吃出健康 食用糖PDF电子书下载

认识糖类物质　 1

糖的本质是什么　 2

糖类物质的食物来源　 3

糖是人体的最佳“燃料”　 4

每天需要多少糖类化合物　 5

怎样摄取糖类化合物　 6

膳食纤维到底是什么　 7

食物膳食纤维哪里找　 8

膳食纤维有什么功用　 9

无糖食品真的无糖吗　 10

形形色色的甜味剂　 11

琳琅满目的甜味剂　 12

蔗糖的概念与作用　 13

蔗糖、甜菜糖同样好　 14

食用糖的分类　 14

糖与甜味的关系　 15

哪种食用糖纯度高　 16

甜味与糖的纯度　 17

白砂糖与绵白糖的区别　 18

白糖与红糖谁的营养价值高　 19

精制白砂糖如何保存　 20

红糖“兄弟”功用相同吗　 21

蜂蜜是天然营养佳品　 22

葡萄糖的主要功用　 23

补虚疗疾的佳品——饴糖　 24

麦芽糖醇有什么特点　 24

木糖醇对人有什么作用　 25

功能性低聚糖的功用　 26

时尚的大豆低聚糖　 26

肠道有益菌的食物——双歧糖　 27

甜菊糖有什么特点　 28

常用糖药疗作用的异同　 29

蔗糖的未来替代品——淀粉糖　 30

怎样科学食用糖　 31

过量食糖有害无益　 32

糖精有致癌作用吗　 32

食糖有什么食用禁忌　 34

嗜甜与吸毒有同样反应　 34

蜂蜜与糖谁的优点多　 35

煮牛奶时加糖好不好　 36

白糖出虫后还能食用吗　 36

如何用红糖代白糖做菜　 37

如何选购精制食用糖　 38

糖在烹调中有什么作用　 39

糖茶水的妙用　 40

如何建立正确的吃糖习惯　 41

吃中西药加糖要慎重　 42

糖与疾病的关系　 43

脂肪肝与吃糖有关吗　 44

糖与肥胖关系密切吗　 45

吃糖不是糖尿病的病因　 46

适宜于糖尿病患者食用的糖　 47

糖尿病患者应怎样对待糖　 48

糖尿病患者能吃大豆低聚糖吗　 48

糖尿病患者能吃“无糖食品”吗　 49

癌症患者不宜多吃糖　 50

糖与心血管疾病的关系　 51

高脂血症患者应怎样对待糖　 52

肝炎患者都需要补糖吗　 52

肝炎患者如何吃糖　 53

结石患者不宜多吃糖　 54

食用糖可纠正低血糖　 55

红糖中的铬能防冠心病　 56

过量吃糖易致骨质疏松　 56

嚼口香糖莫过量　 57

糖与人的脾气有关吗　 58

糖与儿童健康　 59

儿童成长不可缺糖　 60

儿童怎样健康食用糖　 61

别让儿童空腹、饭前吃糖　 62

儿童过量吃糖的后果　 63

婴幼儿吃糖需要注意啥　 64

近视儿童不宜多吃糖　 65

木糖醇能防儿童龋齿吗　 65

吃糖与儿童牙齿健康　 66

儿童嗜糖易患烦躁症　 67

儿童少吃糖，头脑更聪明　 68

儿童不宜多吃巧克力　 69

儿童吃巧克力应注意啥　 70

夏季儿童肥胖与糖饮　 71

儿童吃糖多会得糖尿病吗　 72

适合婴幼儿的双歧糖　 73

糖有助于提高记忆力　 74

糖与女性健康　 75

产妇可用红糖调气血　 76

产妇吃红糖需要注意　 77

红糖是价廉的护肤品　 78

孕产妇与大豆低聚糖　 78

女性的红糖美容法　 80

多吃主食为何易发胖　 83

吃阿戊糖也能减肥吗　 84

女性减肥与巧克力　 84

大豆低聚糖能美容吗　 85

大豆低聚糖是减肥佳品　 86

糖与中老年人健康　 87

红糖具有抗衰老作用　 88

老人延年益寿滋补冰糖方　 90

冰糖红枣酒能延年益寿　 92

老年人为何不宜多吃糖　 93

老年人吃糖易患“富贵病”　 94

老年人应多吃膳食纤维　 95

吃糖能防治便秘　 96

特殊人群怎样食用糖　 97

吃糖可以帮助戒烟吗　 98

食用糖能解酒吗　 98

食糖与运动能力有关吗　 99

运动者如何补充糖　 100

考生需服“补脑糖”　 101

吃糖可消除脑疲劳　 102

糖对疾病的治疗作用　 103

白糖有什么药疗作用　 104

红糖有什么药疗作用　 104

白糖止血消炎的秘密　 105

白糖对烫伤有治疗作用　 106

木糖醇能治糖尿病吗　 106

低聚糖可降胆固醇与血压　 107

经济实用的药糖疗法　 108

感冒的饮食糖疗方　 108

癌症的饮食糖疗方　 111

贫血的饮食糖疗方　 113

胃病的饮食糖疗方　 115

腹泻的饮食糖疗方　 120

治疗牙痛的糖疗偏方　 123

小儿百日咳糖疗方　 124

小儿遗尿饮食糖疗方　 127

治疗产后恶露的糖疗方　 128

痛经红糖食疗方　 130

月经不调糖疗方　 133

白带异常饮食糖疗方　 135

人工流产后饮食糖疗方　 136

青春期粉刺食疗糖方　 138

脱发的饮食药糖疗方　 139

中老年人便秘的糖疗方　 140

尿频症饮食糖疗方　 143

慢性支气管炎糖疗方　 144

高血压病的药糖疗方　 147

冠心病饮食药糖疗方　 150

失眠症饮食药糖疗方　 152