中国道家秘传养生长寿术PDF电子书下载

一、养生长寿术历史来源 1

前言页 1

二、功法传人边治中先生 4

三、道家秘传养生长寿术的特点 6

四、道家秘传养生长寿术的功效 10

（一）强肾健身 10

（二）健美嫩肤 11

（三）祛病延年 12

（一）最大限度的吐故纳新 13

（二）调节内分泌机能 改善性激素分泌 13

五、“回春功”的功理、功效 13

（三）促进肠胃的蠕动，改善消化器官和泌尿器官功能 14

（四）使气血经络畅通 有利于祛邪扶正 15

六、养生长寿术的六势功法 16

（一）一势 回春功 16

（二）二势 上元功 18

（三）三势 八卦形功 20

（四）四势 龟缩功 23

（五）五势 龙游功 26

（六）六势 凤凰展翅功 30

七、练功须知 32