做个杂食动物，各味进补有度 146

十月板栗笑哈哈，健康长寿跑到家 147

核桃山中宝，补肾又健脑 148

白菜吃半年，医生享清闲 150

节日客来茶当酒，友谊长存手拉手 152

夏日备碗绿豆汤，消暑解毒有力量 153

萝卜上了街，药铺关门歇 154

狗肉滚三滚，神仙难站稳 155

天热不贪凉，冷饮不多尝 156

桃养人，杏伤人，李子树下抬死人 156

一荤一素一菇，吃得肠胃舒服 157

常吃萝卜常喝茶，医生不用请到家 160

生命在于运动，请君莫图清静 164

请人吃饭，不如请人流汗 165

春眠不觉晓，治疗宜慢跑 166

懒惰催人老，勤劳能延年 167

上楼健身，下楼伤身 168

刀闲易生锈，人闲易生病 169

人老腿先老，散步预防好 170

锻炼要趁早，别等晚了恼 171

冬天动一动，包你少场病，冬天懒一懒，多喝药一碗 172

出汗莫迎风，跑步忌凹胸 175

运动有度，诸病防住 176

毽子空中跑，人的身体好 177

五禽戏，十禽戏，长寿伴随你 178

常打太极拳，益寿又延年 179

冬练三九，疾病逃走 181

常把舞来跳，痴呆全跑掉 182

百练不如一走 183

欲健大脑，常把绳跳 184

吐故纳新，肺腑得金 185

练手巧，健大脑 186

晨练伤身，夕练保身 188

要想身体好，秧歌是个宝 190

三个三分钟，三个半小时，运动锻炼要牢记 191

音乐加运动，健康又聪明 192

最好的运动是步行，请君常动莫放松 193

要想腿不废，走路往后退 195

治好失眠，健康不难 198

一夜不睡坏，十夜不醒害 199

规则作息，身体舒适 201

睡好子午觉，病魔不来闹 202

睡好吃巧，身体才好 204

一觉睡眠百病消，不用医生不用药 205

常失眠，减寿延 208

情绪调整好，酣睡到日高 210

五更熟睡要牢记，全身脏腑皆受益 211

伏案午睡，不利心肺 213

睡眠忌戴，因为它们都是害 214

冬不蒙头夏不露肚，讲究睡眠有好处 215

早睡是服美容剂，爱美男女要牢记 217

古人宝谚有黄金，多睡少睡都伤身 217

醒后赖床五分钟，起床工作身轻松 219

讲究睡相，姿势要像弯月亮 220

睡前活动大，贻误休息真可怕 221

睡够八小时，工作不吃力 222

傻小子睡凉炕，全凭火力壮 223

枕头调整恰当，血液循环通畅 224

纠正不良睡姿，身体没有危机 225

吃好睡好，长生不老 227

养心八珍汤，越喝越健康 230

得神者昌，失神者亡 231

宰相肚中行舟船，心胸宽大寿百年 233

生活像镜子，你笑它也笑 235

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头 236

不急不恼，百年不老，不懒不馋，益寿延年 237

面容常带三分笑，寿高想老也难老 238

笑口常开，健康常在 240

只要性格开朗，疾病无处躲藏 241

房宽地宽，不如心宽 242

家有老人是个宝，享受天伦莫忘了 244

妻贤胜良药，好妻夫愁少 245

世上只有家最好，爸妈妻儿都是宝 248

想要美好生活，学会自己找乐 249

女人如花花如梦，男人护花花常红 250

心理康健，快乐无限 251

夫妻说说悄悄话，任何困难都不怕 252

善制怒，寿无数 253

夫妻手牵手，幸福共长久 255

笑口常开，祛病消灾 256

男人是难人，家人多关心 258

适者有寿，仁者无敌 259

心事不多，知足常乐 260

先睡大脑再睡眼，健康长寿跟定俺 262

女人和书，男人的出路 263

男儿有泪不轻弹，憋出大病根治难 264

养生莫若养性，养性身入佳境 266

药补不如食补，食补不如心补 267

一个家庭一个样，别家不比你家强 268

给健康时间，给健康空间 269

工作学蜜蜂，快干不拼命 270

静则神藏，躁则消亡 271

怒伤肝，要想健康莫忧患 273

“一二三四五”，健康常相伴 275

智者不惑，智“惠”百年 276