按摩养生疗法PDF电子书下载

第一章　按摩前须知　 4

第一节　认识按摩常用经脉穴位　 5

手太阴肺经经穴　 5

手少阴心经经穴　 6

手厥阴心包经经穴　 7

手太阳小肠经经穴　 8

手少阳三焦经经穴　 9

手阳明大肠经经穴　 10

足太阳膀胱经经穴　 11

足少阳胆经经穴　 12

足阳明胃经经穴　 13

足太阴脾经经穴　 14

足少阴肾经经穴　 15

足厥阴肝经经穴　 16

任脉经穴　 16

督脉经穴　 17

经外奇穴　 18

第二节　告诉你按摩常见的手法技巧 20

第三节　如何进行穴位定位 36

第四节　按摩禁忌须知 37

忌穴位按摩的常见病症　 37

按摩中异常情况的处理及预防　 38

第二章　保健按摩　 40

第一节　按摩让你强身健体 41

头面部　 41

颈项部　 44

胸腹部　 46

腰背部　 48

上肢部　 50

下肢部　 52

头发　 56

第二节　按摩让你美容美颜　 56

面部　 58

颈部　 60

第三节　按摩让你美体塑身　 62

全身　 62

手臂　 65

胸部　 68

腰背部　 71

腹部　 73

臀部　 76

腿部　 78

第三章　对症按摩　 80

落枕　 81

颈椎病　 83

肩周炎　 85

急性腰部扭伤　 87

腰部劳损　 89

踝关节扭伤　 91

前斜角肌综合征　 93

冈上肌肌腱炎　 95

网球肘　 97

腕关节损伤　 99

髋关节扭伤　 102

梨状肌综合征　 104

膝关节损伤　 106

髌骨软化症　 108

腓肠肌劳损　 110

颞颌关节功能紊乱症　 112

中暑　 114

休克　 116

溺水　 118