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上篇 3

第一章 养生美容概述 3

一、中国传统养生学简述 3

二、养生与美容 3

三、养生美容学概述 4

第二章 人体解剖学基础 6

第一节 皮肤生理知识 6

一、皮肤的基本结构 6

二、皮肤的生理功能 10

三、皮肤的分类 13

第二节 人体结构与人体系统 13

一、人体结构 14

二、人体系统 14

第三章 中医养生美容 28

第一节 中医养生美容基础 28

一、阴阳养生美容 28

二、脏腑养生美容 28

三、气、血、津液养生美容 33

第二节 经络养生美容 35

一、经络养生美容的概念与作用 35

二、人体经络简介 35

第四章 芳香养生美容 40

第一节 芳香养生美容基础知识 40

一、芳香养生美容的概念与作用 40

二、精油的特点 40

三、精油的性质 41

四、精油的分类 42

五、精油的主要功效与作用 43

六、常用精油的吸收与应用途径 44

七、精油的保存方式及使用禁忌 46

第二节 常用精油及使用方法 47

一、常用的基础油 47

二、常用的单方精油 50

三、常用的复方精油 56

四、常用的花香纯露 57

五、芳香养生的常用方法 58

第五章 膳食养生美容 61

第一节 膳食养生美容原理与作用 61

一、膳食养生美容的概念 61

二、膳食养生美容的作用原理 61

三、膳食养生美容的原则 63

第二节 进食与养生美容 65

一、进食过程与养生美容 65

二、食后保健与养生美容 66

三、人体不同生理时期的膳食养生美容 66

第六章 心理养生美容 70

第一节 情志与养生美容 70

一、心理养生美容的概念 70

二、情志对人体健康的影响 70

三、心理因素与养生美容的关系 72

四、现代医学对情绪与健康的认识 73

第二节 心理状态与健康美 75

一、心理健康的标准 75

二、不良情绪的调节方法 76

中篇 83

第七章 水疗养生美容护理 83

第一节 概述 83

一、水疗养生美容护理的概念 83

二、水疗养生美容护理的作用原理 83

三、水疗养生美容护理的种类 85

第二节 常用水疗养生美容护理的方法 88

一、芳香浴 88

二、冲浪按摩浴 90

三、喷浴 92

四、盐水浴 93

五、光波浴 97

六、蒸汽浴 99

第八章 面部养生美容按摩 102

第一节 概述 102

一、面部养生美容按摩的概念 102

二、面部养生美容按摩的作用原理 102

三、面部养生美容按摩的基本原则 102

四、面部养生美容按摩的注意事项与禁忌 103

第二节 面部清洁与美容按摩 103

一、面部清洁 104

二、面部美容按摩操作手法 106

第九章 芳香淋巴引流按摩 112

第一节 概述 112

一、芳香淋巴引流按摩的概念 112

二、芳香淋巴引流按摩的作用原理 112

三、芳香淋巴引流按摩的必备技巧 113

四、芳香淋巴引流按摩的基本手法 114

第二节 芳香淋巴引流按摩操作方法 116

一、全身芳香淋巴引流按摩的操作要求 116

二、全身芳香淋巴引流按摩的操作准备 116

三、全身芳香淋巴引流按摩的操作步骤 117

四、芳香淋巴引流按摩的禁忌与注意事项 147

第十章 香拓养生美容疗法 149

第一节 概述 149

一、香拓养生美容疗法的概念 149

二、香拓养生美容疗法的作用原理 149

三、香拓养生美容疗法的适应证 150

四、香拓养生美容疗法的用品与用具 150

五、香拓的使用方法 150

第二节 香拓养生美容操作方法 151

一、香拓养生美容疗法的操作要求 151

二、香拓养生美容疗法的操作准备 152

三、香拓养生美容疗法的操作步骤 152

四、香拓养生美容疗法的注意事项 171

第十一章 刮痧养生美容疗法 172

第一节 概述 172

一、刮痧养生美容疗法的概念 172

二、刮痧养生美容疗法的作用原理 172

三、刮痧养生美容疗法的用品与用具 174

四、刮痧养生美容疗法的常用体位和基本方法 175

第二节 刮痧养生美容操作方法 178

一、刮痧养生美容疗法的操作要求 178

二、刮痧养生美容疗法的操作准备 179

三、刮痧养生美容疗法的操作步骤 179

四、刮痧养生美容疗法操作的禁忌与注意事项 186

第十二章 拔罐养生美容疗法 188

第一节 概述 188

一、拔罐养生美容疗法的概念 188

二、拔罐养生美容疗法的用品与用具 188

三、拔罐养生美容疗法的常用体位与方法 189

第二节 拔罐养生美容操作方法 193

一、拔罐养生美容疗法的操作要求 193

二、拔罐养生美容疗法的操作准备 193

三、拔罐养生美容疗法的操作步骤与方法 193

四、拔罐养生美容疗法的注意事项 198

第十三章 四季养生美容疗法 199

第一节 概述 199

一、四季养生美容疗法的概念 199

二、四季养生美容疗法的意义与原则 199

三、四季养生美容特点 200

第二节 四季养生美容按摩的操作方法 205

一、四季养生美容按摩的操作要求 205

二、四季养生美容按摩的操作准备 205

三、四季养生美容按摩的操作步骤 205

四、四季养生美容按摩操作的注意事项 216

第十四章 养生美容茶 218

第一节 概述 218

一、养生美容茶的概念与作用 218

二、泡制养生美容茶的用品与用具 218

三、养生美容茶的泡制方式 221

第二节 养生美容茶的操作方法 222

一、泡制养生美容茶的操作步骤与注意事项 222

二、常用养生美容茶的配方 223

三、养生美容茶的饮用 224

四、养生美容茶的保存方法 224

第十五章 辅助养生美容疗法 226

第一节 概述 226

一、运动养生美容的概念 226

二、运动养生美容的原则 226

三、运动养生美容的一般要求 227

四、常见的运动养生项目 229

第二节 音乐养生美容疗法 231

一、音乐养生美容疗法的概念 231

二、音乐养生美容疗法的作用原理 231

三、音乐养生美容的适应证 234

四、音乐养生美容的操作应用 234

下篇 239

第十六章 养生美容诊断 239

第一节 概述 239

一、养生美容诊断的概念 239

二、养生美容诊断的原理 239

三、养生美容诊断的原则 240

四、养生美容常用的诊断方法 240

第二节 身体各部位的常用诊断方法 245

一、面部的常用诊断方法 245

二、颈、肩、背、腰部的常用诊断方法 252

三、四肢部的常用诊断方法 255

四、养生美容诊断表 256

第十七章 养生美容护理方案设计 258

第一节 护理方案的基本构成 258

一、宾客资料卡 258

二、养生美容护理方案 262

三、宾客护理记录 267

第二节 护理方案的设计要求与步骤 269

一、养生美容护理方案的设计要求 269

二、制订养生美容护理方案的基本步骤 269

第十八章 养生美容咨询与指导 271

第一节 咨询与指导工作的基本要点与要求 271

一、养生美容咨询与指导工作的基本环节 271

二、养生美容咨询与指导工作的要求 272

第二节 咨询与指导工作中的礼仪常识 273

一、在工作岗位上的个人基本礼仪 273

二、咨询活动常用接待礼节 276

三、咨询活动中的交往礼仪 278

第三节 咨询与指导活动中的有效沟通 279

一、有效沟通的意义 279

二、沟通交谈的基本原则 280

三、有效沟通的基本步骤 281

四、沟通失败的原因 283

五、成功交谈要素 284

六、交谈中的语音要求 286

七、交谈的方式与技巧 287

八、交谈禁忌 291

九、交谈的注意事项 291

附表 养生美容护理方案 292

参考文献 299