女性健康自查PDF电子书下载

一 正常的生理变化 2

1.青春期有哪些生理的变化 2

女性青春期健康自查 2

2.怎样知道自己已进入青春期 3

3.女性第二性征出现的先后顺序是否都一样 4

4.不出现阴毛和腋毛也算进入青春期吗 4

5.女性体内有哪些性激素 4

6.青春期变化与哪些性激素有关 5

健康自查 6

1.体重过低对月经的影响 7

二 体重与体型 7

2.身材高矮与月经有关吗 8

3.体型太胖的害处 8

4.青春期应补充的营养有哪些 9

健康自查 10

三 月经与排卵 11

1.什么是月经 11

2.月经初潮 12

4.不排卵会来月经吗 13

3.月经与排卵的关系 13

5.月经与白带的关系 14

健康自查 14

四 闭经与痛经 15

1.什么叫闭经 15

2.闭经的原因是什么 16

3.什么叫痛经 17

4.痛经的原因是什么 17

5.闭经与痛经能治疗吗 17

健康自查 18

五 功能性子宫出血 20

1.功能性子宫出血 20

2.发生功能性子宫出血的原因 21

3.怎样治疗青春期功能性子宫出血 21

4.输血的作用 22

5.刮宫与服用性激素的作用 23

6.青春期功能性子宫出血会反复发生吗 23

健康自查 24

四 职业与健康 25

2.痤疮会存在多久 25

1.哪些健康问题与职业有关 25

六 少女痤疮 25

1.“青春痘”是怎么回带 25

3.痤疮对身体的影响 26

4.如何照料青春痘 26

5.长了痤疮怎么办 26

健康自查 27

1.女性男性化是怎样引起的 28

七 女性男性化 28

2.什么叫多毛症 29

3.多毛症发生的原因 29

4.多毛与男性化的区别 30

5.闭经与多毛同时发生 30

6.多毛症的种类 31

健康自查 31

1.8岁以前来月经的原因是什么 32

八 少女性早熟 32

3.性早熟的原因 33

2.部分性性早熟 33

4.过早出现阴毛和腋毛是性早熟吗 34

5.性早熟对女孩未来有影响吗 35

6.如何防止性早熟 36

健康自查 36

女性心理健康自查 38

一 不良女性心理 38

1.青春期焦虑与悲观心理 38

九 乳房的发育及护理 38

1.何谓乳房发育不良 38

2.乳房发育不对称的原因 38

3.得了巨乳症的对策 38

4.少女流乳汁是否正常 39

5.清洁乳房少用香皂 40

6.青春期如何护理乳房 40

健康自查 41

十 乳腺肿瘤与乳腺癌 42

1.乳腺肿瘤的特征 42

2.少女会患乳腺癌吗 43

3.少女做乳房手术的注意事项 43

5.良性肿瘤的特征 44

健康自查 44

4.做乳房手术有害吗 44

十一 少女为什么腹痛 46

1.急性腹痛有哪些原因 46

2.少女会不会发生慢性下腹痛 47

3.慢性下腹痛有哪些原因 47

4.患了卵巢肿瘤都会腹痛吗 48

健康自查 49

5.怎样诊断卵巢肿瘤 49

一 新婚期 52

1.婚前检查有必要吗 52

女性性健康自查 52

2.婚前检查的主要内容 53

3.如何度过新婚第一夜 53

4.性生理活动必备的条件是什么 54

5.该怎样“应付”见红 55

7.怎样与性伴侣沟通 56

6.性反应周期的四个阶段 56

健康自查 57

2.女性性欲低下的原因 59

1.女性性功能障碍的表现 59

二 性功能障碍 59

3.性欲低下该怎么办 61

4.怎样治疗性欲高潮障碍 62

5.性交痛的治疗方法 63

6.为什么享受不到性的快乐 64

7.阴道流血的对策 65

8.婚期遇上月经期怎么办 66

健康自查 67

1.怎样注意性器官卫生 68

三 阴道卫生 68

2.阴道的生态平衡 69

3.如何保持阴道生态平衡 70

4.如何保持外阴部的清洁 71

5.保护阴唇的方法 71

6.什么原因引起外阴瘙痒 72

8.外阴炎与阴道炎 74

9.阴道炎发生的原因 75

10.霉菌感染的症状 75

11.滴虫性阴道炎 76

13.霉菌性阴道炎与外阴炎易治吗 77

12.霉菌性阴道炎与外阴炎容易复发的原因 77

14.怎样治疗滴虫性阴道炎 78

健康自查 78

四 性交引发的疾病 80

1.淋病的诊治 80

2.滴虫病的症状与护理 81

3.非淋球菌病 82

4.生殖器念珠菌病 83

5.梅毒的症状 83

6.生殖器疱疹的症状 85

7.尖锐湿疣的治疗 85

8.爱滋病 86

健康自查 88

女性孕期健康自查 90

1.受孕的三个基本条件 90

一 受孕 90

2.夫妻双方的身体条件 91

3.排卵时间的推算 92

4.什么时候怀孕好 93

健康自查 94

1.妊娠水肿 96

二 妊娠期疾病 96

2.巨细胞病毒感染 97

3.正常性腹痛 99

4.宫外孕 99

5.宫外孕的防治 100

6.什么叫葡萄胎 101

7.消化道出血 102

8.妊娠菌尿 103

9.妊娠高血压综合症 104

健康自查 104

三 孕妇自我保健 106

1.妊娠早期 106

2.矮小型孕妇的自我保健 107

3.瘦弱型孕妇的自我保健 107

4.肥胖型孕妇的自我保健 108

5.妊娠呕吐的食疗 109

健康自查 109

四 妊娠期性生活 111

1.妊娠期性生活原则 111

3.孕妇对性生活的反应 112

2.妊娠结束后怎样避孕 112

4.分娩后性生活何时开始 113

5.妊娠期患性病怎么办 113

健康自查 114

2.妊娠期营养的调配 116

1.什么叫围产期 116

五 产前保健 116

3.孕期保健原则 118

4.孕妇与动物接触的危害 119

5.孕妇站、行、睡的姿势 119

6.妊娠期如何进行乳房护理 120

健康自查 121

六 产前检查 123

1.产前检查的内容 123

2.哪些孕妇应做产前诊断 123

3.定期产前检查 124

4.产前检查有没有副作用 125

5.测量宫前、腹围与体重的意义 126

7.定期测量血压的意义 127

6.测量骨盆的意义 127

健康自查 128

8.如何预防早产 128

七 分娩 130

1.掌握去医院分娩的时间 130

3.什么情况应作剖宫产手术 131

2.分娩时做会阴切开有害吗 131

4.产道裂伤 132

健康自查 133

八 产后保健 134

1.产褥期护理的主要内容 134

2.怎样预防产后中暑 135

3.哪些母亲不宜哺乳 136

5.哺乳期应慎用药 137

4.何谓“恶露” 137

健康自查 138

女性美容与健康自查 142

一 美容化妆 142

1.美容的起源与化妆的发展 142

2.化妆品的主要种类 143

3.化妆品的作用 144

4.如何选用化妆品 145

5.健康自查 146

1.中式按摩美容法 148

二 美容方法 148

2.欧式按摩美容法 149

3.面部薰蒸美容法 151

4.面膜美容法 151

5.常用美容法 151

健康自查 153

1.雀斑 155

三 美的大敌 155

2.皱纹 156

3.黑眼圈 157

4.面部疤痕 158

5.头屑 158

6.怎样延缓和减少皱纹 158

7.怎样刷掉牙斑 159

健康自查 160

1.胸部美的误区 161

四 美胸 161

2.乳头凹陷怎么办 163

3.乳房太小怎么办 164

4.乳房矫正 164

5.乳房受伤的呵护 166

健康自查 167

五 美发 169

1.头发的烦恼 169

2.怎样使用洗发水和护发素 170

3.如何使你秀发如云 171

4.怎样防止脱发 171

5.怎样防止过早出现白发 172

6.洗头的学问 174

健康自查 175

六 护肤 177

1.怎样洁面 177

2.怎样做面膜 179

3.怎样选用护肤品 179

4.四季皮肤护理要点 181

健康自查 182

5.植物浴--护肤新时尚 182

七 美容整形 185

1.减肥抽脂术 185

2.腹部整形术 186

3.唇形修改 187

4.下巴整形 187

5.拉皮毛术 188

健康自查 189

一 饮食与营养 192

1.孕期补钙的食品有哪些 192

女性饮食与健康自查 192

3.更年期饮食调理 193

2.哺乳期妇女的饮食 193

4.老年期饮食的合理搭配 195

5.哪些饮食可以补充维生素 196

健康自查 197

二 饮食与健美 198

1.节食减肥应科学 198

2.饥饿疗法应谨慎 199

3.减肥的“吃法” 199

4.神经性厌食症的原因 200

6.秋季保健食物的选择 201

5.饭后何时可散步 201

健康自查 202

三 饮食与美容 204

1.饮食的美容功效 204

2.“吃醋”可美容 205

3.美容不能拒绝脂肪 206

5.让皮肤细腻的“吃法” 207

4.青春常驻的“吃法” 207

健康自查 209

四 饮食与健康 210

1.靠饮食可降低胆固醇 210

2.靠饮食能击败乳癌吗 211

3.预防心脏病的饮食法 212

4.防癌的琼浆 212

5.月经期间需要忌口吗 214

6.过量饮酒易致高血压 214

7.韭菜的治病作用 214

健康自查 215

五 饮食习惯 217

1.吃早餐催人老 217

3.晚餐不要太“讲究” 218

2.暴饮暴食危害大 218

4.偏食挑食不可取 220

5.饮食习惯与胃病 220

6.不要“迁就”感冒 221

健康自查 222

六 烹调与健康 225

1.炒菜油温不宜过高 225

2.食盐不宜过多 226

3.味精的使用 227

5.碱的使用 228

4.生食凉拌菜的卫生 228

7.酱油的使用 230

8.哪些食物不能一同食用 231

健康自查 232

一 家居生活 236

时尚女性健康自查要点 236

1.环境污染带来疾病 236

3.微波炉、电磁灶也会影响健康 237

2.厨房卫生与女性健康 237

4.谨防盛夏空调病 238

5.电视综合征 239

6.清洁剂未必清洁 240

7.洗浴用具与健康 241

健康自查 242

二 服装服饰 245

1.穿裙与关节炎 245

2.立领引起的疾病 246

3.毛衣毛裤不宜贴身穿 247

4.穿紧裆裤应慎重 247

5.服装静电与健康 248

6.哪些人不宜穿毛皮服装 249

健康自查 250

1.内衣的选择方法 251

三 内衣的健康 251

2.怎样戴胸罩才健康 252

3.怎样穿睡衣、睡袍 253

4.内裤的健康穿法 254

5.内衣外衣应分清 254

健康自查 255

2.职业危害对生殖机能的影响 258

3.职业危害对孕妇的影响 259

5.职业女性的压力 260

4.职业危害为什么对女性危害更大 260

6.现代职业女性在工作中遇到的十大心理问题 261

7.职业女性应定期进行健康检查 263

8.职业女性健康检查的项目有哪些 264

健康自查 265

五 脑力劳动 266

1.电脑操作者的自我保健 266

2.办公室工作防腰痛 267

3.脑力劳动的自我保健 268

健康自查 269

女性常见病自查 272

一 妇科炎症 272

1.老年性阴道炎 272

2.子宫颈炎症 273

3.贫腔炎和附件炎 274

5.急性乳腺炎 275

4.妊娠期肾盂肾炎 275

6.盆腔结缔组织炎 276

7.尿道炎的防治 277

8.膀胱炎的防治 277

健康自查 278

二 月经疾病 281

1.月经周期与皮肤病 281

2.经前综合症 282

3.经期浮肿的预防 283

4.未婚女性的溢乳--闭经综合症 283

5.痛经的治疗 284

6.月经期肺部急症 285

健康自查 286

三 不孕与不育 287

1.什么是不孕症 287

2.女性不孕症的原因 288

3.什么是原发性不孕和继发性不孕 289

4.性交因素造成的不孕症 290

5.女性不育是怎么回事 291

6.如何治疗不育 292

健康自查 292

四 围产期诸症 294

1.孕吐怎么办 294

2.孕期白带增多 295

3.孕期阴道出血 295

4.妊娠期贫血 296

5.妊娠期高血压综合征的预防 297

6.怎样处理产后尿潴留 298

7.产后腹痛 298

健康自查 299

1.妇女尿道综合征 301

五 泌尿与生殖系统疾病 301

2.乳糜尿的治疗 302

3.压力性尿失禁 302

4.老年妇女尿失禁 303

5.阴道横隔与阴道纵膈 304

6.女性生殖器官结核 304

7.白塞氏病 305

健康自查 306

六 子宫疾病 308

1.子宫颈炎 308

2.子宫肌瘤可怕吗 308

4.子宫脱垂 309

3.子宫内膜异位症 309

5.如何治疗宫颈糜烂 310

健康自查 311

七 妇科肿瘤 313

1.子宫体癌 313

2.子宫颈癌 313

3.如何区分良、恶性卵巢肿瘤 315

4.外阴癌发病原因 315

5.胆道肿瘤 316

6.肺癌的原因及症状 317

7.乳腺癌的自我检查 318

8.警惕乳房湿疹样癌 318

健康自查 319

八 内分泌系统疾病 320

1.甲状腺病人突眼症 320

2.甲状腺机能亢进症 321

3.阴毛过多或过少 321

4.少女阴蒂肥大 322

健康自查 323

1.更年期的生理特点 324

九 更年期疾病 324

2.怎样对付更年期综合症 325

3.更年期性交困难的治疗 326

4.如何食疗更年期失眠症 327

5.预防更年期骨折 328

6.更年期血崩 329

健康自查 330

1.老年肥胖者为什么有时会水肿 331

十 老年期疾病 331

2.老年妇女子宫脱垂 332

3.老年妇女皮肤瘙痒 332

4.如何防治便秘 333

5.外阴变白是病态吗 334

6.老年妇女阴道出血是疾病吗 335

健康自查 336

2.人到中年的忧郁心理 339

3.女性虚荣心理 340

5.女性自卑心理 341

4.女性空虚心理 341

6.女性忌妒心理 342

健康自查 343

二 疾病引起的心理障碍 345

1.神经性厌食症心理 345

2.绝育手术后的心理障碍 346

3.月经失调导致的心理障碍 347

4.不孕症导致的心理障碍 348

5.妊娠及分娩导致的心理障碍 349

6.受到挫折后心理的自我防卫措施有哪些 351

健康自查 353

1.青春期女性的基本心理特征 354

三 青春期心理 354

2.婚前怀孕的心理问题 356

3.人工流产带来的心理压力 357

4.失恋后的心理调适 358

健康自查 359

1.妊娠期易产生的心理问题 361

四 育儿期心理 361

2.妊娠期的心理保健方法 362

3.孕妇不安和失眠的对策 363

4.如何克服临产前的紧张心理 364

5.情绪波动会影响母乳分泌吗 364

6.产后的精神卫生 365

健康自查 366

五 更年期及老年期心理 367

1.更年期的心理特征 367

2.更年期为什么会产生心理波动 368

3.老年妇女的心理调适 369

4.怎样保持更年期心理卫生 369

5.中年女性的心理保健方法 370

健康自查 371

六 女性性心理 372

1.男女性心理的差别 372

2.心理因素对性生活有0哪些影响 373

3.性病对心理的影响有哪些 373

4.什么是女性性心理障碍 374

5.造成性机能障碍的心理因素有哪些 375

6.美满性生活有什么样的心理特点 376

健康自查 376

女性健美与健康自查 380

一 女性健美的内容 380

1.现代女性的理想三围 380

2.女性体型的类型 381

3.怎样改善身材 382

4.怎样保持苗条 384

5.哪些不良的习惯动作有损健美 384

健康自查 385

二 肥胖 386

1.怎样才算肥胖 386

2.什么叫肥胖症 388

3.胖与瘦怎样区别 388

4.脂肪并非“苗条”的大敌 389

5.肥胖有哪些类型 390

健康自查 390

1.肥胖与妇科病 391

三 肥胖与疾病 391

2.肥胖与糠尿病 392

3.肥胖与高血脂病、心脑血管疾病 393

4.肥胖与月经失调 394

5.肥胖与乳腺癌 394

6.肥胖与便秘 395

健康自查 395

四 肥胖的原因 397

1.产后发胖的原因有哪些 397

3.妊娠期发胖的危害是什么 398

2.更年期易发胖的原因 398

4.减肥的主要措施有哪些 399

健康自查 400

五 运动与健美 401

1.女性如何进行健美锻炼 401

2.怎样选择运动场所 402

3.如何安排一天的锻炼 403

4.体弱者如何锻炼 403

5.怎样消除运动后的疲劳 405

健康自查 406

1.运动能减肥 408

六 减肥方法 408

2.运动消除大腹肚的方法 409

4.怎样使用减肥霜 411

3.消除臀部脂肪的运动方法 411

5.高纤维食物为什么能减肥 411

7.单纯节食减肥是否给你带来了负面影响 412

6.减肥应养成哪些饮食习惯 412

健康自查 413

7.怎样冲洗阴道才能保持卫生 753

6.怎么“吃”动物内脏 2229