糖尿病运动·药物·心理调养278招PDF电子书下载

第一篇 糖尿病的运动治疗 2

第一章 认识运动 2

1．什么是运动疗法？在糖尿病管理中起什么样的作用 2

2．什么是“一三五七”运动法 3

3．运动对糖尿病有什么作用 3

4．体育锻炼可降低糖尿病患者的死亡率 5

5．糖尿病患者应遵循什么运动原则 5

6．为什么要坚持运动锻炼 6

7．如何提高运动的积极性 6

8．坚持运动有什么窍门 7

9．什么是运动处方 8

10．如何制定运动处方 8

11．运动处方真的能降低血糖吗 10

12．糖尿病患者运动时应掌握哪些“宜忌” 11

13．糖尿病患者适合选择什么样的锻炼方式 11

14．糖尿病患者选择运动方式与体重有关吗 12

15．老年肥胖的2型糖尿病患者如何运动 13

16．如何掌握运动量 13

17．怎样的运动量才是防治糖尿病最有利，对自己最适合的 14

18．为什么要做运动记录 15

19．糖尿病患者运动时应该注意哪些问题 15

20．什么时间去锻炼最合适 17

21．晨练好不好 17

第二章 现代运动 19

22．什么是步行疗法 19

23．散步对糖尿病患者有何益处 20

24．散步应选择什么样的场地 20

25．步行应注意什么 21

26．散步有几种 21

27．什么是普通散步法 22

28．什么是快速散步法 22

29．什么是定量散步法 22

30．什么是摆臂散步法 23

31．什么是摩腹散步法 23

32．什么是雨中散步法 23

33．雨中散步应注意什么 24

34．什么是赤足散步法 24

35．赤足散步应注意什么 25

36．什么是水中散步法？它有什么作用 25

37．水中散步应注意什么 26

38．什么是倒行散步法？它有什么作用 26

39．倒行散步应注意什么 27

40．什么是慢跑运动疗法？如何分阶段进行 28

41．慢跑对糖尿病患者有何益处 28

42．糖尿病患者如何掌握慢跑的运动量 29

43．糖尿病患者进行慢跑疗法应该注意什么 30

44．户外跑步与跑步机哪个好 31

45．爬山对糖尿病患者有何益处 32

46．老年糖尿病患者爬山应注意什么 33

47．什么是登楼疗法？它有什么作用 34

48．爬楼梯是爬山的“替代品”吗 34

49．什么是骑自行车疗法？它有什么作用 35

50．骑自行车应注意什么 35

51．糖尿病患者能游泳吗 36

52．游泳对人体健康有什么益处 36

53．游泳运动量如何掌握 37

54．游泳时应注意什么 38

55．什么是健身操 39

56．健身操有何起源和发展 39

57．健身操有哪几种 40

58．跳健身操应注意什么 41

59．健身操锻炼要点是什么 41

60．什么是家务运动操 44

61．什么是上班练体操 44

62．糖尿病合并高血压的防治操 45

63．糖尿病妊娠能做健身操 46

64．糖尿病产后能做健身操 47

65．什么是踏板健身操 47

66．踏板健身操有什么特点 48

67．踏板健身操有什么作用 49

68．跳踏板健身操有什么注意事项 49

69．什么是球类疗法？它有什么作用 50

70．乒乓球对糖尿病患者有什么益处 50

71．羽毛球对糖尿病患者有什么益处 51

72．高尔夫球对糖尿病患者有什么益处 51

73．门球对糖尿病患者有什么益处 52

74．台球对糖尿病患者有什么益处 52

75．保龄球对糖尿病患者有什么益处 53

76．为什么踢毽子在我国广为流传？踢毽子对血糖有何作用 54

77．中老年糖尿病患者踢毽子应注意什么 55

78．为什么跳绳受到国内外人们的推崇 55

79．跳绳对糖尿病患者有何作用 56

80．糖尿病患者跳绳需要注意什么 57

81．什么是“健身路径”？分几类 57

82．社区健身骑马机能分解血糖效率吗 58

第三章 传统运动 59

83．传统运动有什么特点 59

84．什么是太极拳 60

85．太极拳有什么作用 61

86．练太极拳应注意什么 62

87．糖尿病患者宜采用哪种太极拳？它的动作名称是什么 63

88．什么是八段锦 64

89．为什么八段锦广为流传？八段锦起源何时 65

90．八段锦的分类是什么 65

91．八段锦动作特点是什么 65

92．八段锦的作用是什么 66

93．练习八段锦要注意什么 67

94．八段锦的动作名称是什么 68

95．什么是五禽戏 68

96．为什么五禽戏广为流传？五禽戏有什么作用 69

97．练习五禽戏要注意什么 70

98．什么是易筋经 71

99．易筋经有什么特点 71

100．易筋经为什么广泛流传？易筋经有什么作用 71

101．练易筋经有什么注意事项 72

102．易筋经的动作名称 73

103．什么是空竹运动 74

104．空竹运动有什么作用 74

105．什么是瑜伽 75

106．瑜伽与一般运动的不同之处是什么 76

107．练瑜伽有什么好处 76

108．什么时间是练习瑜伽的最佳时机 77

109．练瑜伽有什么前奏 77

110．什么是瑜伽的呼吸 78

111．对糖尿病有益处的瑜伽招式有哪些 79

112．什么是毛巾瑜伽 79

113．什么是健身球运动 79

114．为什么健身球运动广为流传？健身球运动有什么作用 80

115．健身球运动有什么注意事项 81

116．什么是拍手功？它有什么作用 82

117．练拍手功应注意什么 82

第二篇 糖尿病的药物治疗 84

第一章 糖尿病的西药治疗 84

118．糖尿病患者在什么情况下需要药物治疗 84

119．糖尿病药物治疗分几类？各在什么情况下使用 84

120．口服降糖药分几类？各有什么特点 85

121．糖尿病患者如何服用磺脲类药物 86

122．磺脲类降糖药的作用机制是什么 86

123．磺脲类药物各有什么特点 87

124．哪些糖尿病患者适宜用磺脲类口服降糖药 89

125．哪些糖尿病患者不适宜用磺脲类口服降糖药 89

126．磺脲类药物的主要副作用有哪些 90

127．磺脲类降血糖药物失效有哪两种情况 90

128．出现磺脲类降血糖药物失效应怎样处理 91

129．哪些药物与磺脲类药物有协同和拮抗作用 91

130．糖尿病患者如何服用双胍类药物 93

131．双胍类降糖药物的作用机制是什么 93

132．双胍类药物各有什么特点 94

133．哪些糖尿病患者适合用双胍类降糖药 94

134．哪些糖尿病患者不能用双胍类降糖药 95

135．双胍类降糖药的主要副作用有哪些 95

136．糖尿病患者如何服用α-葡萄糖苷酶抑制剂 96

137．α-葡萄糖苷酶抑制剂降低血糖的作用机制是什么 96

138．哪些糖尿病患者适合用α-葡萄糖苷酶抑制剂 97

139．α-葡萄糖苷酶抑制剂的副作用主要有哪些 97

140．糖尿病患者如何服用噻唑烷二酮类药物 98

141．噻唑烷二酮类药物的作用机制是什么 98

142．噻唑烷二酮类药物有哪些特点 98

143．早期使用噻唑烷二酮类药物有哪些益处 99

144．哪些糖尿病患者适合用噻唑烷二酮类药物 100

145．噻唑烷二酮类药有哪些副作用 100

146．服用噻唑烷二酮类药物有哪些注意事项 100

147．哪些糖尿病患者不适合使用噻唑烷二酮类药物 101

148．噻唑烷二酮类药物是否可以与其他降糖药联合应用 102

149．糖尿病患者如何服用非磺脲类胰岛素促分泌剂 102

150．非磺脲类胰岛素促分泌剂有什么作用机制 102

151．哪些糖尿病患者适合用非磺脲类胰岛素促分泌剂 103

152．哪些糖尿病患者不适合用非磺脲类胰岛素促分泌剂 103

153．口服降糖药能直接降低血糖吗 103

154．降糖药可以搭配使用吗？有什么样的先后顺序 104

155．什么是口服降糖药的“马车理论” 104

156．血糖正常可以停服降糖药吗 105

157．长期服用口服降糖药会损害肝肾功能，怎么办 105

158．在什么情况下糖尿病患者应慎用或停用口服降糖药 106

159．老年糖尿病患者应如何选择降糖药 106

160．糖尿病肾病患者应如何选择降糖药 107

161．为什么说胰岛素是糖尿病治疗最有效的方法 108

162．胰岛素分几类？各有什么特点 108

163．胰岛素制剂的选择及使用原则是什么 110

164．使用胰岛素有什么注意事项 110

165．如何决定胰岛素的初始剂量 111

166．使用胰岛素如何掌握注射时间 112

167．糖尿病患者在什么情况下使用餐前注射胰岛素 113

168．糖尿病患者在什么情况下使用餐时注射胰岛素 113

169．糖尿病患者在什么情况下使用餐后注射胰岛素 114

170．糖尿病患者在什么情况下使用睡前注射胰岛素 114

171．怎样配制混合胰岛素 115

172．混合胰岛素配制时需注意什么 115

173．如何选择胰岛素的注射部位 116

174．有哪些注射器可供选购，各有什么利弊 116

175．注射胰岛素有哪些步骤 117

176．注射器重复使用时应注意什么 119

177．如何减轻胰岛素注射时的痛苦 119

178．胰岛素注射可引起哪些问题 120

179．如何保存好胰岛素制剂 121

180．胰岛素治疗的患者可以加餐吗 122

181．打胰岛素会成瘾吗 122

182．打胰岛素会越来越胖吗 123

183．胰岛素治疗中出现过敏反应怎么办 123

184．胰岛素治疗中出现低血糖反应如何处理 124

185．影响胰岛素剂量的因素有哪些 125

186．影响胰岛素作用的药物和激素有哪些 126

187．什么是胰岛素泵 126

188．胰岛素泵有哪几种？各有什么特点 127

189．使用胰岛素泵与常规注射胰岛素相比有何优势 128

190．使用胰岛素泵有什么作用 129

191．哪些糖尿病患者适合使用胰岛素泵 129

192．使用胰岛素泵应具备什么条件 130

193．怎样插入胰岛素泵的输注管道 130

194．为什么在更换胰岛素泵管道后血糖值很快升高 131

195．为什么胰岛素泵管道里有空气？怎样预防 131

196．如何防止胰岛素泵管道装置与身体脱离 132

第二章 糖尿病治疗理念的转变 133

197．2型糖尿病治疗为什么要从单纯降糖向控制多重心血管危险因素转变 133

198．2型糖尿病治疗为什么要从尽量单药治疗向早期联合用药治疗转变 133

199．2型糖尿病治疗为什么要从首选降糖药向早期应用胰岛素转变 134

200．2型糖尿病治疗为什么要从“逐级渐进治疗”向“积极理性化治疗”转变 135

201．2型糖尿病治疗为什么要从“胰岛素促泌剂”向“胰岛素增敏剂”转变 136

202．2型糖尿病治疗为什么要从“胰岛素促泌剂”向“早时相胰岛素促泌剂”转变 136

203．2型糖尿病治疗为什么要从“常规治疗”向“强化治疗”转变 137

204．2型糖尿病治疗为什么要从“竭泽而渔”向“保护胰岛B细胞”转变 137

205．2型糖尿病治疗为什么要从单纯药物治疗向综合治疗转变 138

206．2型糖尿病治疗为什么要从“重治轻防”向“防治并重”转变 138

第三章 糖尿病的中医药治疗 139

207．中医治疗糖尿病有什么特点 139

208．中医将糖尿病分几型？如何治疗 140

209．如何进行中西医结合治疗糖尿病 140

210．中西医结合治疗糖尿病有什么特点 141

第三篇 糖尿病非药物的传统治疗 144

第一章 糖尿病的按摩疗法 144

211．为什么非药物治疗受糖尿病患者欢迎 144

212．什么是按摩疗法 144

213．按摩疗法治疗糖尿病的作用机制是什么 145

214．糖尿病自我按摩有哪些部位？如何操作 145

215．自我按摩疗法有什么注意事项 147

第二章 糖尿病的拔罐疗法 148

216．什么是拔罐疗法 148

217．拔罐疗法治疗糖尿病的作用机制是什么 149

218．拔罐疗法有什么注意事项 149

第四篇 糖尿病的心理康复 154

219．为什么要重视糖尿病的心理康复 154

220．为什么很多糖尿病患者出现精神症状 155

221．糖尿病患者常会出现哪些精神症状 155

222．糖尿病患者出现精神症状怎么办 156

223．为什么糖尿病患者容易发生抑郁和焦虑 156

224．糖尿病患者的抑郁和焦虑如何进行鉴别和诊断 158

225．糖尿病患者如何进行简易的抑郁症状自评 159

226．糖尿病引发抑郁或焦虑的机制是什么 161

227．抑郁和焦虑会引发糖尿病吗 162

228．糖尿病与抑郁和焦虑有着共同的生物学原因吗 163

229．抑郁和焦虑是糖尿病的表现之一吗 164

230．糖尿病抑郁症是内源性还是外源性的 165

231．哪些糖尿病患者群体更容易发生抑郁和焦虑 166

232．为什么说负性情绪会影响糖尿病的康复 166

233．为什么精神压力大的中年人易患糖尿病 167

234．为什么说精神刺激可加重糖尿病病情 168

235．为什么性格会影响糖尿病患者的情绪 170

236．为什么说社会支持有助于糖尿病患者心理康复 171

237．如何进行社会支持的简易自我评价 172

238．为什么适度焦虑有助于糖尿病患者控制血糖 173

239．为什么说缓解紧张感有助于糖尿病康复 174

240．控制精神紧张的心理调节方法有哪些 175

241．为什么自信有助于糖尿病患者康复 177

242．为什么说接受患病的现实，是糖尿病患者走向心理康复的第一步 178

243．为什么说正确的行动是糖尿病患者康复的唯一选择 179

244．为什么要特别重视糖尿病抑郁症的防治 180

245．为什么说糖尿病与抑郁症关系复杂 181

246．糖尿病抑郁症如何识别与治疗 182

247．为什么许多心理行为因素与体质指数相关 183

248．糖尿病患者如何进行心理调节 184

249．糖尿病患者如何进行心理护理 186

250．为什么要对糖尿病患者进行心身护理 188

251．精神障碍合并糖尿病治疗依从性差的原因有哪些 189

252．精神障碍合并糖尿病治疗依从性差应如何加强心身护理 190

253．糖尿病阳痿如何进行心理治疗 191

254．糖尿病患者伴发的神经病与精神病一样吗 192

255．糖尿病患者常见哪些自主神经病变 193

256．糖尿病患者需要应该定期检查哪些神经病变 194

257．糖尿病周围神经病变是如何分期的 194

258．糖尿病周围神经病变如何进行中西医综合防治 195

第五篇 糖尿病监测 198

259．糖尿病患者监测血糖有什么意义 198

260．糖尿病患者自己如何监测血糖 198

261．什么是早餐前血糖？有什么意义 198

262．什么是午餐前、晚餐前、睡觉前血糖？有什么意义 199

263．什么是夜间血糖？有什么意义 199

264．什么是早餐后2小时、午餐后2小时、晚餐后2小时血糖？有什么意义？需要注意什么 199

265．什么是随机血糖 200

266．监测血糖，多长时间进行一次合适呢 201

267．监测血糖应注意什么 202

268．使用血糖仪测血糖应注意什么 202

269．自我监测血糖应怎样操作 203

270．血糖仪校准时应该注意什么 204

271．为什么血糖仪检测血糖的结果与医院测的不一样 204

272．什么是糖化血红蛋白 205

273．糖尿病患者检测糖化血红蛋白的临床意义是什么 205

274．为什么血糖高而糖化血红蛋白却正常 207

275．测定胰岛素水平有什么意义 207

第六篇 糖尿病教育 210

276．糖尿病教育目的及意义是什么 210

277．谁是糖尿病教育对象？糖尿病教育包括哪些内容 210

278．糖尿病教育有哪些方式 211