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【上卷】孕妇保健全书 3

第一篇　孕前知识 3

第一章　新婚性生活　 3

第一节　婚期与初夜　 3

第二节　夫妻性生活常识　 5

第三节　性器官的卫生　 7

第二章　最佳孕龄与孕期的选择　 9

第一节　最佳生育年龄与受孕期　 9

第二节　受孕环境与不良影响　 13

第三节　影响受孕的各种不利因素　 15

第三章　生男生女的奥秘　 18

第一节　胎儿的性别是由什么决定的　 18

第二节　控制生男生女的几种人工办法　 23

第一节　孕前的注意事项　 31

第四章　孕前的准备与怀孕的判定　 31

第二节　怎样判断是否受孕　 33

第五章　遗传与子女的健康　 36

第一节　遗传的知识　 36

第二节　父母健康与遗传　 39

第三节　近亲结婚与遗传病　 44

第四节　哪些父母易产生遗传病后代　 45

第五节　遗传性疾病主要有哪些　 49

第六章　优生的知识　 52

第一节　怎样才能实现优生　 52

第二节　怎样才能孕育出聪明宝宝　 54

第三节　孕前需慎重对待的疾病　 57

第七章　有关人工授精的知识　 61

第一节　什么是人工授精及其过程　 61

第二节　精液的采集　 63

第一节　孕妇的修养对胎儿的影响　 65

第二篇　孕期胎教 65

第一章　影响胎儿成长的因素　 65

第二节　家庭成员在胎教中应起的作用　 70

第三节　外部环境对胎儿发育的影响　 75

第二章　如何进行胎教　 84

第一节　胎儿在母体中的生长发育状态　 84

第二节　胎教对胎儿的作用　 87

第三节　和胎儿沟通的方法　 90

第四节　音乐在胎教中的作用　 94

第三篇　孕期的保健与卫生 100

第一章　孕期应做的检查与各种注意事项　 100

第一节　预产期的推测及产前检查　 100

第二节　患病孕妇应注意什么　 105

第一节 日常生活应注意哪些事项　 108

第二章　孕期生活起居的注意事项　 108

第二节　各怀孕期的注意事项　 111

第三节　季节与日常运动　 116

第四节　对胎儿有危害的各种不良习惯　 118

第五节 环境污染对胎儿的影响　 120

第六节　孕期用药要注意什么　 125

第七节　生活中孕妇应坚持和改正的习惯　 135

第四篇　孕期的常见疾病与防治 143

第一章　常见病的预防与治疗　 143

第一节　怀孕后孕妇身体经常会发生的情况　 143

第二节　一些常见病的防治　 148

第二章　流产、难产的预防与治疗　 156

第一节　孕期流产原因及保胎措施　 156

第二节　纠正异常胎位的办法　 163

第一章　孕妇的合理营养与摄入量　 167

第一节　孕前及孕期的营养要求　 167

第五篇　孕妇的营养与食谱 167

第二节　孕期各阶段的不同营养要求　 170

第三节　维生素与微量元素　 173

第四节　孕妇补充营养应注意的问题　 177

第二章　家庭实用孕妇营养食谱　 179

第一节　怀孕第1个月　 179

第二节　怀孕第2个月　 182

第三节　怀孕第3个月　 187

第四节　怀孕第4个月　 191

第五节　怀孕第5个月　 195

第六节　怀孕第6个月　 198

第七节　怀孕第7个月　 203

第八节　怀孕第8个月　 207

第九节　怀孕第9个月　 211

第十节　怀孕第10个月　 216

【下卷】产妇保健全书 223

第一篇　待产与分娩 223

第一章　产前的各项准备工作　 223

第一节　孕妇分娩前的身心准备　 223

第二节　母亲应给即将出生的宝宝准备什么　 230

第三节　产妇分娩前须掌握的常识　 233

第四节　分娩中应掌握的助力与呼吸法　 240

第二章　分娩前后的卫生常识　 247

第一节　产前应了解的卫生知识　 247

第二节　须了解的几种分娩方法　 249

第二篇　月子中的护理与保健 255

第一章　月子中的生活起居　 255

第一节　产妇月子中的身体调养　 255

第二节　月子期间的饮食　 261

第三节　产后体形的恢复　 267

第四节　月子中的个人卫生　 273

第一节　产后易出现哪些病症　 280

第二章　产后的常见疾病　 280

第二节　产后一些常见病痛的应对办法　 282

第三节　产后一些常见病的防治　 289

第三篇　新生儿的保健与喂养 299

第一章　如何护理新生儿　 299

第一节　怎样判定新生儿的健康状况　 299

第二节　怎样保护好新生儿的重要器官　 305

第三节　新生儿的健康生活环境　 310

第四节　怎样养成新生儿的好习惯　 314

第五节　新生儿的护理　 317

第二章　新生儿的喂养常识　 323

第一节　母乳喂养应注意的事项　 323

第二节 人工喂养应注意的事项　 328

第一节　怎样通过观察判断新生儿是否健康　 334

第三章　新生儿常见病症与防治　 334

第二节　新生儿出现以下情况该怎么办　 338

第三节　新生儿常见病的预防　 346

第四篇　月子中的营养要求与食谱 348

第一章　坐月子中的营养要求及合理饮食　 348

第一节　产妇所需营养素的主要来源与作用　 348

第二节　各种食物怎样加工才合理　 352

第三节　产妇应补充的营养与每天的营养量　 353

第四节　产妇主要需要哪几类营养素　 354

第五节　坐月子每天的饮食搭配　 354

第六节　产妇食物的选择与禁忌　 355

第二章 月子里可供选择的食谱　 357

第一节　产后1～3天饮食安排　 357

第二节　产后4～6天饮食安排　 359

第三节　产后7～30天饮食安排　 361