当前位置:首页 > 其他书籍
心灵瑜伽和心灵有个约会
心灵瑜伽和心灵有个约会

心灵瑜伽和心灵有个约会PDF电子书下载

其他书籍

  • 电子书积分:20 积分如何计算积分?
  • 作 者:
  • 出 版 社:
  • 出版年份:2222
  • ISBN:
  • 页数:0 页
图书介绍:
《心灵瑜伽和心灵有个约会》目录

第一篇 静思冥想,和心灵来次约会 4

第一章 反思瑜伽术——认识自我,走进自己的内心 4

“心灵瑜伽”帮你唤醒潜能力 4

拯救迷失的心灵 8

心灵花园:请不要瞧不起自己 12

了解弱点,才能爽心悦目 18

做个包容自己的心灵瑜伽师 21

战胜自己才是修心的品质 25

一天结束之后,别忘深刻反省 30

第二章 静心瑜伽术——寻找自己的那份宁静与舒心 36

瑜伽养心,做个心平气和的人 36

修得一颗平常心 39

情绪疏导开启瑜伽心灵 42

静心瑜伽告诉你如何应对不如意 47

放松瑜伽:用音乐净化心情 50

第三章 耐心瑜伽术——坚守内心,才能走向成功 56

心灵瑜伽课——铭刻自己的目标 56

摒弃虚荣:浮华社会的心灵瑜伽 59

学会每天进步一点点 62

守住自我:用执着热情冲向目标 65

坚持是我们的“心灵瑜伽” 70

第二篇 修身养性,改变自己的心智情绪 80

第四章 观念瑜伽术——调整观念的心灵瑜伽课 80

第一课:树立正确的人生价值观 80

第二课:增强自我评价的能力 83

第三课:请别做自私的人 87

第四课:分享,让快乐加倍 90

第五课:独立起来,不要依赖他人 95

第六课:不做金钱的奴隶 99

第七课:学会调整内心的不平衡 103

第五章 沟通瑜伽术——和对方心灵互通的秘籍 108

秘籍一:善于赞美别人 108

秘籍二:用幽默感去取悦别人 112

秘籍三:请不要把话说绝 116

秘籍四:说话学会“绕弯儿” 121

秘籍五:说到做到,别失信于人 125

秘籍六:切勿背后论人长短 129

秘籍七:不失礼节的拒绝妙招 133

第六章 情感瑜伽术——八式瑜伽术转移你的感情烦恼 140

第一式:提升“心灵感知”,找对爱的人 140

第二式:抛弃幻想式的爱情 144

第三式:做对方最忠诚的倾听者 147

第四式:爱他,也要赞美他 152

第五式:寻找到你们的“共同语言” 156

第六式:用理财建稳你的爱情地基 160

第七式:分居生活的心理调适 164

第八式:有些爱可以重来——再婚心理调适 167

第三篇 身心合一,迎接生命中的一切挑战 174

第七章 适应瑜伽术——活在当下的7堂心灵瑜伽课 174

第一堂:对当下的生活充满希望 174

第二堂:修得一颗平和心态 178

第三堂:放弃过去的烦恼 182

第四堂:学会面对生活中的不公平 187

第五堂:学会享受生活 190

第六堂:学会感恩,谢意如花 193

第七堂:抓紧时间孝敬父母 199

第八章 逆境瑜伽术——抗击逆境的心灵梵语 208

战胜逆境的心灵禅语 208

幸运不幸运,全在内心 212

好好活着就是最好的幸福 215

活着才能安慰寂寞的心灵 219

让“贫苦”打造“坚强” 221

绝不向挫折低头 225

第九章 体能瑜伽术——强壮体魄的瑜伽调养 232

调养一:改掉不卫生的习惯 232

调养二:不要超负荷工作 236

调养三:学会适当保持清闲 240

调养四:用睡眠养身护体 243

调养五:爱上运动,生命常青 248

调养六:掌握几点长寿的秘籍 251

返回顶部