懒人也炖补PDF电子书下载

part 1 滋补美丽餐减脂瘦身黄花酸菜笋片汤 6

丰胸花生炖猪蹄 8

花生紫山药炖奶 9

鲜奶炖蛋 10

去斑美白天冬美白丝瓜露 11

黑豆野菇黄瓜丝 12

双豆薏仁汤 14

消痘连翘苦瓜球 15

三花海瓜子汤 16

荸荠豆沙炖蛋清 18

恢复皮肤弹力麻油当归炖蟹 20

双耳海参汤 22

乌发亮丽杜仲首乌鸡汤 23

芝麻核桃露 24

抗老除皱黄精养颜虾 26

金笋炖双鲜 27

润喉爽声鲜茄炖翠衣 28

川贝陈皮炖梨 30

百合银耳罗汉露 31

part 2 活力健康餐四肢冰冷归芪炖羊腩 34

加味姜母鸭 35

皮肤干燥玉竹当归鳗 36

首乌蒺藜鸡翅汤 37

血液循环不顺香茅姜黄海鲜汤 38

当芍木瓜骶骨汤 40

舒筋活血川七炖牛小排 41

葛根狗尾草鸡汤 42

恢复体力刺五加人参鸡翅汤 43

四君炖排骨 44

增强免疫力西参胡萝卜排骨汤 46

山药黄芪炖牛肉 48

强肝固肾鹿茸炖乌鸡 49

海马羊骨汤 50

马铃薯香菇炖肉 52

抗病防癌虫草灵芝鸡 53

白菜菇菇锅 54

健脑益智核桃首乌鲍鱼仔汤 56