大龄孕育健康宝宝 30多岁时尚孕生活PDF电子书下载

第一章 做好充分准备 做个快乐妈妈 1

要工作，还是要宝宝 1

快乐地要个小宝宝 2

迎接天使来临，你做好准备了吗 3

小小叶酸莫忽视 5

孕前请你保持健康的体重 6

高龄妈妈也要耐心等待合适的受孕季节 7

每人都有“易孕期” 8

孕前须防阴道炎 10

怀孕了，我的宠物怎么办 10

这次戒烟的理由不再是为了自己 12

为了下一代，推掉应酬 13

高龄妈妈孕前检查 14

孕前，请和口腔科医生“约个会” 15

准爸爸也要补充营养吗 16

男子汉也要补锌 17

明智爸爸，聪明宝宝 17

孕前检查——高龄爸爸义不容辞的责任 19

特殊妇女何时受孕 19

第二章 我怀孕了 21

我怀孕了吗 21

宝宝哪天与我们见面呢 23

我能感觉到宝宝在运动 24

病毒感染——怀孕早期的大敌 26

怀孕后，体重多少为宜 27

怀孕期间，我能用药吗 29

记一本怀孕日记吧 32

可怕的宫外孕 33

请建围生期保健卡 35

一个孕妇最关心的问题——流产 37

令人提心吊胆的习惯性流产 39

警惕“唐氏综合征” 40

为什么要做染色体检查 42

孕妇可以打预防针吗 44

孕妇为什么要验血型 45

第三章 高龄准妈妈的时尚生活 48

扮出好孕味 48

长发，剪还是留 49

淡妆——画出好心情 50

吃米带点糠，有利于健康 52

可别盲目节食 53

怀孕早期，饮食营养调理好 54

怀孕中期，全面营养不能少 56

怀孕晚期，膳食质量最重要 59

怀孕后食酸有讲究 61

酸奶、鲜奶、豆奶——我该如何选择 62

鸡翅、薯条、油条离我远点 64

茶与咖啡，就此淡出我的生活吗 66

鱼——吃还是不吃 68

生兔唇宝宝与孕期吃兔肉有关吗 69

怀孕后能吃螃蟹吗 70

懒妈妈，动起来 71

怀孕后能骑车吗 74

带上宝宝，一起去旅游 75

怎样睡出健康好孕 76

为自己挑选一套合适的内衣 79

难道连电视也要放弃吗 81

孕期能用手机吗 82

孕妇可以操作电脑吗 83

我爱洗澡 84

我能继续开车吗 85

我能游泳吗 87

一双合适的鞋助你孕期平安 89

孕期能做家务劳动吗 90

请不要使用电热毯 92

第四章 胎教的艺术 94

胎教的原则和方法 94

受过胎教的孩子具有什么样的特点 95

哪些食物能促进胎儿大脑的发育 96

环境胎教 97

如何进行抚摸胎教 98

如何选用胎教音乐 99

什么是语言胎教 101

什么是运动胎教 102

怎样进行光照胎教 103

怎样进行想象胎教 105

怎样帮助胎儿做操 106

怎样给胎儿讲故事和“看画册” 107

准爸爸在胎教中的作用 108

第五章 孕期保健 110

愉快孕期，健康宝宝 110

孕期能接受X线检查吗 111

B超检查会影响胎儿健康吗 112

孕期血压莫轻视 114

孕期更要口腔健康 116

小便次数增多问原因 117

怀孕后下肢水肿怎么办 118

下肢抽筋怎么办 119

“大胖小子”好吗 120

孕期出血，不可轻视 121

孕期遭遇“性真空” 123

第六章 准妈妈的烦恼 125

便秘——准妈妈的难言之隐 125

谈谈痔疮 127

坐骨神经痛 129

当心乙肝传染给宝宝 131

怀孕与风疹 132

巨细胞病毒对胎儿有危害吗 134

怀孕合并心脏病怎么办 135

尿路感染 137

怀孕了，却查出有淋病 139

贫血了，怎么办 141

妊娠期患了糖尿病 144

胎位不正需要纠正吗 146

谈谈怀孕早期腹痛 148

谈谈怀孕中期腹痛 149

谈谈怀孕晚期腹痛 150

得了急性阑尾炎怎么办 152

孕妇患甲亢 153

孕期瘙痒不可等闲视之 154

第七章 为分娩加油 157

冲刺阶段的营养支持 157

提前准备好你的待产包 158

我需要提前住院吗 160

过了预产期怎么办 161

幸福的阵痛 163

我临产了吗 165

高龄初产妇临产注意了 166

临产后，还能活动活动吗 167

分娩可以无痛吗 168

拉梅兹分娩减痛法 170

分娩大约需要多长时间 172

分娩时，产妇应如何配合 173

为什么要选择会阴切开 174

陪伴分娩——准爸爸义不容辞 176

剖宫产PK自然分娩 177

剖宫产术后如何自我护理 180

第八章 幸福产后 182

产后及早下床活动好处多 182

产后排尿很重要 183

产后为什么易出汗 185

产后阵阵腹痛不是病 186

产后会阴胀痛怎么办 187

月子里的饮食 188

产妇能喝红糖水吗 191

产妇能吃巧克力吗 192

产后刷牙会导致牙齿松动吗 193

产后何时能洗澡 194

恶露不净，真恼人 196

产后怎样预防产褥感染 198

坚持哺乳，同样拥有傲人胸围 199

产后瘦身大行动 201

去斑，自有妙招 204

让秀发依旧美丽 206

炎炎夏日，如何安度 208

产后需“禁欲”吗 210

谈谈产后抑郁症 212

新生儿为何要采足跟血 214

第九章 宝宝科学喂养 217

产后何时开始喂奶 217

为什么要坚持母乳喂养 218

正确哺乳有方法 219

乳头皲裂怎么办 220

奶水不足或胀奶怎么办 220

乳母切忌乱用药 222

母亲患哪些疾病时不能哺乳 223

哺乳期性生活不宜过频 224

宝宝吐奶怎么办 224

母乳喂养多久可断奶 225

什么是混合喂养 226

怎样消毒奶瓶 227

吃奶的孩子也要喝水吗 227

如何给宝宝添加辅食 228