颈肩腰腿痛运动疗法PDF电子书下载

什么是运动疗法？ 1

运动疗法有哪些特点？ 2

运动疗法有哪些主要形式？ 3

什么是主动运动？ 4

什么是被动运动？ 5

什么是运动处方？ 6

怎样评价运动处方的疗效？ 10

中老年人怎样选择运动处方？ 10

中老年人选择运动疗法应注意什么？ 11

中老年患者怎样控制运动量？ 12

心血管疾病患者怎样选择运动疗法？ 14

心血管疾病患者运动时应注意什么？ 15

呼吸系统疾病患者怎样选择运动疗法？ 16

呼吸系统疾病患者运动时应注意什么？ 16

女性患者怎样选择运动疗法？ 17

女性患者选择运动疗法时应注意什么？ 19

怎样评价运动疗法的效果？ 19

什么是疼痛？怎样判断疼痛的程度？ 21

什么是推拿疗法和按摩疗法？ 22

什么是“易筋经”？ 24

什么是“华佗五禽戏”？ 28

什么是“八段锦”？ 31

颈部疼痛的主要原因有哪些？ 36

什么是颈椎病？颈椎病有哪些临床表现？ 37

什么是颈椎支具疗法？ 39

颈椎病患者使用支具疗法时应注意哪些问题？ 42

颈椎病患者怎样选择牵引疗法？ 43

颈椎病患者牵引治疗的适应证和禁忌证有哪些？ 45

颈椎病患者牵引治疗时应注意什么？ 45

什么是颈椎病的推拿疗法？ 46

对颈椎病患者怎样进行推拿按摩治疗？ 48

对颈椎病患者进行推拿治疗时应注意什么？ 52

怎样应用梳头疗法缓解颈椎疼痛？ 53

怎样做颈部功能锻炼？ 54

颈部疼痛患者怎样做保健操治疗？ 56

办公室工作者怎样缓解颈部肌肉紧张？ 58

怎样缓解使用电脑引起的颈部疼痛？ 59

办公室工作者怎样预防“低头综合征”？ 61

办公室工作者怎样预防颈部疼痛？ 62

司机怎样预防颈部疼痛？ 63

体力劳动者怎样预防颈部疼痛？ 64

颈部疼痛患者怎样做自我保健操？ 66

颈部疼痛患者怎样做哑铃操？ 68

怎样应用传统健身法缓解颈部疼痛？ 70

颈椎疼痛患者怎样做“祛病延年二十式”？ 71

什么是颈椎姿势综合征？怎样治疗？ 74

什么是颈椎功能性疼痛？治疗原则是什么？ 75

什么是颈椎移位综合征？治疗原则和方法是什么？ 76

什么是麦氏技术？ 78

怎样应用麦氏技术治疗颈部疼痛？ 80

什么是落枕？有哪些临床表现？ 83

怎样应用运动疗法治疗落枕？ 84

怎样应用体操疗法治疗落枕？ 85

怎样应用推拿疗法缓解落枕引起的颈部疼痛？ 86

怎样应用颈部康复操治疗颈部筋膜炎？ 87

什么是肩周炎？有哪些临床表现？ 89

怎样应用“爬墙法”治疗肩周炎？ 90

怎样应用“甩手法”治疗肩周炎？ 92

怎样应用简单器械治疗肩周炎？ 93

怎样做体操可缓解肩周炎疼痛？ 96

怎样应用功能训练法治疗肩周炎？ 98

怎样应用推拿疗法治疗肩周炎？ 101

办公室工作者怎样预防肩周炎？ 101

司机怎样预防肩周炎？ 103

肩周炎患者做运动时应注意什么？ 104

什么是“网球肘”？ 105

怎样应用运动疗法治疗“网球肘”？ 106

怎样应用推拿疗法治疗“网球肘”？ 107

什么是“高尔夫球肘”？ 108

怎样应用运动疗法治疗“高尔夫球肘”？ 108

什么是“键盘腕”？ 109

怎样应用运动疗法治疗“键盘腕”？ 110

什么是“鼠标手”？ 111

怎样应用运动疗法治疗“鼠标手”？ 112

什么是“手机指”？ 113

怎样应用运动疗法治疗“手机指”？ 114

怎样应用推拿疗法治疗“手机指”？ 115

什么是狭窄型腱鞘炎？ 115

怎样应用运动疗法治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎？ 117

怎样应用推拿疗法治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎？ 118

怎样应用推拿疗法治疗腕关节挫伤？ 118

什么是腰椎间盘突出症？ 120

怎样应用麦氏技术缓解腰部疼痛？ 122

怎样应用徒手牵引法治疗腰椎间盘突出症？ 126

怎样应用对抗牵引法治疗腰椎间盘突出症？ 127

怎样应用自体牵引法治疗腰椎间盘突出症？ 128

怎样应用移体牵引法治疗腰椎间盘突出症？ 130

怎样应用机械牵引法治疗腰椎间盘突出症？ 132

腰痛患者牵引治疗时应注意哪些问题？ 132

腰椎间盘突出症患者怎样进行腰部肌肉锻炼？ 134

腰椎间盘突出症患者怎样应用支具疗法？ 137

腰椎间盘突出症患者怎样进行功能疗法？ 138

腰椎间盘突出症患者怎样进行体操疗法？ 140

怎样应用推拿疗法治疗腰椎间盘突出症？ 144

怎样应用整复手法治疗腰椎间盘突出症？ 146

什么是急性腰扭伤？ 154

怎样应用运动疗法治疗急性腰扭伤？ 155

怎样应用推拿疗法缓解急性腰扭伤的疼痛？ 156

怎样预防急性腰扭伤？ 157

什么是腰肌劳损？有哪些临床表现？ 158

怎样应用体操疗法治疗腰肌劳损？ 158

慢性腰肌劳损患者怎样做腰背肌锻炼？ 160

怎样应用推拿疗法治疗慢性腰肌劳损？ 162

什么是腰背筋膜炎？有哪些临床表现？ 163

怎样应用运动疗法治疗腰背筋膜炎？ 163

怎样应用推拿疗法治疗腰背筋膜炎？ 166

怎样应用运动疗法治疗老年人腰椎压缩骨折？ 167

怎样缓解骨质疏松症引起的腰背疼痛？ 168

骨质疏松症患者怎样进行运动疗法？ 169

骨质疏松症患者怎样防止运动意外伤害？ 171

怎样纠正姿势性腰痛？ 172

怎样应用推拿疗法治疗姿势性腰痛？ 173

办公室工作者怎样预防腰腿疼痛？ 174

体力劳动者怎样预防腰腿疼痛？ 177

司机怎样预防腰部疼痛？ 178

开车时出现腰痛怎么办？ 180

常使用电脑者怎样预防腰部疼痛？ 181

常使用电脑者的运动方法有哪些？ 182

怎样做“椅子操”？ 182

什么是梨状肌综合征？ 184

怎样应用运动疗法治疗梨状肌综合征？ 185

怎样应用体操疗法治疗梨状肌综合征？ 188

梨状肌综合征患者怎样做功能锻炼？ 189

什么是膝关节骨关节病？ 190

膝关节骨关节病患者怎样做肌肉锻炼？ 191

怎样预防膝关节骨关节病引起的疼痛？ 193

怎样应用推拿疗法治疗膝关节骨关节病？ 194

膝关节疼痛患者怎样预防肌肉萎缩？ 195

膝关节疼痛患者怎样结合水疗进行运动疗法？ 198

应用水疗做膝关节运动疗法时应注意什么？ 198

膝关节疼痛患者怎样做关节运动体操？ 199

下肢疼痛患者怎样防止肌肉萎缩？ 200

膝关节疼痛患者怎样做下肢肌肉牵拉运动？ 201

下肢肌肉萎缩患者怎样做大腿肌肉锻炼？ 206

下肢肌肉萎缩患者怎样做小腿肌肉锻炼？ 207

怎样应用运动疗法预防下肢肌肉萎缩？ 208

下肢肌肉萎缩患者运动时应注意什么问题？ 211

什么是类风湿关节炎？ 212

怎样应用运动疗法治疗类风湿关节炎？ 213

类风湿关节炎患者怎样做关节运动操？ 216

膝关节疼痛、肿胀、积液是由哪些原因引起？ 218

怎样应用运动疗法减少膝关节积液？ 219

怎样应用运动疗法治疗膝关节韧带损伤？ 221

怎样应用推拿疗法治疗膝关节韧带损伤？ 223

怎样应用推拿疗法缓解膝关节半月板损伤引起的疼痛？ 224

怎样应用运动疗法预防和治疗膝关节滑膜炎？ 225

怎样应用运动疗法治疗和预防创伤性关节炎？ 227

什么是踝关节损伤？ 230

怎样应用运动疗法治疗踝关节扭伤？ 231

踝关节骨折患者怎样进行运动康复治疗？ 233

怎样应用推拿点穴疗法缓解踝关节疼痛？ 236

附图 237