如何克服心理困扰PDF电子书下载

导言 1

如何使用这本书 3

定义 5

适应 5

行为特征 7

心理健康的五阶段理论 15

第一阶段：常态适应行为 16

第二阶段：紧急应变行为 28

第三阶段：不良因应行为 36

第四阶段：精神神经病行为 50

第五阶段：精神病行为 61

如何使用诊断表和心理健康图表 73

紧张行为 74

情绪行为 78

思维行为 81

活动行为 84

自我管理行为 87

人际行为 90

身体行为 93

心理健康图表 96

如何寻找帮助？ 105

怎麽样帮助别人？ 109

心理健康的原理 113

心理疾病不过是一种病 113

多数人都患过感冒 114

心理疾病有激励人的潜在功能 115

心理疾病的成因 117

九种与心理疾病密切相关的转换期 117

治疗 123

治疗法的真义 123

治疗法的比较观 125

个人和社会 126

生病不是谁的错 127

複测用诊断表及心理健康图表 129