瘦身餐单PDF电子书下载

第一篇 美少女的营养瘦身餐单 2

第二篇 宇宙自然饮食法 12

第三篇 每日需要多少热量？ 16

第四篇 美食热量小百科 18

第五篇 美容汤--煮法有玄机 30

第六篇 血型瘦身大揭秘 36

第七篇 顺气疗法基础篇 62

1. 体型气质大检测 63

2. 拍打诀窍入门 68

3. DIY局部瘦身拍打术 72

瘦身嫩颈--脸部、颈部 73

纤臂细肩--手臀、肩膀 81

美背蛇腰--背部、腰部 90

平腹俏臀--腹部、臀部 98

长腿姐姐--大腿 107

裸足天使--小腿 115

正确的推拿要领 126

后记 瘦身前应有的正确观念 128