中老年健康忠告PDF电子书下载

呵护健康，让生命之树常青 1

心脑血管病与不健康的生活方式 1

健康宝典 1

避免心梗、脑卒中的保健要诀 4

科学膳食的两个口诀 6

养生之道，在乎饮食调理 13

科学搭配 合理营养 13

健康膳食 贵在多变 15

粥疗药膳 益寿延年 18

宁尝飞禽 不吃走兽 19

增强咀嚼 预防痴呆 20

心脑血管疾病 22

将“无声杀手”拒之门外 22

高血压对人体的危害 22

高血压患者的生活调理 23

患了高血压要坚持治疗 25

高血压患者应常做的检查 25

咨询台 26

呵护您胸中的“生命之泵” 29

什么是冠心病 29

冠心病患者怎样自我监测病情 30

冠心病患者的运动锻炼 30

家有“心梗”病人怎么办 31

咨询台 33

血脂异常，引发心脑血管病的“元凶” 36

高脂血症有三种类型 36

血脂太高危害大 36

远离高脂血症的方法 37

咨询台 38

脑血管的“爆裂”和“阻塞” 41

及早发现脑卒中先兆 41

怎样预防脑卒中 43

发生脑卒中怎么办 43

咨询台 44

呼吸系统疾病 47

隐匿而凶险的老年肺炎 47

肺炎的常见症状 47

并发症多而预后不佳 48

重在预防和及时治疗 49

咨询台 50

慢阻肺的临床表现 53

咳嗽、咳痰，要防被“慢阻肺”缠上 53

与慢阻肺发病有关的因素 54

呼吸功能锻炼 54

慢阻肺的防治和家庭调理 55

咨询台 56

打鼾可能成为潜伏在睡眠中的“杀手” 58

哪种打鼾有损健康 58

睡眠呼吸暂停综合征的具体表现 59

睡眠呼吸暂停综合征的危害 59

睡眠呼吸暂停综合征的自我疗法 60

咨询台 61

老年朋友，别让肺结核盯上您 63

老年肺结核要及早发现及早治疗 64

肺结核患者常见的局部症状 64

老年人怎样防治肺结核 65

结核病患者的家庭护理 65

咨询台 66

消化系统疾病 68

消化性溃疡，“老胃痛”的常见病根 68

消化性溃疡的具体表现 69

老年人溃疡病的特点 69

消化性溃疡的家庭调养 70

咨询台 71

慢性浅表性胃炎的调养 73

慢性胃炎，“三分治，七分养” 73

慢性萎缩性胃炎的调养 74

慢性萎缩性胃炎防癌变 75

咨询台 76

老胃痛，可别拒绝胃镜检查 79

胃镜检查的种类 79

哪些人需要做胃镜检查 80

做胃镜时为何要查幽门螺杆菌 81

胃镜能做哪些手术治疗 81

咨询台 82

摆脱痛苦又难堪的便秘烦恼 84

中老年人为何易患便秘 84

怎样预防便秘 85

便秘患者的家庭治疗 86

治疗便秘的药膳疗法 87

咨询台 88

脂肪肝有什么危害 90

防治脂肪肝，生活调理是关键 90

怎样及早发现脂肪肝 91

对脂肪肝的误解 91

脂肪肝的家庭自我疗法 92

咨询台 93

肝硬化，多种慢性肝病的最后结局 96

肝硬化有哪些表现 96

无症状肝炎病毒携带者会发展为肝硬化吗 97

中老年人肝硬化的特点 98

肝硬化的家庭养护 99

咨询台 100

胆内“兴风作浪”的“小石头” 102

“兴风作浪”的“小石头” 102

怎样对付“小石头” 103

胆结石患者的饮食调理 104

咨询台 105

中老年朋友，有志莫有“痔” 107

现代生活方式与痔疮 107

痔疮的治疗 108

别把肠癌当痔疮 109

痔疮患者的日常保健 109

咨询台 110

内分泌与代谢疾病 113

痛来如风至，病去若抽丝 113

痛风的临床表现 114

痛风并非“小病” 115

预防痛风发作的措施 115

咨询台 116

控制血糖，安享人生 119

糖尿病要及早发现与治疗 120

药物治疗与血糖监测 120

糖尿病患者的饮食调理 121

咨询台 123

糖尿病患者，请关注您的双足 126

什么是糖尿病足 126

糖尿病足的治疗 127

怎样预防糖尿病足 127

咨询台 129

运动系统疾病 132

“骨刺”——赘生的骨头惹麻烦 132

骨质增生引起的种种症状 133

怎样治疗骨质增生 133

骨质增生患者的误区 134

足跟痛与骨质增生 135

咨询台 136

请保护好您的颈椎 139

为什么会发生颈椎病 139

多种多样的颈椎病症状 140

颈椎病的自我保健疗法 141

正规治疗是关键 142

咨询台 142

别把“老寒腿”不当回事 145

风湿性关节炎与类风湿性关节炎相同吗 145

中老年人的风湿性关节炎有何特点 146

风湿性关节炎患者的日常保健 147

咨询台 148

“老骨头”为什么一磕碰就碎 151

骨质疏松及危害 151

老年人为什么易发生骨质疏松 152

怎样预防骨质疏松 152

骨质疏松者的自我防护 153

咨询台 154

容易诱发“腰突症”的因素 157

摆脱腰椎间盘突出症的困扰 157

“腰突症”的表现 158

保护腰椎的方法 159

“腰突症”患者的家庭护理 159

咨询台 160

神经系统疾病 162

老年性痴呆，病人糊涂家人忧 162

真痴呆与假“痴呆” 163

老年性痴呆的十种征兆 163

老年性痴呆的治疗和预防 164

咨询台 166

帕金森病——困扰老年人的“抖抖病” 169

何为帕金森病 169

如何识别帕金森病 170

怎样治疗帕金森病 170

咨询台 171

帕金森病的自我养护 171

朋友，昨晚您睡得好吗 174

对睡眠的不正确看法 174

怎样才算失眠 175

寻找导致失眠的原因 175

失眠患者的心理调节 176

咨询台 177

人老为啥会眼花 180

老眼昏花护眼有道 180

五官科疾病 180

配戴老花镜不能草率 181

中老年人也要讲究护眼 182

咨询台 183

给“照相机”换一个“镜头” 185

老年性白内障的早期症状 185

白内障手术的时机 186

怎样预防老年性白内障 187

两种常用的白内障手术 187

咨询台 188

美丽的“彩虹”，失明的先兆 191

气势汹汹的闭角型青光眼 191

悄悄袭来的开角型青光眼 192

别以为都是老花眼、白内障 192

咨询台 193

视物模糊变形与老年性黄斑变性 196

老年性黄斑变性的症状 196

早期发现是关键 197

中西医治疗各具特色 197

如何预防老年性黄斑变性 198

咨询台 199

人老“耳背”难免，延缓耳聋有方 201

人老为何会“耳背” 201

预防年老“耳背”的生活常识 202

注意饮食调节，延缓老年性耳聋 203

怎样治疗年老“耳背” 204

咨询台 205

告别“老掉牙” 208

人老未必会掉牙 208

中老年人更应注意口腔卫生 209

怎样正确刷牙和剔牙 210

哪些牙病要及时治疗 210

咨询台 211

肿瘤科疾病 213

科学治癌是关键 213

走出肿瘤防治的误区 214

有抗癌作用的食物 215

恶性肿瘤并非不治之症 216

咨询台 217

影响胃癌治愈的常见原因 219

科学治疗，胃癌是可以根治的 219

胃癌的早期信号 220

如何预防胃癌 221

咨询台 222

讲究科学膳食，远离大肠癌变 224

导致大肠癌的主要因素 224

尽早发现大肠癌 225

怎样预防大肠癌 225

中老年大肠癌的特点 226

咨询台 227

老年男士需警惕前列腺癌 229

早期发现是关键 229

前列腺癌的常见症状 230

前列腺癌的诊断 230

饮食习惯与前列腺癌 231

咨询台 232

前列腺增生，男士“下水道”不畅的尴尬 234

其他 234

前列腺增生的危害 235

增生的程度与症状的关系 235

前列腺增生有哪些症状 236

前列腺增生的治疗 237

咨询台 238

解除令人“痒不欲生”的烦恼 240

老年瘙痒症的原因与表现 240

缓解老年瘙痒症的注意事项 241

怎样治疗老年瘙痒症 242

老年瘙痒症的药膳 242

咨询台 243

老人“小肠气”，手术莫迟疑 246

发现疝气要及时治疗 246

手术是最有效的治疗方法 247

老年人怎样预防疝气 248

咨询台 249

健康度过人生的转折期 252

更年期与更年期综合征 252

产生更年期综合征的原因 253

更年期综合征的治疗与调理 254

咨询台 255

老年病患者的“性福”生活 257

心理障碍影响性功能 257

心脏病患者是否能过性生活 258

怎样在性生活中预防心脏病突发 259

咨询台 259

莫道桑榆晚，琴瑟亦和谐 262

纠正错误的性观念 262

积极治疗性障碍 263

补充雄激素能改善性功能吗 264

怎样延缓男子性功能的衰退 265

咨询台 266