知足者常乐 对症治疗足部按摩保健图典 2PDF电子书下载

序言 1

第一章 足部保健常识 1

足部探秘 1

足为健康之本 1

不同的足型反映不同的健康状况 2

观足趾的学问 3

足部的健康秘密 6

足部的骨骼构成 7

足部有六条经脉 9

足部的重要穴位及功效 11

足部常用的保健疗法 17

足部按摩是通过刺激反射区来治病防病 17

足部贴敷是通过药物渗入机体治疗疾病 18

足部熏浴是利用药液蒸汽进行治疗 19

足部其他的刺激疗法 19

按摩保健的原理 21

神经反射内分泌学说 21

生物全息胚原理 22

血液循环原理 22

人体经络学说 24

阴阳平衡理论 25

足部按摩宜与忌 26

足部按摩的适应症 26

足部按摩的禁忌症 27

第二章 足部反射区及功效 29

足底部反射区 29

足部反射区定位规律 29

大脑 31

额窦 31

脑干、小脑 32

脑垂体 32

三叉神经 32

鼻 33

颈项 33

眼 33

耳 34

斜方肌 34

甲状腺 35

甲状旁腺 35

肺、支气管 35

胃 36

十二指肠 36

胰 36

腹腔神经丛 37

肾上腺 37

肾 38

输尿管 38

膀胱 38

小肠 39

盲肠 39

回盲瓣 39

升结肠 40

横结肠 40

降结肠 40

直肠 41

肛门 41

心 41

肝 42

胆囊 42

脾 42

生殖腺 43

足内侧反射区 43

腹股沟 43

内侧坐骨神经 44

子宫或前列腺 44

尿道和阴道 44

髋关节 45

直肠和肛门 45

颈椎 45

胸椎 45

腰椎 46

骶骨 46

内尾骨 46

足外侧反射区 47

外侧坐骨神经 47

肩 47

肘 48

膝 48

下腹部 48

外尾骨 48

卵巢、睾丸 49

足背反射区 49

肩甲骨 49

上颌骨 49

下颌骨 50

扁桃体 50

上身淋巴腺 50

下身淋巴腺 50

胸部淋巴腺 51

平衡器官 51

喉 52

气管 52

胸部 52

横隔膜 52

第三章 足部如何按摩能提高保健效果按摩前的准备事项 53

操作前的准备 53

常用姿势 53

足部按摩的手法与技巧 56

点法 56

按法 56

揉法 57

推法 57

擦法 58

叩法 58

掐法 59

捏法 59

钳法 59

摇法 60

空手切法 61

含气拍打法 61

正确选配足部反射区 62

基本反射区——排泄系统 62

病症部位（直接）反射区 62

病症相关反射区 63

脏腑辨证选配法 64

操作中的要求 67

手法的基本要求 67

把握好按摩时间 68

掌握按摩的强度 69

按摩顺序和方向 69

足部按摩应注意的事项 70

第四章 常见病症的足部按摩呼吸系统疾病 71

感冒 71

慢性支气管炎 73

哮喘 75

肺气肿 76

消化系统疾病 78

食欲不振 78

烧心 79

消化性溃疡 81

慢性胰腺炎 82

恶心 84

痔疮 86

便秘 87

腹泻 89

肝病 91

慢性胆囊炎 92

心脑血管疾病 94

心脏病 94

高血压 96

低血压 97

脑溢血 99

心悸 101

神经系统疾病 102

头痛 102

失眠 104

焦虑 106

自律神经功能紊乱 108

面神经炎 109

三叉神经痛 110

坐骨神经痛 112

抽筋 113

泌尿系统疾病 114

肾脏病 114

遗尿 115

尿失禁 117

代谢与内分泌性疾病 118

糖尿病 118

甲状腺功能亢进症 120

更年期综合征 121

肥胖症 123

生殖系统疾病 125

遗精 125

阳痿 126

前列腺疾病 127

子宫脱垂 128

月经不调 130

性冷淡 131

痛经 133

运动系统疾病 134

颈椎病 134

落枕 136

肩周炎 137

网球肘 139

膝关节痛 140

腰痛 142

关节炎 144

皮肤科疾病 145

湿疹 145

皮肤粗糙 146

荨麻疹 148

五官科疾病 150

眼睛疲劳 150

近视眼 151

梅尼埃综合征 152

昏眩 153

耳鸣、耳聋 154

牙痛 155

过敏性鼻炎 157

鼻出血 158

其他症状 160

宿醉 160

冻伤 161

疲倦 162

白发 163

第五章 足部美容健身法 165

足部保健与美容 165

足部按摩祛除青春痘 165

足部按摩防治脱发 166

足部按摩清除黄褐斑 166

足部按摩治疗酒渣鼻 167

足部保健有益健康 168

足部保健与强身 168

足部保健可延缓衰老 168

足部按摩振奋精神 169

足部按摩放松心情 169

第六章 足部如何护理 171

鞋与健康 171

不合脚的鞋可引起足疾 171

穿高跟鞋的潜在危险 171

鞋与脚异味关系密切 172

健康穿鞋很重要 173

足部如何保养 174

美足的标准 174

怎样美足 175

保持良好的足形 176

足部疾病护理 176

足癣 176

鸡眼 177

嵌甲 177

足跟骨刺 177

槌状趾 178

胼胝 178

拇囊炎 178

神经痛 179

足跖疣 179

第七章 足浴：中医的一种古老疗法常用足浴法 181

足浴注意事项 181

足部暖浴法 181

足部凉浴法 182

干搓足浴法 182

春季足浴法 182

夏季足浴法 182

秋季足浴法 183

冬季足浴法 183

家庭常用浴足液 183

当归干姜浴液 183

荆芥防风浴液 184

川芎白芷浴液 184

丁香胡椒浴液 184

葱姜汁浴液 184

白酒浴液 184

薄荷浴液 185

干萝卜叶浴液 185

茶浴液 185

菊花蜜浴液 185

鲜花浴液 185

盐水浴液 186

芦荟浴液 186

牛奶浴液 186

怎样用药浴疗伤 186

足踝扭伤 186

关节炎 187

足部冻伤 187

足跟骨刺 187

鸡眼 187

筋骨酸痛 187

高血压 188

足部多汗 188