高血压的非药物疗法PDF电子书下载

第一章 了解血压的奥秘 1

血压为何物 1

什么是原发性高血压 5

什么是继发性高血压 11

为什么说高血压很可怕 23

第二章 血压的变化 28

为什么血压会升高、降低 28

日常生活和血压的变化 38

正确使用家用血压计 52

第三章 高血压的非药物疗法 60

降血压7原则 60

深呼吸、腹式呼吸降血压 68

通过自律训练法降血压 74

减少盐分的摄取量是否可以降血压 84

通过运动降血压 90

苹果是天然的降压药 95

第四章 降压药 101

血管紧张素转化酶抑制剂 101

钙拮抗剂 111

α受体阻断药和β受体阻断药 117

其他降压药 128

第五章 高血压问答 132

结束语 153