爱新觉罗家族全书 养生妙法PDF电子书下载

卷一 概述 1

卷二 服饰与养生 34

清代服制 36

袍服 36

旗袍 37

龙袍 39

马褂 40

坎肩 42

鹰膀褂子 42

靰鞡靴 42

朝服 43

皇帝朝服冠 43

皇后朝褂袍 44

朝裙 45

朝珠 45

皇帝礼服 45

衮服 46

皇帝吉服冠 46

皇后龙褂 46

蟒袍 47

帝后常服冠 47

皇帝行服冠 47

皇帝雨服冠 48

端罩 49

皇贵妃、贵妃冠服制 49

嫔冠服制 50

妃冠服制 50

皇子冠服制 51

亲王冠服制 52

亲王世子冠服制 52

郡王冠服制 53

贝勒冠服制 53

贝子冠服制 54

公主冠服制 54

郡主冠服制 54

县主冠服制 55

郡君冠服制 55

县君冠服制 55

乡君冠服制 55

皇帝服带 56

侍从妇女冠服制 56

黄带子 57

红带子 57

皇后冠 58

弘历帝四季冠服 58

卷三 饮食与养生 59

关外饮食习俗 63

清宫饮食结构 66

清帝用膳时制 71

清宫粥食 72

清宫腊八粥 73

清宫饮水 74

清宫用乳之制 76

玄烨论饮水卫生 76

玉泉酒 78

清宫用酒之制 78

通化葡萄酒 79

乳酒 79

清宫用茶制 80

药膳的应用价值 82

清宫食疗 86

八珍糕 87

当归羊肉汤 89

龟龄集 90

香薷汤 91

清宫时令食品 92

玄烨不食补药 92

清宫饮食节奏 96

清宫筵宴之制 97

清宫饮食环境 100

太和殿国宴 105

乾清宫家宴 106

玄烨塞外野宴 108

清宫欢宴 109

清宫餐具 111

防毒银牌 114

玄烨饮食习尚 114

玄烨与紫米 114

玄烨赐茶名“碧萝春” 115

玄烨论酗酒之害 115

玄烨论用膳之法 116

玄烨论膳后卫生 117

玄烨论饮食疗法 117

玄烨论宜己择食 118

玄烨劝人多食果菜 119

胤禛引种甘薯 120

弘历晚年饮食结构 121

弘历喜食豆类 125

弘历用膳重补益 127

清宫乡土食品 130

慈禧清热理气代茶饮方 130

慈禧喜食“响铃” 131

慈禧饮用苦露酒 131

卷四 居住与养生 132

紫禁城外朝 132

紫禁城的内廷 133

坤宁宫东暖阁 134

坤宁宫祀神 134

御花园 136

东西十二宫 137

皇帝起居的养心殿 137

随安室 138

宁寿宫区 138

宁寿宫花园 139

太和殿地基 140

慈宁宫 140

太和殿内的金砖 141

紫禁城的取暖设施 141

清宫降温 142

紫禁城排水系统 142

紫禁城内报警系统 143

紫禁城的防火设施 144

紫禁城内的清洁卫生 145

清宫坐具 146

金云龙宝座 146

随侍宝座 147

坐褥 147

寝宫床 148

南海子 150

玄烨与畅春园 153

胤禛与圆明园 159

弘历与圆明园 163

卷五 走行与养生 167

清宫行具 168

皇帝轿辇制 169

玉辂 170

大辂 171

大马辇 171

小马辇 172

香步辇 172

革辂 173

金辂 173

象辂 173

木辂 174

玉辇 174

凉步辇 175

金辇 175

玄烨对太监抬轿的谕旨 176

运动养生 176

崇尚骑射之俗 177

清帝巡幸 178

晾鹰台杀虎制 180

演马与善射 180

木兰行围 181

热河行宫 183

宫门校射 185

玄烨、弘历水围 185

玄烨巡幸 188

弘历巡幸 195

龙舟竞渡 197

冰嬉 197

抢等 197

抢球 198

转龙射球 198

弘历散步 198

卷六 起居与养生 200

玄烨作息 202

清帝作息 202

弘历作息 205

清后宫作息 205

清帝沐浴 205

玄烨汤泉沐浴 206

海水浴 207

玄烨禁止兵丁以山水沐浴 208

玄烨告诫近侍人员睡眠养生 208

房事养生 209

后妃制度 210

清帝大婚 215

册立后妃制 217

遇喜 218

刨喜坑 219

升摇车 219

产妇食品 219

清宫选看秀女 220

清宫选宫女制 221

清宫太监管理制度 222

福临废后 223

孝庄文皇后 225

载湉与珍妃 227

卷七 情志与养生 229

皇族教育 231

玄烨教育子孙 240

移情养生 242

玄烨帝读书 243

玄烨帝与讲官进讲 244

清帝喜好书法 247

清帝喜吟诗 252

重华宫茶宴联句 254

清宫音乐 257

清宫娱乐活动 259

九九消寒图 262

清宫古玩奇器 262

清宫宠物 264

清帝喜好观戏 265

弘历帝喂鱼 269

弘历帝赏花 270

卷八 保健与养生 272

清宫按摩疗法 274

清宫蒸熏疗法 275

弘历帝练气功 276

清帝禁止吸烟 278

弘历帝养生秘诀 278

玄烨帝通晓医理 278

清宫用参 279

玄烨帝推广种痘 281

平安丸 283

寿桃丸 284

附录一 清宫医案药方选编 285

附录二 主要参考书目 394

后记 397