家庭推拿按摩 修订版PDF电子书下载

第一章 家庭推拿基本知识 1

一、推拿概述与治病机制 1

二、推拿练功的特点和内容 3

(一)推拿练功的特点 3

(二)少林内功练功法 5

三、推拿手法的要求与操作 12

(一)一指禅推法 13

(二)？法 14

(三)揉法 15

(四)推法 15

(六)擦法 16

(五)摩法 16

(七)搓法 17

(八)抹法 17

(九)抖法 17

(十)按法 18

(十一)拿法 18

(十二)捻法 19

(十三)拍法 19

(十四)点法 19

(十五)掐法 20

(十六)捏法 20

(二十)扳法 21

(十九)摇法 21

(十七)弹拨法 21

(十八)弹法 21

(二十一)背法 23

(二十二)拔伸法 24

(二十三)振法 24

(二十四)击法 26

四、推拿手法的练习程序 27

(一)沙袋练习 27

(二)人体操作练习 28

(四)鸡蛋清 31

(三)葱姜汁 31

(二)麻油 31

(一)冬青膏 31

五、推拿的介质 31

(五)白酒 32

(六)滑石粉 32

(七)薄荷水 32

六、推拿的辅助疗法 32

(一)拔罐疗法 33

(二)艾灸法 36

(三)夹脊穴点穴法 41

(四)背腧穴按摩法 43

(五)点穴止痛法 46

(六)头穴按摩法 48

(七)耳穴按摩法 52

(八)手穴按摩法 67

(九)足穴按摩法 71

(十)热敷法 77

七、推拿的适应证和禁忌证 84

八、推拿取穴方法与常用穴位 84

(一)骨度分寸法 85

(二)推拿按摩常用腧穴的定位与主治 86

九、小儿推拿知识和常用穴位 125

(二)胃经 128

(一)脾经 128

(三)肝经 129

(四)肺经 129

(五)心经 129

(六)肾经 130

(七)四横纹 130

(八)大肠 131

(九)板门 132

(十)内劳宫 132

(十一)内八卦 133

(十二)小天心 133

(十三)三关 133

(十八)端正 134

(十七)老龙 134

(十四)天河水 134

(十六)十王 134

(十五)六腑 134

(十九)威灵 135

(二十)精灵(精宁) 135

第二章 常见病的家庭推拿 135

一、感冒 135

二、眩晕 137

三、咳喘 139

四、肺气肿 141

五、失眠 143

六、头痛 145

七、健忘 147

八、神经衰弱 148

九、脑震荡后遗症 150

十、胃脘痛 151

十一、胃下垂 153

十二、消化性溃疡 154

十三、溃疡性结肠炎 157

十四、胃肠神经官能症 158

十五、冠心病 160

十六、泄泻 162

十七、偏瘫 164

十八、前列腺炎 166

十九、尿潴留 167

二十、遗精 168

二十一、便秘 170

二十二、呃逆 171

二十三、糖尿病 173

二十四、高血压病 175

二十五、胆绞痛 177

二十六、慢性胆囊炎 179

二十七、颞颌关节功能紊乱症 181

二十八、单纯性慢性鼻炎 182

二十九、喉喑 183

三十、牙痛 185

三十一、冻疮 186

三十二、麻痹性斜视 187

三十三、上胞下垂 188

三十四、慢性咽炎 190

三十五、面瘫 191

三十六、梅核气 193

三十七、中暑 194

三十八、肥胖症 194

三十九、月经失调 196

四十、痛经 198

四十一、闭经 200

四十二、功能性子宫出血 202

四十三、盆腔炎 204

四十四、子宫下垂 206

四十五、产前、产后腹痛 208

四十六、产后尿失禁 209

四十七、缺乳 211

四十八、乳痈 212

四十九、带下病 214

五十、绝经期综合征 216

五十一、落枕 217

五十二、肩周炎 219

五十三、颈椎病 221

五十四、胸胁迸伤 224

五十五、急性腰扭伤 225

五十六、慢性腰肌劳损 227

五十七、腰椎 间盘突出症 228

五十八、梨状肌综合征 231

五十九、耻骨联合分离 232

六十、类风湿性关节炎 233

六十一、腰椎退趋行性脊柱炎 236

六十二、骶髂关节损伤 237

六十三、膝关节侧副韧带损伤 239

六十四、膝关节半月板损伤 240

六十五、指间关节扭伤 241

六十六、指部腱鞘炎 243

六十七、腕关节扭伤 245

六十八、踝关节扭伤 245

六十九、腱鞘囊肿 247

七十、网球肘 248

七十一、学生肘 249

七十二、矿工肘 250

七十三、跟痛症 251

七十四、小腿三头肌劳损及痉挛 253

七十五、多发性神经炎 254

七十六、小儿感冒 256

七十七、小儿便秘 257

七十八、小儿咳嗽 258

七十九、小儿发热 260

八十、小儿哮喘 261

八十一、麻疹 263

八十二、暑热症 265

八十三、疰夏 267

八十四、斜颈 268

八十五、惊风 270

八十六、小儿厌食症 271

八十七、呕吐 273

八十八、疳积 275

八十九、维生素D缺乏性佝偻病 276

九十、小儿腹泻 278

九十一、小儿痢疾 280

九十二、夜啼 281

九十三、小儿口腔炎 283

九十四、肠套叠 284

九十五、遗尿 285

九十六、脱肛 287

九十七、近视 288

九十八、小儿产伤麻痹 290

九十九、小儿脑性瘫痪 291

一○○、小儿保健法 293

第三章 自我保健推拿 294

一、强壮养生法 294

二、振奋精神法 298

三、消除疲劳法 301

四、镇静催眠法 304

五、面容健康法 307

六、疏肝理气法 311

七、宁心安神法 313

八、健脾益胃法 317

九、宣肺通气法 320

十、固肾增精法 323