理想的头部自我按摩 刘氏十法 健脑 健身 美容PDF电子书下载

目 录 1

前言 1

一、头部按摩的效用 1

一、头部按摩的效用 1

前言 1

目 录 1

二、头部按摩的方法 3

第一式按鼻翼、眼眶、颧部 3

第一式按鼻翼、眼眶、颧部 3

二、头部按摩的方法 3

第二式按颧部、眼眶、鼻翼 7

第二式按颧部、眼眶、鼻翼 7

第三式按耳廓 11

第三式按耳廓 11

第四式再按耳廓 16

第四式再按耳廓 16

第五式震鼓膜 21

第五式震鼓膜 21

第六式敲天鼓 24

第六式敲天鼓 24

第七式按前额 28

第七式按前额 28

第八式按发 32

第八式按发 32

第九式按颈后 34

第九式按颈后 34

第十式按颈前 39

第十式按颈前 39